Felnőtt ADHD
A múltban az ADHD (figyelemhiány / hiperaktivitási rendellenesség) olyan állapotnak számított, amelyet a gyermekek már felnőttkori felnőttkoruk előtt "kiszabadultak". Azonban most már tudjuk, hogy az ADHD egy olyan életkörülmény, amely a gyermekkortól az idős korig terjed.
Tipikusan az ADHD tünetei megváltozhatnak egy személy életében, legalábbis ami másokat megfigyelhet. Például egy fiatal gyermek hiperaktivitása látható másnak, mert a gyermek fizikailag nagyon aktív.
Összehasonlításképpen egy felnőttnek viszonylag nyugodtnak és nyugodtnak tűnhet. Ez azért van így, mert a felnőttek stratégiákat dolgoznak ki a társadalmi elvárásoknak való megfelelés érdekében. A hiperaktivitás még mindig jelen van, de többnyire belsővé vált.
Mivel a figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség olyan neurológiai állapot, amely befolyásolja az ember azon képességét, hogy összpontosítson, figyelmet szenteljen és viselkedjen (beleértve az impulzivitást is), az ADHD problémákat okozhat a felnőtt élet minden területén, beleértve a kapcsolatokat , a munkát, az egészséget és a pénzügyeket .
Az emberek gyakran meglepődnek és megkönnyebbülnek, hogy észreveszik, hogy egyes viselkedéseik, amelyekről úgy gondolták, hogy "lusta" vagy "hülye" vagy "hülye", valójában az ADHD-hez kötődnek - egy olyan felismerés, amelyről sokan gyermekkor után jönnek.
Vannak különböző típusú ADHD, amelyek hatással lehetnek mind a gyermekekre, mind a felnőttekre. Az ADHD megjelenése attól függ, hogy milyen típusú (vagy valaki szeret) kezeli.
10 Figyelmetlen ADHD felnőttek jelei
Ön elkábult: Az elméd elhagyhatja magát, ha munkaértekezleten vagy utasítások hallgatásakor tartózkodik. Néha álmodsz, hogy enyhítsd az unalmat , és néha zavart leszel akkor is, ha nagyon keményen próbálsz figyelmet fordítani.
Problémái vannak a részletek figyelembevételével: ez olyan benyomást kelthet, hogy gondatlan vagy, vagy nem keményen próbálkozol.
Ön szervetlen: Nehéz lehet a fizikai környezetet rendben tartani. Talán rossz napra érkezik fogorvosra, vagy van egy "rendetlen" megjelenés a megjelenéséig.
Önnek időgazdálkodási problémái vannak: Az idő eltérő módon utazhat, ha van ADHD. Ez azt jelenti, hogy gyakran késik a találkozókra, az utolsó pillanatban a munkamegosztásokra, és a teljes határidők betöltésére kényszerítik az összes éjszakát.
A memória gyenge: Ez egy állandó vicc a barátainak, hogy soha nem emlékszik a születésnapjára. Mindig nyugtalan érzésed van, hogy elfelejtettél valamit, de nem tudod, mi az. Amikor elhagyod a házadat, általában legalább egyszer el kell mennie egy olyan tételre, amit elfelejtettél.
Ön küzd a feladatok teljesítéséhez: elég jó a feladat elindításánál, de a motiváció és a lendület megtartása, hogy végigjárja a végét, kihívást jelent.
Nem figyelsz hallgatni: Az emberek azzal vádolják, hogy nem hallgatnak rájuk, amikor veled beszélnek.
Lehet, hogy nehezen néz ki közvetlenül, amikor beszélnek, és ez azt a benyomást kelti, hogy nem érdekli, amit mondanak.
Ön elhárítja a feladatokat: Ön elhalasztja az ülést, hogy dolgozzon egy olyan feladaton, amely szellemi erőfeszítést igényel, különösen, ha nincs határideje.
Ön elveszíti a koncentrációt vezetés közben: Számos kisebb ütközést és jegyet kapott, hogy ne hagyja abba a stop jeleket, mert elvonult.
