Mi a szociális kognitív elmélet?

A társadalmi kognitív elmélet hatása a fóbiákra

A társadalmi kognitív elmélet a kognitív elmélet egyik alkategóriája, amely a mások hatásaival foglalkozik viselkedésünkkel. Ez egyfajta tanulási elmélet, de különbözik a többi tanulási elmélettől , mint például a behaviorizmus számos fontos módon.

A társadalmi kognitív elmélet tételei

A szakértői vélemények különböznek pontosan attól, ami elválasztja a társadalmi kognitív elméletet az általánosabb társadalmi tanulási elméletektől.

Általában azonban ezek az elvek felhasználhatók a társadalmi kognitív elmélet meghatározására.

  1. Az emberek mások megfigyelésével tanulnak - ez egy folyamat, melyet az alternatív tanulásnak neveznek - nemcsak saját közvetlen tapasztalataik révén.
  2. Bár a tanulás megváltoztathatja a viselkedést, az emberek nem mindig alkalmazzák azt, amit megtanultak. Az egyéni választás a viselkedés észlelt vagy tényleges következményein alapszik.
  3. Az emberek nagyobb valószínűséggel követték az általuk azonosított magatartásformákat. Minél jobban érzékelik a megfigyelő és a modell közötti érzelmi közösségeket és / vagy érzelmi kötődést, annál valószínűbb, hogy a megfigyelő megtanulja a modellt.
  4. Az önhatékonyság mértéke, amelyet a tanulók közvetlenül gyakorolnak, befolyásolja tanulási képességüket. Az önhatás alapfeltétel a cél elérésének képességében. Ha úgy gondolja, hogy megtanulhatja az új viselkedésformákat , akkor sokkal sikeresebb lesz.

A társadalmi kognitív elmélet a mindennapi életben

A társadalmi kognitív elméletet gyakran használják a reklámozásban.

A hirdetéseket gondosan célozzák meg bizonyos demográfiai csoportok felé. A kereskedelem minden elemét, a színészektől a háttérzeneig, úgy választják ki, hogy segítsék a demográfiai azonosítást a termékkel. Figyeld meg, mennyire különbözik a szombat reggeli karikatúrákon szereplő reklámok az esti hírek vagy a késő éjszakai filmek között.

És ki nem vette észre a kortárs nyomás erejét? Mindannyian szeretnénk tartozni, ezért hajlamosak vagyunk megváltoztatni viselkedéseinket arra a csoportra, amelyre leginkább azonosulunk. Bár gyakran csak a tinédzser jelenségként gondolkodnak a társaik nyomására, hányan közülünk egy bizonyos autót vezetünk, vagy egy bizonyos szomszédságban élünk, egyszerűen azért, mert a társadalmi osztályunkban vagy a társaikban várhatóan valaki elvárható?

Szociális kognitív elmélet és fóbiák

A társadalmi kognitív elmélet megmagyarázhatja, hogy miért fejlõdnek fóbiák. A fóbiák sok korai gyermekkorból fakadnak, amikor szüleink voltak a legnagyobb hatásaink és szerepmodelleink.

Nem szokatlan, hogy a szülők megzavarják a pókokat vagy a patkányokat, hogy a gyermekükben egy teljes fóbia legyen. Ha valaki mást néz, akár egy szülő, egy barát, akár egy idegen, olyan negatív tapasztalatokon megy át, mint a leesés a lépcsőn is, ami fóbia kialakulásához vezethet.

A társadalmi kognitív elmélet a fóbiák kezelésében is alkalmazható. Sok fóbiával rendelkező ember valóban felül akarja küzdeni őket, és erős meggyőződése van abban, hogy képesek erre. Azonban elakadnak, amikor megpróbálják elolvasni az automatikus félelem-választ.

Ha jó a bizalom és a kapcsolat a terapeuta, akkor a viselkedés modellezése segíthet.

Ebben a helyzetben a terapeuta nyugodtan megy keresztül azon a folyamaton keresztül, amelyet az egyén segítségért keres.

Bizonyos esetekben egyszerűen csak figyelni valakit, aki félelem nélkül viselkedik a viselkedésben, elegendő lehet ahhoz, hogy megszakítsa a fóbikus választ. Általában azonban a legjobb, ha a társas kognitív elmélet technikáit kombinálják más kognitív-viselkedési terápiákkal , például expozíciós terápiával. Mások megfigyelése jelentősen csökkenti a félelem mértékét, az ismételt gyakorlat általában a legjobb módja annak, hogy teljesen megszabaduljon a fóbia felől.

Forrás:

Bandura A. A tömegkommunikáció társadalmi kognitív elmélete. In: Bryant J, Oliver MB. Médiahatások: elmélet és kutatás előrehaladása. 3. kiadás Florence, KY; Routledge: 2008.