A legtöbb ember nem veszi észre, hogy mennyi zűrzavart okoz a stressz , de igaz, hogy egy rendetlenségben élni tud az idő, az energia és a pénz, ami jelentős mennyiségű további stresszt eredményez. Sajnos, egy zsúfolt otthon a norma. De hangsúlyozva, hogy az átgondolt embereknek kevés ideje van a tisztításra, tekintettel arra, hogy otthont adtak a szentélynek a stressz szentélyévé , valamint azt, amit megtakarít a szervezés révén, érdemes tisztán tartani a házat.
A legfontosabb, hogy okos a tisztítás és a tisztítás olyan módon, hogy kevés további stresszt, vagy valóban segít csökkenteni a stresszt, miközben tiszta. Számos konkrét tipp van arra, hogyan kell a helyet vagy egész otthont nyilvánítani, de a tisztítás egyik fontos szempontja, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, a kevés stressz és a lehető legélvezetesebb megtartása, hogy ne felejtse el a munkát. Ha képes erre, akkor nagyobb valószínűséggel tisztítja rendszeresen, és ez csökkentheti a tisztítási stressz is. Az alábbi, alacsony stresszes takarítás tippek segíthetnek mindezen dolgok végrehajtásában:
Tegyél valami zenét
Sok bizonyított előnye van a zene számára a stresszmentességnek , és a zene még a wellness wellness zenét terápiás formában is elősegíti. A zene valójában megnyugtatni vagy energizni, attól függően, hogy milyen típusú zenét választ. Kihasználhatja a stresszcsillapító és az energiát előidéző zenei képességeket, hogy segítsen a tisztítási erőfeszítéseinek, hogy valójában kevésbé feszültek legyünk (vagy legalábbis nehezebben fáradtak és fáradtak), mikor befejeztük, a nagy érzelmek, amiket a tisztább helyről kap.
Előre és szervezzen
Dobjon el vagy adományoz mindent, amit nem kell vagy szeretsz. Találjon helyet mindannak, ami maradt, így könnyebb megtisztítani. És ne vásárolj új dolgokat, ha feltétlenül szükséged van rájuk. Ezek az egyszerű iránymutatások kevesebb dolgot hagynak Önnek, hogy összezavarják a helyet, és gyorsabbá és könnyebbé tegyék a tisztítást.
Kis, következetes célok létrehozása
Új típusú szokások létrehozásakor jó reális célokat elérni, következetesen dolgozni és jutalmazni magad a legkisebb előrelépéshez is. Ez a tisztításra is igaz. Ha kicsi, végrehajtható tisztítási célokat állít be, mint például a 30 másodperces feladatot (egy sor gyorsan elvégezhető feladatok listája, hogy néhány napig néhány percig lehajtódjon egy csomó) vagy napi takarítási listát olyan csoportok listája, amelyek lefedik az összes házimunkát, hogy egy hét vagy egy hónap alatt tisztán tartsák a házat, ha csak néhány napot teszel), nem fogod túláradni a munka.
Élvezze az eredményeket
Tisztíts meg egy kicsit minden nap, és csak lehet egy mágikus formula egy tisztább, stresszmentes életkörülményhez. Továbbá a jutalmadat, és tartsd meg motivációidat azáltal, hogy élvezed az otthonodat, amikor a munkád véget ért! Ha tisztítja a fürdőszobát, adjon otthont a rendszeres otthoni gyógyfürdői élménynek, így nagyon értékelheti az összes kemény munkáját. Élvezze a gyertyafényes vacsorát a konyhában, égesse el az illóolajokat, hogy élvezhesse az aromaterápiát , és díszítse a mosolyát. Ha egyszer megszokja, hogy otthonod legyen a szentély a stressz helyett egy másik okból, akkor valószínűleg felakasztják!