A nyár a meleg időjárást, a medencében fröcskölni, a vakáció és az iskola nyomásának ideje. De a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarok (ADHD) sok szülője számára a nyári időszámítás is stresszes lehet, mivel a gyerekek otthonosak.
ADHD Nyári Túlélési tippek
Néha az emberek úgy gondolnak az ADHD-ről, hogy csak az iskolát és az akadémikusokat érintik. Egyes ADHD-s gyerekek esetében ez lehet a domináns terület, ahol kihívásokkal szembesülnek, de sokkal gyakoribb, hogy az ADHD az élet minden vonatkozását kihat, beleértve az otthoni életet és a családi kapcsolatokat.
Ha Ön az ADHD-szel küzdő gyermek szülője, itt vannak ötletek arra, hogy a nyári hónapokat kevésbé stresszes, produktívabb és szórakoztatóbbá tegyük Önnek, gyermekének és az egész családnak!
1. Szerelje fel a gyermekét
Az iskola napja rendszeres rutinokat biztosít a gyermeke számára, ami meglehetősen kiszámítható a napi menetrend szerint. De amikor az iskola a nyárra kijut, gyermeknapod nyitva maradhat, hacsak nem hoz létre új rutint. Az ADHD-s gyerekek előnyösek a rutin által biztosított külső struktúrából. Amikor környezetük szervezett, kiszámítható és támogató, könnyebben kezelik a tüneteket és szabályozzák viselkedésüket.
A nyári menetrend kidolgozásakor kezdj el a következetes ébresztési idõk, a falatozó / étkezési idõ és az ágyfekvés ideje alatt. Töltsd be az ütemtervet szórakoztató és érdekes tevékenységekkel. Az ADHD-s gyermekek nagyon könnyen unatkozhatnak, és az unalom gyakran átjárja a bajokat, mert megpróbál valamiféle ingerlést okozni - vagy rosszat.
Ne feledje azonban, hogy minden gyermeknek leállási időre van szüksége, ezért tervezze meg ezeket az időket minden nap.
Amikor elkészíti a nyári menetrendet, személyre szabhatja a gyermek érdekeit és szükségleteit. Próbáljon olyan tevékenységeket megtervezni, amelyekben a gyermeke néha kölcsönhatásban van a társaikkal . Győződjön meg róla, hogy a gyerekek kint járnak (napvédővel), hogy játsszanak és sok fizikai tevékenységet végezzenek.
Ha gyermeke úszni tud, a medence nagyszerű kivétel a nyári időszakban. Győződjön meg róla, hogy gyermeke részt vesz a tevékenységek tervezésében. Kihúz egy nagy naptárat, és szórakoztatva töltsd össze az ütemtervet. Írja be a nyári menetrendet a naptárba, és tegye azt könnyen látható helyen az otthonában, hogy mindkettő láthassa, hogy mit fog hozni minden nap.
2. Tervezzen olyan akadémiai tevékenységeket, amelyek elkerülik a "nyári diák"
Gyermeke nyári menetrendjének fejlesztésekor ügyeljen arra, hogy idõt töltsön az akadémiai tanulási lehetõségekre és gyakorlatokra. Olyan könnyű a nyáron átmenni, és elfelejteni az iskolát, de a gyerekek elveszítik a nyári akadémiai növekedést - különösen a matematika és az olvasási készségek - nyaranta ("nyári diák" néven), ha nem járnak oktatási tevékenységgel. Az ADHD-vel foglalkozó gyermekek számára ez kétszeres jelentőséggel bír, mivel sokan közülük is kísérő tanulási nehézségekkel küzdenek. Gyorsan elveszthetik az akadémiai nyereségeket gyakorlat és ismétlés nélkül.
Tehát rendszeres otthoni akadémiai tevékenységeket tervezzen az olvasással és a matek segítségével, hogy segítsen gyermeke fenntartani az iskolai végzettségét, és biztosítsa a folytonosságot és gazdagodást a nyár folyamán. Beszéljen gyermeke tanárával, és kérdéseket és ajánlásokat kért a gyermek oktatási szükségleteire.
