Pszichoanalízis és kognitív-viselkedési terápia
Az egyéni terápia a terápia egy olyan formája, amelyben az ügyfelet egy terápiával kezeljük. A terápia legnépszerűbb formája, az egyéni terápia számos különböző kezelési stílust tartalmazhat, beleértve a pszichoanalízist és a kognitív-viselkedési terápiát .
Az egyéni terápia lehetővé teszi a terapeuta és az ügyfél számára, hogy egymásra összpontosítsanak, egy kapcsolatot építsenek és együtt dolgoznak az ügyfél problémájának megoldásában.
Azonban a pszichoanalízis és a kapcsolódó terápiák hónapokig vagy évekig előrehaladhatnak, míg a rövid terápiák , mint például a kognitív-viselkedési terápia csak néhány ülésen eredményezhet.
Mi a pszichoanalitikus kezelés?
A pszichoanalitikus kezelés magában foglalja a személyiség szerveződésének feltárását és annak mélyreható konfliktusokkal és védekezéssel történő átszervezését.
A pszichoanalízis elvei szerint a fóbia gyógyítása csak a kezdeti konfliktus azonosításával és megoldásával lehetséges.
A pszichoanalízis a terápia formája, amelyet gyakran látnak a régi mozikban, ahol az ügyfél egy kanapén fekszik, a fejéhez közel álló pszichoanalitikusnál. A pszichoanalitikus nem adja be saját véleményét, hanem lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy átgondolja az érzéseket az elemzőre.
A pszichoanalízis nem olyan népszerű ma, mint néhány évtizeddel ezelőtt, de még mindig olyan kezelés, amelyet a mélyen ülő személyiségkérdések kezelésére használnak.
A folyamat általában hosszú, gyakran évekig tart.
Ez is drága, mivel az elemzőknek átfogó képzést kell folytatniuk rendszeres pszichiátriai vagy pszichológiai képzésük befejezése után.
Mi a kognitív-viselkedési terápia?
A kognitív-viselkedési terápia vagy a CBT lehetővé teszi a félelmeinek kezelését, segítve Önt abban, hogy fokozatosan megváltoztassa a véleményét.
Ez a gondolatok, hiedelmek, érzések és viselkedések összekapcsolódásán alapul.
A fóbia szenvedő úgy véli, hogy a rettegett helyzet természeténél fogva veszélyes. Ez a hit olyan negatív, automatikus gondolatokhoz vezet, amelyek akkor következnek be, amikor a rettegett helyzet találkozik, és az automatikus gondolatok fóbikus viselkedési reakcióhoz vezetnek.
Több CBT-szekcióra is szükség lehet, hogy ellensúlyozza ezt a gondolati mintát. Ennek elérése érdekében a terapeuta segítséget nyújt a félelem leküzdésében lépcsőzetes lépésekkel.
A kognitív-viselkedési terápiában gyakran használt technikák a behaviorizmus és a tanuláselmélet iskoláiból, valamint a kognitív elmélet iskolájából származnak.
Csoportos terápia a fóbiák számára
Az egyéni kezelés alternatívája a csoportterápia. A kognitív-viselkedési terápia a csoportterápia egyik gyakori típusa.
A fóbiák CBT-ülései szemináriumot hívhatnak a terápiás munkamenetnek. Az időtartam egy óra vagy több nap lehet. Például a repülésre való félelem egy csoportja összeülhet a repülőtéren található szállodában a hétvégén, ahol a pszichoedukációs órák és expozíciós foglalkozások kombinációjával lehet részt venni a repülőtéren.
Kapcsolodo tartalom:
- Szociális kognitív elmélet
- A fóbiák pszichoanalitikus elmélete
- Terápiás lehetőségek a szociális fóbia, agorafóbia és specifikus fóbia számára
- Automatikus gondolatok meghatározása
- 5 Főbb tények a kognitív-viselkedési csoport terápiája a szociális szorongásról
- Kognitív-viselkedési terápia pánikbetegség kezelésére