Hozzon létre egy nyugodt otthont magának és családjának. Itt van, hogyan!
A stressz kezelésének módjait illetően az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb stratégiát: hozzon létre egy békés otthont. Mivel napjaink nagy része otthon kezdődik és végződik, békés otthona, mint a bázisod, segíthet nap mint nap egy kevésbé stresszes helyen elindítani a világba. (A gyerekek is értékelik ezt!)
Mert ez úgy tűnik, mint egy ilyen adott, miért nem fektetnek nagyobb figyelmet a békés otthon felfedezése és összeállítása?
Ez egy paradoxon, hogy sokan tapasztalataink - annak ellenére, hogy a ház fontos, az otthonok szerkezetének és működésének figyelembevételének szükségessége nem feltétlenül tűnik szükségessé, mint mások, akiket nap mint nap tapasztalunk. Amikor régóta kijutunk az ajtón, vagy egy hosszú nap után összeülünk a kanapén, a takarítás és a szervezés meglehetősen nevetséges üldözésnek tűnhet. Azonban ha figyelembe vesszük az inspiráló hely létrehozásának értékét, hogy ébredjünk, nyugodt helyet nyerjünk meg, és pihentető helyet éljünk, akkor nyilvánvalóvá válik, hogy az idő és az energia, ami békés otthont teremt, energiát takaríthat meg és a stressz megkönnyebbült. Itt van még néhány oka annak, hogy békés otthont hozzon létre.
- A rendetlenség tollja
Olyan módon, ahogyan sokan nem veszik észre, zűrzavar költségei. Az idő, az energia és még a pénz! Tudjon meg többet a zűrzavar rejtett költségéről . - Fun Barátokkal és Családdal
Az egyik kedvenc zavaró szakembereim, a FlyLady, olyan zsúfolt környezetre utal, mint a CHAOS-ban élve: nem lehet valaki szindrómán át! Imádom ezt a rövidítést, mert így igaz: ki pihenhet a barátaival és a családjával egy rendetlen otthonban? Valószínűleg nem te vagy a vendégek! A szociális támogatás előnyei és a barátokkal való szórakozás előnyeit kihasználó stressz miatt még ennél is hasznosabb egy olyan környezet, ahol mindenki lazíthat és szórakozhat.
- Emelje az energia szintjét
A feng shui keleti gyakorlata - az elhelyezés ősi művészete - egyre népszerűbbé válik az egész világon, mivel az emberek észreveszik, hogy környezetük befolyásolhatja az érzésüket és az energiájukat. Feng Shui szerint a környezetünkben található tárgyak elhelyezésének és típusának hatása lehet az energiánkra vagy a chi-ra. Akár érdekli a feng shui, akár valószínűleg észrevette, hogy a zsúfolt környezetek energiafogyasztás lehetnek - még ha csak azért, mert annyira sok mindent meg kell nézni (és minden, amit látsz, emlékeztet a tisztításra, amit meg kell tenni)! A zavartalan, békés otthon megőrzése ugyanakkor energikusabbá és lazábbá válhat.
Most, hogy tudja, miért fontos a békés otthon fenntartása, fedjük le, hogyan . Az otthonában több békét elősegítő elem is lehet nyugtatóbb és élvezetesebb hely. Amikor otthonát békés térré kívánja átalakítani, fontolja meg a békés otthon következő elemeit.
Pare Down, szervez, és díszít
Ezek azok a klasszikus tevékenységek, amiket az emberek gondolnak, amikor házi átalakításokra gondolnak. A rendellenesség megszabadulása segíthet az otthoni energiacsatornák csatlakoztatásában. A dolgok szervezése segít abban, hogy megtudja, hol van minden, és van egy hely, ahol mindent elintézhetek otthonában, hogy a tisztítás nagyon gyorsan megy. A díszítés, a színek és a témák, amelyek valóban az Önhöz szólnak, segítenek abban, hogy nyugodjon és energizáljon, miközben körülnéz, és beveszi otthonának szépségét, rendjét és stílusát. A következő erőforrások segíthetnek ebben a lépésben:
Hozzon létre egy helyet a stresszmentesítési tevékenységek számára
A stresszcsökkentő szokások fenntartásának egyik kihívása az, hogy elfoglaljuk, és előbb élünk más tevékenységekkel az életünkben. Ha fizikai térünkbe építjük a stressz-megnyugtató szokásainkat, fizikai emlékeztetőnk van, valamint egy facilitátort, hogy segítsünk fenntartani azt a motivációt, hogy ezeket a szokásokat életünkben tartsuk.
Feng Shui
Sokan élvezték a feng shui stresszmentességét és esküsznek a gyakorlatban. Ahogy változtatni szeretne egy békés otthoni környezet kialakításában, egy kis feng shui (vagy sokat) faktorálás hosszú távú előnyökkel járhat, hiszen ha egyszer beépíted a feng shui stresszengítő elemeit, akkor nem kell folyamatosan fenntartja a változások többségét, ők csak egy része a dekorációnak.
aromaterápiás
Mivel az aromaterápiában napjainkban sok zümmögés tapasztalható, könnyű megtalálni azokat a termékeket, amelyek egy csodálatos, nyugtató illatot adnak egy szobának. És a hype nem indokolatlan; az aromaterápiás kutatások azt mutatják, hogy valódi stresszmentességi előnyökkel jár a használatához.
Az aromaterápia segíteni tud egy békés otthon létrehozásában, amely finoman kínál passzív stresszmentességet, és ez egy békés otthon javasolt eleme. Tudjon meg többet arról, hogyan illessze be az aromaterápiát a környezetbe.
Zene
A zene egyike azoknak a csodálatos stresszoldóknak, amelyek, mint például az aromaterápia, passzív stresszengedélyeket kínálnak, energizálhatnak vagy lazíthatnak Önt (az alkalmazott típusától függően), és olyan előnyökkel járhatnak, amelyek jobbak, mint elképzelnék. (Olvassa el a zene stresszmentességi előnyeit .) A zene háttérbe ágyazása hozzájárulhat a békés otthoni környezethez - nagyszerű módja annak, hogy enyhítsük azoknak a stresszét, akik egyidejűleg enyhítik saját stresszüket, sok erőfeszítés nélkül.