Mivel az év hátralévő részében annyira elfoglalt lehet az iskola, a házi feladat , a sport vagy az iskola utáni tevékenységek, sok család azt találja, hogy a nyár jó alkalom arra, hogy formális oktatói órákat állítsanak össze a konkrét tanulással kapcsolatos kérdésekben.
Győződjön meg róla, hogy az oktatási idő szórakoztató! Hozzon létre jutalmazási rendszereket, amelyek segítenek a gyermeke motiválásában. Ez idő szerint reggel, vagy amikor a gyermek legfrissebb és legfókuszabb. Használd ezt az időt, hogy segítsd gyermeke tudományos képességeit és önbizalmát.
3. Nyári tábor lehetőségek
Lehet, hogy a nyári táborprogramban részt vevő gyermeke segíti a napi struktúrát, és további lehetőségeket nyújt szórakozás, szocializáció, tanulás és siker érdekében.
Amikor a nyári táborokra gondolsz, tartsd szem előtt a gyermeke igényeit. Van néhány nyári tábor és kezelési program, amelyeket kifejezetten az ADHD gyermekek számára fejlesztettek ki. Ha gyermeke komoly problémákat tapasztal a társas társas kapcsolatokban, vagy ha nagyon impulzív, és jó viselkedés-irányítási rendszert igényel, akkor az egyik ilyen speciális tábor jól illeszkedik.
4. A gyógyszeres megszakítás ... vagy nem?
Ha gyermeke gyógyszert szed, hogy segítsen az ADHD tüneteinek kezelésében, gyakran kérdezik, hogy a nyári hónapokban szünetet tartanak-e a gyermeknek. A válasznak egyedinek kell lennie a gyermek számára.
Az ADHD egy átfogó rendellenesség, amely nem távozik a nyár folyamán. A legtöbb gyermek továbbra is kihívásokkal küzd a figyelem és a mentális fókusz, az önkontroll, a munkamemória, a szervezés, az időgazdálkodás, a problémamegoldás és az érzelmek szabályozásában, akár az iskolában, akár az iskolában.
Az ADHD tünetei azonban nagyon egyedi módon érinthetik az egyes gyermekeket. Egyes gyerekek esetében a tünetek az enyhébb oldalon lehetnek, vagy a gyermek elsősorban a figyelmetlenséggel küzd az oktatási környezetben. Talán ez a gyermek nem tapasztal semmilyen fontos kérdést a kortárs és a családi kapcsolatok körül. Egyes gyermekeknél a gyógyszeres szünet vagy a gyógyszeres adag csökkentése a nyár folyamán érthető lehet.
Másrészről, az ADHD általában a gyermek életének minden vonatkozására kihat, másokkal együtt; feladatokat követve; képesek megállítani és gondolkodni a helyzeten a reagálás előtt; az önuralom fenntartásának és a viselkedési formák gátlásának képessége; hogy "olvassa el" a társadalmi helyzeteket; kövesse az utasításokat; késleltetés kielégítése; és csak napról-napra produktív és pozitív módon juthat el.
Ha nyáron utazik a családi vakációban, vagy ha gyermeke táborba jár, vagy olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek megkövetelik a figyelmet, irányítják testét, kezelik az átmenetet, frusztrációkat és érzelmeket, és pozitívan viszonyulnak a társaikhoz - és a gyermeke olyan gyógyszeres kezelésben van, amely segít neki abban, hogy ezt tegye - akkor a gyógyszeres szünet nem feltétlenül a nyár folyamán a legjobb érdeke. Ha ezek a területek kihívást jelentenek gyermeke számára a tanév során, akkor a nyár folyamán továbbra is ugyanazokat a kihívásokat fogják megteremteni.
Gyermeke orvosával együtt dolgozzon, hogy meghatározza a nyári gyógyszeres döntések legjobb megközelítését. Ha vannak olyan mellékhatásai , amelyek miatt aggódsz, és nem volt hajlandó változtatni a tanév során, kommunikáljon és tervezzen az orvossal. A nyár jó alkalom lehet arra, hogy ezeket a csípéseket, beállításokat, sőt a gyógyszeres változásokat is megváltoztassuk, amíg gondosan figyelemmel kísérhetjük a helyzetet, hogy meghatározzuk a kezelési módszerek hatékonyságát.