Imagery Rehearsal Therapy (IRT) a PTSD számára

Az Imaging Gyakorlati Terápia (IRT) egy olyan kognitív viselkedési kezelés, amely csökkenti a rémálmok számát és intenzitását a poszttraumás stresszes betegek (PTSD) között. Rémálmok vagy félelmetes álmok a leggyakoribb PTSD tünetek közé tartoznak . Az IRT közvetlenül arra összpontosít, hogy segítse a rémálmokat kevésbé intenzívvé tenni a PTSD-vel rendelkezõk számára.

Ha valaha is rémálom volt, valószínűleg éppen arra a pillanatra ébredt fel, amikor a legfélelmetesebbnek érezte magát.

Ez azért van, mert ahogyan valószínűleg tudjátok, a rémálmok intenzitása általában akkor épül fel, amikor az alvó túlságosan rémült, hogy folytassa - és felébredjen.

Az IRT-kezelésben segítenek abban, hogy újragondolják a rémálmjaidat különböző, kevésbé ijesztő eredményekkel. A cél az, hogy "újrafogalmazza" a rémálmjaidat, ha kevésbé rémisztő, ha és amikor ismét fellépnek.

Mi történik az Imagery Rehearsal Therapy-ben?

Az IRT-ben a terapeuta először az alvással és a rémálmokkal kapcsolatos háttérinformációkat nyújtja, hogy "beállíthassa a jelenetet" a tanulás kezeléséhez. Ezután, a terapeuta segítségével,

Gyakran előfordul, hogy a PTSD-vel rendelkező személy már gondolkozott arról, hogy segíthet-e újbóli elképzelni és "rontani" a rémálmokat, hogy kevésbé ijesztőek legyenek.

Ez segíthet abban, hogy az IRT-t kényelmesebbé és reménykedőbbé tegye, de nem feltétlenül szükséges a technika sikeréhez.

Lehetséges, hogy az Imaging Rehearsal Therapy önmagában is felborul?

A terapeuta valószínűleg arra kéri Önt, hogy kezdjen az IRT-jével egy vagy több kevésbé ijesztő rémálmával. Miért? A bizalom megteremtése és segít megóvni attól, hogy megijedj a rémálmoktól, miközben ébren tartod őket.

A cél nem az érzelmi válaszok kiváltása. Ehelyett segít megnézni a rémálmjaidat a lehető legkevesebb érzelmekkel. Általában a terapeuta elindítja a próbatételeket, mondván valamit, hogy segítsen nyugalomban maradni, például: "Most újból próbáljuk az álmot - nem a rémálom".

Gondolj rá, mint egy "csúszás, mielőtt sétálnál" megközelítést.

Az Imaging Rehearsal Therapy idő korlátozott

Fontos tudni, hogy az IRT nem nyitott kezelés. Ez egy bizonyos ideig tart, mivel csak a rémálmokra összpontosít, amelyek csak egyike a PTSD tüneteinek.

Ha számos PTSD tünettel rendelkezik, fontolja meg a szélesebb körű kezelések, például az expozíciós terápia vizsgálatát .

Mit kell még tudnom az imázspróbaterápiáról?

Az IRT-vel csak a terapeuta vagy a csoportterápia részeként dolgozhat.

Annak ellenére, hogy az IRT szokásos célja kevésbé félelmetes befejezése a rémálmoknak, a különböző PTSD-vel rendelkező embereknek különböző elképzeléseik lehetnek arról, hogy mit akarnak tőle. Például egy teljes rémálomot vagy nagy részét kell megváltoztatnod, míg valaki más csak néhány apró részletet kíván újraképzelni. A terapeuta együttműködik veletek, hogy kiválassza az IRT megközelítést, amely megfelel az Ön igényeinek.

Forrás:

Krakkó B. (2004). A krónikus poszttraumatikus rémálmokról készült képgyakorlati terápia: az elme szeme. RI Rosner, WJ Lyddon, A. Freeman (szerk.), Kognitív terápia és álmok. New York, NY: Springer kiadó cég.