Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a házastársával való kezelés vagy beszélgetés normális, ha valójában visszaélésszerű. Néha nehéz megmondani, hogy olyan vagy, amennyire csak lehet, hogy nem rendelkezel a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy kiderítsd ezt. Vagy úgy gondolod, hogy viselkedése "normális", mert egy háztartásban nőtt fel a visszaélés, diszfunkció vagy negativitás miatt.
Az visszaélés szóban, szellemileg és pszichológiailag fordulhat elő.
Nem csak a fizikai változat, más néven "családon belüli erőszak". A fizikai bántalmazás sokkal nyilvánvalóbb, de a visszaélés más formái még mindig nagyon pusztítóak a házasságban. Ez aláássa a bizalmat, a kapcsolatot és a köteléket, melynek fenn kell állnia a kapcsolatában, hogy a házasságod sikerüljön és egészséges legyen.
Kérdés, hogy meghatározza, ha visszaélsz a házastársa felé
- Megmondta már a partnered, hogy visszaélésszerű?
A házastárs fél tőle?
Fenyegette már, hogy megölte a házastársát?
- Úgy gondolja, hogy az utat az egyetlen módja?
- Találkoztál-e valaha, csapott, nyomta, haját húzta, vagy megfojtotta a házastársát?
- Gyakran féltékenységet érez?
- Hiszed, hogy jogod van tudni, hogy mi a házastársa, és hol van a házastársa mindig?
- Hívja vagy írja a házastársat szüntelenül, ha nélküled van?
- Ön szerint a felelős?
- Szeretsz fájdalmasan, sírva vagy fájdalmasan látni a házastársát?
- Úgy gondolja, hogy a házastársa érdemel hitelt, kiabálást vagy büntetést?
- Úgy gondolja, hogy a házastársa "kérte"?
- Megtörti vagy megsemmisíti a házastárs holmiját?
- Volt már letartóztatva erőszakos viselkedés miatt?
- Mondják mások, hogy vannak haragproblémái?
- Mondják mások, hogy paranoiásnak tűnnek?
- Félsz segítséget kérni, mert elveszítheted mindazt, ami fontos neked?
- A házastársa valaha is megpróbált elhagyni?
- Gondolod a "megegyezésedre" a házastársaddal?
- Csavarja a dolgokat, hazudik vagy eltúlozik, hogy partnere megkérdőjelezze önmagát és a valóság érzését?
A házastársa panaszkodott a fenti dolgokról?
- Beavatkozás a társadalmi kapcsolatokban
- Nem megengedett semmilyen magánélet
- Nem nyílik és / vagy gyakran leáll
- A tojáshéjokon sétálva
- Túl irányít
- Túl erős
- Minden békésebb, ha nem vagy itt
- Nem tud pénzt költeni / menni / terveket készíteni stb. Engedély nélkül
- Mindig rossz hangulatban
- Kritikus vagy panaszkodni mindent
Lot a "Yeses", mit tegyél?
- Ha igennel válaszol több kérdésre, kérjen tanácsot a szakképzett tanácsadótól vagy a klinikai szociális munkatársaktól. Légy őszintén a tanácsadóval, vagy nem kapod meg a segítségedet. Az Ön házastársa csatlakozhat Önhöz a párok terápiájában, de csak akkor, ha önálló tanácsadással rendelkezik egy ideig a házassági terápia előtt és ezzel párhuzamosan.
- Keressen egy dühvezető csoportot, és olvassa el az önsegítő könyveket, valamint más kezeléseket.
- Ha kábítószerrel vagy alkohollal visszaél, vagy abbahagyja a segítséget, álljon meg. A kábítószerek és az alkohol kétségtelenül rosszabbá teszi a viselkedésedet. A 12 lépéses program vagy hasonló szükséges.
- A "Sajnálom" kifejezés nem elég. Fontos, hogy teljes felelősséget vállaljon a visszaélésszerű magatartásáért.
Meg kell
- Őszinte önértékelés
- A hajlandóság segítséget kérni
- Az a képesség, hogy elengeded a házastársodat
- Teljes megértés, miért vagy visszaélés
- A saját múlt gyógyítása fáj, így nem folytatod másokkal szemben
- Megfelelő bűntudat a viselkedésedért és az áldozatok felé irányuló bűntudatért az Ön cselekedeteiért
- Teljes erőfeszítés és motiváció a megfelelő kommunikációs készségek, határok és a szeretet egészséges látásának megismeréséhez
- Önmegtartóztatás és együttérzés az Ön partnere számára
* Cikk frissítette Marni Feuerman