A zene megmutatkozott a stressz tüneteinek enyhítésében
Ha egyszerre több dolgot zsonglőrködik, akkor valószínűleg stresszként és aggodalmaskodni fog a mindennapi életben. A tanulási stratégiák segítenek a tünetek egészséges kezelésében. A zene hatékony eszköz lehet a stressz enyhítésében és többféle módon is használható. Itt található a hét CD-k listája, amelyek hasznosak a pihenéshez és a stresszmentesítéshez, valamint tippeket arról, hogy hogyan használhatják a különböző zenei formákat a stressz enyhítésére különböző módon.
1 - Kitaro legjobb selyemútja
Ez egy nagyszerű keveréke a nyugtató, de energizáló zenének, ami tökéletes a stresszmentességhez! A szintetizált műszerek keleti érzetet nyújtanak, ami tökéletes a jóga gyakorlására . Gyújts meg néhány gyertyát, égjen el néhány füstölőt, és érezd, hogy a feszültség elhagyja a testedet.
2 - Az én időmben Yanni
A megnyugtató feszültségért ez az egyik legjobb album. A dalok gyönyörűen szólalnak fel a zongorán, és zenekari háttérrel játszanak, és nincsenek énekük. Használhatja a zenét, hogy megnyugtató színeket adjon hozzá a meghajtóhoz, átalakítva az ingázást egy különleges élménysé, és a közúti dühvel a múlté váljon. Ezek a dalok nyugtató, szemlélődő és felemelő minőséget kínálnak, ami nagyszerű a stresszcsökkentés szempontjából .
3 - A Monkey Business a Black-Eyed Peas
Bár ez nem a tipikus relaxációs albuma, ez a nagyenergiájú hip-hop keverék átalakítja a tisztítás feladatait egy olyan szórakoztató, nagy energiájú tevékenységhez, amely jobban hasonlít a pártra, mint a munka. Érezd a feszültséget, amely elhagyja a testedet, miközben egy sokkal gondosabb környezetet hoz létre, hogy hazajöjjön, mind méltó stresszkezelési célokat . Ezek a dalok egyedülállóak abban az értelemben, hogy finom árnyalataik nagy energiájú ütéssel keverednek, hogy úgy tűnjön, hogy jobban megismétlődik az ismétlődő meghallgatásokkal. (Nem alkalmas kisgyermekek számára.)
4 - Songs about Jane, vele Maroon 5
Ez egy szép mix a dalok, néhány vidám, valami lágyabb, de minden zeneileg jól összeszerelt. A zökkenőmentes énekkel és a hangszerelés nagyszerű keverékével a dalok mesés mixje, amit a főzés és a vacsora, a szórakoztató vendégeink szolgálatában, vagy csak azért, hogy kedvenc háttérangét biztosítsunk a napodban.
5 - Vivaldi négy évszakának zenéje a relaxációért
Tanulmányok kimutatták, hogy a klasszikus zene hallgatása az evés során az embereket kevesebbet eszik, élvezik az ételt, könnyebben megemésztik és más egészségügyi előnyöket érnek el. A Vivaldi Four Seasons egy olyan klasszikus, amely egy munkanevet vacsorázhat egy élményben.
6 - Esős nap nélkül Enya
Gyönyörű, éteri hangja a szelíd hangszereléssel szemben Enya kedvence a stresszcsökkentésnek. A zene nyugodt tempója, romantikus és lelkipásztori témákkal tökéletesen alkalmas arra, hogy megnyugtató zenét szeretne az aktuálisabb hallgatáshoz , nem puszta hangulatban. Töltsön fel egy pezsgőfürdőt, és dobja el az Enyát, és a nap stressze távolinak tűnik.
7 - Pachelbel a Canon Ocean Surf-val
Lehet, hogy nem ismeri a Pachelbel nevét, de szinte biztosan hallotta a munkáját! Klasszikus dallamai mindenütt felveszik a mágiát az esküvői gyűrűs reklámokra, és a megnyugtató klasszikus zene öröme. Ebben az albumban az óceánfúvós hangok keveredtek, ami tökéletes a szellemi képalkotáshoz vagy a meditációhoz , és megnyugtatja Önt is.