Ezek a viselkedési változások lehetnek piros zászlók
Bár a tinédzsereknek nem kell aggódniuk a számlákról, a karrierről, vagy a háztartásról tartanak, különböző stresszforrásokat tapasztalnak. Olyan kérdésekkel foglalkoznak, mint a megfélemlítés, a szakértői nyomás és az akadémiai kérdések, amelyek nagyon stresszesek lehetnek.
Megfelelő támogatás nélkül, a tizenévesek hangsúlyozták, hogy nagyobb kockázatot jelentenek a mentális egészségügyi problémák, az akadémiai problémák és az egészségügyi problémák.
Ezért fontos, hogy olyan figyelmeztető táblákra keressenek, amelyekre a tini érzi magát. Ezután korábban beavatkozhat, nem pedig később.
Itt van 10 jel a tinédzser hangsúlyozta:
1. Fejfájás és gyomorhurut
A stressz gyakran fizikai panaszokat okoz. A gyakori fejfájás, gyomor-bélrendszeri megbetegedések és egyéb szomatikus problémák a stressz jelei lehetnek.
2. Alvó problémák
Az elalvás vagy az alvás problémája a stressz jele lehet. És ez ördögi kör lehet. Egy túlzottan tinédzser kevésbé képes elviselni a stresszt.
Néhányan hangsúlyozták, hogy a tizenévesek túl sokat alszanak. Egy olyan tinédzser, aki mindig le akarja térni az iskolába, vagy aki hétvégén egész nap próbálja aludni, megpróbálhatja elkerülni a stresszét.
3. Oktatási problémák
Néha a stresszel kapcsolatos problémák az iskolai kérdésekkel kapcsolatosak. Más esetekben az akadémiai problémák azért következnek be, mert a tinédzser súlyosbodott. Ha a tinédzser fokozatai elutasítottak, vagy ha a tinédzser részvétele szegényben van, fontolja meg, hogy a változás stresszel jár.
4. Megnövekedett ingerlékenység
Bár a tizenévesek természetüknél fogva moodyak lehetnek, a stresszes tini valószínűleg ingerlibb a szokásosnál. Egy olyan tinédzser, aki ingerlékenyebbé válik a kis kényelmetlenségek miatt, gyakran érezheti, hogy az élet kihívásai túlterhelik.
5. Változások a szocializációban
A stressz valószínűleg megváltoztatja egy tini társadalmi szokásait.
A társadalmi elszigeteltség olyan jel lehet, amelyet a tinédzser küzd. Ha több időt töltök a szobájában, vagy nem érdekli a barátaival való beszélgetés, az azt jelenti, hogy a tinédzsernek nehézségei vannak.
6. Gyakori betegség
A stresszes tizenévesek is nagyobb eséllyel megfázottak és más kisebb betegségek. Lehet, hogy hiányzik iskolai vagy társadalmi események gyakran betegség miatt.
7. Negatív változások a viselkedésben
A viselkedési problémák gyakran akkor jelentkeznek, amikor egy tini stresszhelyzetben van. Növekvő viselkedési problémákat tapasztalhat az iskolából való kihagyásról a beszélgetésről. Ne kifogásolja a negatív viselkedést csak azért, mert stresszel kapcsolatos.
8. Nehézségi koncentráció
Amikor a tizenévesek sokat gondolnak, nehezen tudnak dolgozni. Lehet, hogy könnyen elvonják az osztályt, és nagyobb nehézségekkel járhatnak a feladatok ellátása során, miközben elvégzik a házi feladatot.
9. Negatív beszéd
Gyakran hallja, hogy a stresszes tizenévesek sok negatív beszélgetést használnak. Például egy tinédzser olyan dolgokat mondhat, mint például: "Senki sem szeret", vagy "Semmi sem tűnik jobbnak." Bár normális, ha a tizenévesek néha megjegyzik ezeket a megjegyzéseket, ha gyakran hallja őket, valószínűleg a stressz jele.
10. Általános aggodalom
A stresszes tizenévesek gyakran aggódnak valamiért és mindenért.
Aggódhatnak az esetleges rossz dolgokról, amelyek megtörténhetnek, vagy aggódni fognak attól, hogy mások hogyan fogják észlelni őket. Ha a tinédzsere a szokásosnál több aggodalmat érez, akkor a stressz következménye lehet.
Mikor keresni a professzionális segítséget?
Sok tinédzser nem tudja mondani: "Erősen hangsúlyoztam, és ez az oka." Ezért viselkedésük gyakran jelzi, hogy érzik magukat.
Ha gyanítja, hogy a tini stresszel küzd, kezdjen beszélgetni róla. Ön is szeretné tanítani a tini néhány egyszerű stressz kezelési technikákat.
Ha úgy tűnik, hogy a tini stressz beavatkozik az iskolába, a családba, a háztartás felelősségi körébe vagy barátainak, itt lehet az ideje, hogy szakmai segítséget kérjen.
A több mint két hétig tartó tünetek arra utalhatnak, hogy a tinédzsernek van egy mögöttes mentális egészségi problémája , például a depresszió vagy a szorongás.
Beszéljen a tini gyermekorvosával, ha aggodalmai vannak a stressz miatt. Fontos, hogy kizárjon minden fizikai egészségügyi problémát, és beszéljen a kezelési lehetőségekről. Az orvos tanácsadást tehet a gyermeke felé.
> Források
> HealthyChildren.org: A gyermekek segítése a stressz kezelésében.
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Stresszkezelés és Teens.