Kényeztesse magát és enyhítse a stresszt
Ha annyira elfoglalt és stresszes vagy, mint a legtöbben, akkor nagyon gyakran nem szabad időnként öngondoskodni. Azonban a személyes kényeztetés számos stressz enyhítő előnyökkel jár, és az alacsony stressz-életmód részeként be kell építeni. Ez úgy tűnhet, mint egy luxus, hogy csak azok, akik túlságosan sok időt töltenek a kezükben, de valójában a hangsúlyos és elfoglalt köztünk, akik a legjobban kihasználhatják a fürdő élményének stresszoldó tulajdonságait.
A test pihentetése nyugodt lélekhez vezethet, és mindkettő segíthet a stressz szintjének csökkentésében, ami számos előnyöket eredményezhet.
Ha nem rendelkezik a csúcskategóriájú gyógyfürdő költségvetésével, akkor hozzon létre egy pihentető, otthonos fürdő élményt magának. Az alábbiakban néhány alapvető elemet tartalmaz, amely magába foglalja az otthoni élményfürdő megtapasztalásának megteremtését, amely elolvasztja a stresszt, és kényelmetlen és nyugodt lesz.
7 lépés a Relaxing Home Spa-ban
Magánélet! Talán az otthoni élményfürdő legfontosabb része biztos abban, hogy megszakítás nélkül van időd az Ön számára.
Ha ki kell ugrálnia a kádból, hogy megkerülje a katasztrófát a kisgyermekével, vagy válaszoljon egy sor hívásra, akkor az érzés még feszesebbé válhat! Megszünteti a megszakítás nélküli magányt, hagyja, hogy a telefon eljusson a hangpostához, és felkészüljen arra, hogy elkényeztesse magát.
Zene. Ha megbeszélheted a zenét a fürdőszobádban, örülni fogsz. A megfelelő nyugtató dallamok segítenek elolvasztani a stresszt, és érezni magukat távolabb a valóságtól.
Ha másokkal élsz, akkor a zene elfojthatja a háztartási hangokat, amelyek emlékeztetni fognak minden mást. Ez figyelmen kívül hagyná az otthoni gyógyfürdő élményét itt és most.
Világítás. Meglepődne, hogy a megfelelő fény a stresszcsillapító hangulatot eredményezheti. A gyertyafényes helyiség megvilágítása nyugtató illattal töltheti be a területet, és egy nagyon pihentető légkört teremt.
Fürdőszobai termékek. Nagyon hosszú utat tehet egy fényűző fürdő létrehozásában néhány hasznos termékkel.
- A levendula-illatos pezsgőfürdő például az aromaterápia erejét használja fel, hogy megnyugtassa Önt.
- A testápolókat a gyógyfürdőkben használják a bõr lerakódására, és otthon is használhatók.
- Bőr-hidratáló olajokat adhat a fürdőbe, hogy táplálja a bőrt és a kényeztetett érzést utoljára.
Szépség kezelések. Amíg pihentetek, akkor is gyönyörűbbé válhat! Kondicionáló kezelés a hajadban és tisztító maszk az arcodon, hogy az arcod és a fejbőr jól érezzük magunkat, és gyönyörűbbé válhatunk később.
A száraz bőrt puffanással dörzsölni, és habzó kővel simogatni lehet egy kicsit több munkát. Imádni fogod az eredményeket, és csak néhány percet vesz igénybe.
Miután a Tub Care. Lehet, hogy követni kell, miután kijutni a kádból a gazdag kondicionáló krémet a bőrére és egy körömlakkot a lábujjaidra.
Ismét meggyógyul a gyógyfürdőkezelések között. Megnézheti a lábujjait, és visszaadhatja azt a nyugtató élményhez!
Masszázs. Talán azt gondolhatja, hogy egy otthoni gyógykezelés nem tartalmazhat egy masszázst, de lehet! Ha nem tudsz befogadni a partner megnyugtató kezeit, használhat egy saját masszírozót, hogy ugyanazt a munkát végezze el.
A masszázs laza feszes izmokat, elősegíti a vérkeringést és remekül érzi magát. Ha igazán kedveled, akkor professzionális masszázsterápiát is bérelhetsz, hogy eljöjj a házadhoz!
Néhány Spa-tastic tipp a stresszoldáshoz
- Letiltsa egy bizonyos időtartamot magának. Néha elfoglalt emberek nehezen tudják megtenni a dolgokat, mert sok más dologra gondolunk, amelyekre szükségük van . Ha ez a szünet meghatározott hosszúságú, úgy érzi, többé jogosult arra, hogy egyszerűen élvezze.
- Próbálja meg ezt rendszeresen, például hetente vagy havonta kétszer. Ismétléssel láthatja, hogy a gyógyfürdő ideje jelentős hatással van az általános stressz szintjére!
- Ne érezzük bűnösnek, mert időt vesz igénybe magának - megérdemli!