Néhány ember esetében a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) munkahelyi küzdelmet okozhat. Ez néha kínzó élményhez vezethet, de vannak olyan módok, amelyek segítséget és tanácsot kaphatnak.
Az ADHD munkahelyi küzdelme
Talán hangos figyelmeztetést, gyenge teljesítményértékelést vagy próbaidőre tettek szert. Vagy talán a főnököd nem adott meg hivatalos visszajelzést, de rájössz, hogy munkateljesítménye nem egyezik a társaival.
Ezek bármelyike aggodalmat kelthet a lehetséges következményekkel kapcsolatban.
Ahogy éppen ezzel a munkamennyiséggel élsz, észrevetted, hogy az ADHD tünetei egyre rosszabbodnak. Ez azért van, mert a stressz növelheti a tüneteit. Ráadásul úgy érzi, hogy a legjobb erőfeszítései ellenére sem mérjük fel önmagunkat .
Az ADA segíthet neked
Sok országnak van törvénye a munkaképtelenné vált munkavállalók védelmére. Az USA-ban a törvény az Egyesült Államokban fogyatékosokról szóló törvény (ADA). Ez és az azt követő, a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló 2008. évi törvénymódosítási törvény (ADAAA) célja, hogy megóvja Önt a munkahelyi diszkriminációtól.
Nehéz lehet tudni, hogy a törvények és a törvények hogyan vonatkoznak Önre és az Ön egyedi helyzetére. Meghívtam a Job Accommodation Network-ot (JAN), és beszéltem a vezető tanácsadóval, Melanie Whetzel kognitív csapatával. Itt találhatók a leggyakrabban feltett kérdések és aggodalmak, amelyekkel az ADHD-s dolgozók találják.
Az ADHD-t fogyatékosságnak tekinti?
Attól függ. A fogyatékosságnak minősülő egészségügyi állapotok listája helyett az ADA fogyatékosságot határoz meg. Minden személynek meg kell felelnie ennek a meghatározásnak. Ez azt jelenti, hogy az ADHD-ben szenvedők egy része fogyatékosságnak számít az ADA szerint, és néhányan nem.
Az ADA úgy ítéli meg, hogy egy személy fogyatékossággal él, ha:
- fizikai vagy szellemi fogyatékosságuk van, amely jelentősen korlátozza egy vagy több nagyobb életet,
- van egy nyilvántartás az ilyen károsodásról, vagy
- mások érzékelik, hogy romlottak.
Milyen szálláshelyeket kérhetek?
Ez egy olyan kérdés, amelyet a JAN sokat kér. Whetzel azt javasolja, hogy ahelyett, hogy egy általános szálláshelyek listáját keresi, gondoljon kifejezetten a munkakörnyezetben rejlő kihívásokra és arra, amit hasznosnak találna.
Például, ha egy szekrényben dolgozik, és megállapítja, hogy az irodai zaj mennyisége nehezebbé teszi a fókuszt, akkor kérhet egy szálláshelyet erre a problémára. Az Ön opciói lehetnek:
- Menjen az irodában egy csendesebb területre.
- Lehetővé kell tenni, hogy fejhallgatót viseljen.
- Van egy magasabb fülke.
- Van egy zajcsökkentő gép.
Egy másik módja annak, hogy megtudja, milyen típusú szállás lenne hasznos az Ön számára, hogy használja a visszajelzést a főnöke. Nézd meg a teljesítményt, ahol a munkáltató javítani szeretné. Ha a főnöke nem szereti, ha későn érkezik, vagy ha lassabban dolgozik, mint ő, akkor kérjen olyan szálláshelyeket, amelyek segítenek Önnek ezekkel a speciális problémákkal
Valószínű, hogy Ön és munkáltatója egy olyan szállást talál, amely segítséget nyújt Önnek és megvalósítható számukra.
Az ADA kijelenti, hogy a szállás nem okozhatja a munkáltató nehézségeit. Például lehet, hogy képesek arra, hogy a fülke magasabb legyen, de valószínűleg nem építhet egy magán irodaterületet.
Mi nem kaphatok szállásokat?
Minden munkában mindkét alapvető funkció és marginal funkció van. Ezeket a munkáltató határozza meg, és általában - bár nem mindig - a munkaköri leírása szerint. Önnek eleget kell tennie az alapvető funkcióknak, de kérheti a marginal funkciók ellátását.
A különböző munkáknak különböző alapvető funkcióik vannak. Például, ha tanár vagy, akkor az egyik alapvető funkciója az, hogy az első osztályba 9 órakor érkezik az iskolába.
Ha azonban számítógépes programozó vagy, 9 órakor érkezik munkába, akkor lehet marginális funkció. Abban az esetben, ha a reggeli időkezelés az egyik ADHD küzdelme, akkor kérheti a szállást. Talán rendezheti, hogy 9:00 és 9:30 között megérkezik a munkahelyre, és töltse fel az időt a nap végén.
Ha az ADHD azt jelenti, hogy megbirkózik a munka egyik alapvető funkciójával, akkor még mindig vannak módok, amelyek megfelelnek a munka követelményeinek. Például beszéljen orvosával arról, hogyan változtathatja meg az ADHD-t, és megtanulhatja a gyakorlati stratégiákat. A JAN tanácsokat és javaslatokat tehet a stratégiákról, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára.
A főnököm azt mondta, hogy mindenkinek meg kell tennie.
Egy olyan munkáltató, aki nem ismeri az ADA-t és az ADAAA-t, úgy gondolhatja, hogy ugyanazt a koncessziót kell nyújtania mindenki számára. Talán hasznos lenne, ha az íróasztalán lévő mobiltelefonod használná a termelékenységi alkalmazást. Ez azt jelenti, hogy minden munkavállalónak lehetővé kell tennie ezt?
Az ADAAA kijelenti, hogy a munkáltatók megváltoztathatják a fogyatékos személy munkahelyi szabályait anélkül, hogy kiterjesztenék azt minden munkavállalóra.
Mondom, hogy az ADHD egy állásinterjúban van?
Whetzel szerint ez személyes döntés. Két gondolatiskola van.
- Egyesek úgy döntenek, hogy nem adják fel a diagnózist egy interjúban, ha szükségtelenül számítanak rájuk. Évekig munkája lehet, és soha nem kell házat kérnie. Más emberek nem veszik észre, hogy szükségük van a szállásra, amíg valójában a munkakörnyezetben vannak. Mégis, mások 15 évig dolgozhatnak egy cégnél, mielőtt egy szálláshelyre lenne szükségük, talán a vállalat szükségleteinek megváltozása miatt.
- Néhány ember csak olyan munkáltató számára akar dolgozni, aki támogatja az ADHD-t. Megmondják a lehetséges munkaadókat a diagnózisuk interjújában.
Hogyan kérhetek szállást?
Kérheti írásban vagy szóban.
Mi van, ha a munkáltató elutasítja a kérésemet?
Ha a munkáltató nem működik együtt, vagy nem tagadja meg a szállásokat, panaszt tehet az Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) ügyében.
A támogatás elérhető a JAN-tól?
Ha nehéz munkanapon haladsz , nem kell egyedül harcolnod. A JAN szervezet segít abban, hogy navigáljon és megértse a munkajogokat, és milyen szálláshelyeket kérhet. Országos szervezet, és a JAN honlapjáról többet megtudhat.
Forrás:
Whetzel M. Job Szállás Hálózat. Telefonos interjú. 2016. június.