Talán nehéz munkát találsz: Alapvető élő feladatokat találsz, például élelmiszerboltokat, mosodákat vagy kicsomagolod a bőröndet, nagyon nehéz. Ez önmagával rosszul érzi magát, mert mindenki "képes" ezeket a dolgokat elvégezni.
10 Hiperaktív impulzív ADHD felnőttek jelei
Mindig úgy tűnik, hogy a menetben van: Teljes ütemtervvel és sok fizikai energiával rendelkezik. Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy sokkal fiatalabbak vagytok a biológiai korától, mert mennyi energiát kaptatok.
Kemény időben ülsz: Amikor gyermek voltál, valószínűleg sokszor felugrotsz, amikor még mindig ott kellene ülnöd.
Felnőttként megtanulod ülni, de még mindig megtalálod a módját, hogy elmozdulsz a lábad pattogásával, ujjaidat megérintve vagy tollal piszkozva.
Megszakítod, amikor mások beszélek: Mivel az elméje gyorsan működik, befejezzük más emberek mondatait, vagy válaszolunk egy kérdésre, mielőtt teljesen megkérdeztük volna. Máskor megszakítod és beszélsz, mert aggódsz, el fogod felejteni, mit akarsz mondani, ha nem mondod el azonnal.
Beszédes vagy: Családod és barátaid között ismeretes, hogy nagyon halk beszédes. Hangosabban is beszélhetsz és vitathatsz.
Várakozás nehézséget okoz: a várakozás kihívás számodra. Akár arra vár, hogy egy barátja megérkezzen, egy közlekedési lámpán vagy egy sorban a boltban, nagyon nyugtalan, türelmetlen és unatkozik.
Nagyon gyorsan vezetsz: Élvezed a gyorshajtást - és gyakran átveszed.
Nem szereted a lassúságot: türelmetlenül érzed a "lassú" embereket. Ön is gyorsítja a feladatokat, még a fontosakat is, csak hogy átvehesse őket.
Belső nyugtalanságot érez: nyugodtnak érzi magát, ha fizikai állapotban van (pl. Egy étteremben vagy egy találkozón).
-
Hogyan csökkenthető a cukor bevitel, ha Önnek van ADHD-ja
-
Az ADHD felnőtteknek növelniük kell az önbecsülésüket a jobb érzésért
Ez néha fájdalmat érez.
Gyorsan hozhat döntéseket: Néha ez jó; máskor sajnálja Önt.
Te mondasz a dolgok impulzív módon: gyakran megbántod az embereket, mert olyan dolgokat mondasz, hogy átgondolod őket. Nagyon sajnálod. Talán abbahagyta a munkát anélkül, hogy egy másik gondolat lenne.
Hogyan diagnosztizálható a felnőtt ADHD?
Az ADHD diagnosztizálása nem olyan egyszerű, mint vérvizsgálat vagy online kérdőív kitöltése. Részletes értékelésre van szükség. Ezt egy olyan egészségügyi szakember végzi, aki felnőtteknél tapasztalattal rendelkezik az ADHD-vel kapcsolatban. Az értékelés során az adott személynek az a feladata, hogy eldöntsék, megfelel-e az ADHD kritériumainak, amint azt a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) is ismerteti - az Egyesült Államokban használt hivatalos diagnosztikai útmutató.
A tesztelés kérdőívek, osztályozási skálák, szellemi szűrések és interjúk segítségével történik, valamint a tartós figyelem és az átvihetőség mérésével. Az ADHD tünetei hasonlóak lehetnek más olyan állapotokhoz, mint a depresszió, a bipoláris zavar, a tanulási nehézségek és az alvászavarok. Ezért az értékelési folyamat fontos része annak meghatározása, hogy van-e ADHD, más állapot, vagy ADHD és egyidejű állapot együtt.
A 2013-ban közzétett DSM (5. kiadás) legutóbbi kiadása figyelembe veszi, hogy az ADHD tünetei felnőtteknél is megjelenjenek. Ez nagyon hasznos, mivel úgy érezték, hogy a felnőtt ADHD-t figyelmen kívül hagyják a korábbi DSM-kben.
ADHD és felnőtt nők
A nőknél nagyobb valószínűséggel van figyelmetlen ADHD, amely történelmileg azt jelentette, hogy ADHD tüneteiket gyermekkorban figyelmen kívül hagyták. A tanárok és a szülők tudták, hogy a hiperaktivitás az ADHD tünete, de kevésbé ismert a figyelmetlen ADHD. Ha egy gyermek álmodozik vagy disorganizálja, azt gondolták, hogy inkább a gyermek jellege, mint az ADHD. Emiatt sok nő (és néhány férfi) diagnosztizálták az ADHD-t később az életben.
A nők hiperaktív-impulzív ADHD-vel is rendelkezhetnek, bár ez kevésbé gyakori. Felnövekszik, egy lányt úgy lehet leírni, mint egy tomboy a fizikai energiája miatt, még akkor is, ha az ADHD volt az oka.
Hogyan kezelik a felnőttkori ADHD-t?
A gyógyszeres kezelés az ADHD kezelésének leggyakoribb módja. Ez azonban nem az egyetlen módja. Van egy mondás: "A tabletták nem tanítják a készségeket". Ez azt jelenti, hogy az ADHD-barát módszerek napi feladatok megtanulása is hasznos. Számos kezelési terv magában foglalja a megközelítések kombinációját, mivel minden módszer növeli a másik hatékonyságát. Például a gyógyszeres kezelés megkönnyítheti az új viselkedések végrehajtását.
Gyógyszer
Két gyógyszercsoport létezik, amelyeket orvosa felírhat: stimulánsok és nem stimulánsok .
Néha az emberek attól tartanak, hogy stimulánsokat szednek; ezek a gyógyszerek sok negatív figyelmet kapnak a sajtóban. Ezek azonban a leginkább vizsgált ADHD-gyógyszerek. A stimulánsok csökkentik a hiperaktivitást és impulzivitást , és fokozzák a figyelmet. Fontos, hogy szorosan együtt dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a megfelelő adagot az Ön számára, és jelentse az esetleges mellékhatásokat.
Nem serkentő gyógyszert írhatunk fel a serkentő gyógyszer helyett, ha szenvedélybetegsége van, vagy túl sok mellékhatás van serkentő gyógyszerek szedése során. Néha stimuláns és nem stimuláló gyógyszerek kombinációját írják elő.
Tanácsadás
Sokféle tanácsadási megközelítés létezik. A kognitív viselkedési terápia (CBT) hatásosnak bizonyult az ADHD kezelésében. Ezzel a terápiával új utakat tanulhat meg a világ viselkedésére. Az alacsony önbecsülés és szégyentelenség az ADHD-szel rendelkező felnőttek számára gyakori érzés, és a CBT hasznos módja ezeknek a problémáknak a kezelése.
További módszerek az ADHD segítésére
Sok más módon csökkentheti az ADHD negatív hatásait az életedre. Például lehet, hogy jogosulttá válik a munkahelyi szállásra . Vonatkozhat a gyakorlatba az életedben és gyakorolhat stresszcsökkentő technikákat. Az életmód megváltoztatása, hogy a személyes erősségre összpontosítson, szintén hasznos.
> Források:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Pharaon SV. 2011. Előrehaladások az ADHD kezelésében és kezelésében. BMC Medicine 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Methylphenidate és pszichoszociális kezelések önmagukban vagy kombinációban Az ADHD tünetei csökkentése. A bizonyítékokon alapuló mentális egészség 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler és munkatársai 2006. A felnőttkori ADHD- ról > Revalence > és az ezzel összefüggő összefüggések az Egyesült Államokban: Eredmények a Nemzeti Comorbidity Survey Replication-ből. American Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill és T. Spencer. 2011. A felnőttkori ADHD prevalenciája és összefüggései. Az ADHD felnőtteknél; Karakterizálás, diagnózis és kezelés, szerkesztő: JK Buitelaar, CC Kan és P. Asherson. Cambridge, Egyesült Királyság: Cambridge University Press.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al., 2013. A figyelemhiány / hiperaktivitási rendellenességek stimulálószereivel és atomoxetinnel végzett kombinált terápiájának rendszeres felülvizsgálata, beleértve a betegjellemzőket, kezelési stratégiákat, hatékonyságot és tolerálhatóságot. Journal of Child and Serious Psychopharmacology 23: 179-193.