A személyes növekedésnek sok útja van. Friedrich Nietzsche idézte: "Ami nem öl meg minket, erősebbé tesz bennünket", és ez teljesen igaz lehet. De a majdnem elpusztítandó kihívások nem az egyetlen út a nagyobb személyes fejlődéshez.
A saját személyes fejlődését célzó célok hatékony (és kevésbé stresszes) módon érzelmileg és intellektuálisan nőhetnek.
Olyan célok kitűzése, amelyek segítenek abban, hogy személyesen sikerüljenek az Ön számára fontos módon, segíteni tudnak az életed egyszerűsítésében, a stressz minimalizálásában és valóban az a személy, akitől sokkal kevesebb időt kívánnak elérni. Segíthetnek abban is, hogy szellemileg élesen maradjanak, ahogyan azt az egész életen át tartó tanuló elmondhatja.
A célok megérkeznek
A személyes fejlődés különböző dolgokat jelent a különböző emberek számára, de a következő célok széles körben hasznosak lehetnek az egészséges életmóddal, nagyobb boldogsággal és életszerűséggel töltött élet megteremtésében .
Ismerje meg, mi a legfontosabb az Ön számára
Mindannyiunknak van olyan értéke, amely létfontosságú része annak, aki vagyunk. Néhány ember számára a művészi kifejezés nélkülözhetetlen része azoknak, akik ők, és sokkal jobbak, ha legalábbis az életükben valamilyen idő alatt megteremnek. Egyeseknek, másoknak való segítségnek van valami, amit meg kell tennie, és az, amit jelent nekik és másoknak, az teszi az életet értékessé.
Másoknak problémákat kell megoldaniuk ahhoz, hogy érezzék magukat.
Ennek az az oka, hogy rájövünk, hogy sok ember tölti idejét olyan dolgokkal, amelyek fontosak, de nem igazodnak értékükhöz, és amit az életükben leginkább értékelnek. Ha elemzi, hogy mi fontos neked, akkor célokat kell beállítanod annak biztosítása érdekében, hogy ezt az életed nagyobb részévé tedd.
Határozza meg, hol korlátozza magát
Sokan önmaga-szabotálnak valamilyen módon, anélkül, hogy felismernék. Talán nem hiszed, hogy képesek vagyunk olyan dolgok elérésére, amelyeket igazán meg akarsz valósítani, és akkor korlátozod magadat, ha nem próbálsz. Talán nem engeded magadnak, hogy elég időt fordítsd a céljaidra, mert más dologban lassúbbak lesznek az ütemtervben, ami kevésbé fontos, de úgy érzi, hogy "meg kell" tennünk. Talán túl sok időt töltesz a közösségi médiában, és nem elég az után, hogy mi az életedben fontos számodra.
Ennek a finom ön-szabotázsnak az egyik módja, hogy nap mint nap arra összpontosítson, mintha az életében elért sikere lenne. Minden, amit fontosnak tartasz, és hozzájárul a sikerhez? Ha a lencséken keresztül látja a dolgokat, akkor könnyebb azonosítani az energiacsatornákat és az időpazarlókat, valamint azokat a dolgokat, amelyek visszatartanak.
Gondoskodj az egészségedről
Ha egészséged veszélybe kerül, sokkal nagyobb kihívást jelent az életed céljaira összpontosítani. Ez nyilvánvalóan igaz, amikor komoly egészségügyi állapotokba ütközik, de ez igaz a kevésbé súlyos egészségügyi kompromisszumokra is.
Például a legtöbbünk sokkal jobban hangsúlyozva van, és nem a legjobb, ha nem volt megfelelő alvás néhány éjszaka egymás után, vagy ettek egészségtelen élelmiszer néhány napig.
Az egészségének ápolására összpontosítva hatalmas hatása lehet az életed hátralevő részében.
Használd az idődet bölcsen
Az időgazdálkodás önmagában fontos cél. Ha bölcsen kezeled az idejét, akkor több energiája van, és sokkal nagyobb képességed van arra, hogy az életben olyan dolgokat keress, amelyek fontosak az Ön számára. Az időgazdálkodás lehetővé teszi, hogy maximalizálja az olyan tevékenységek során töltött időt, amelyek betöltik Önt, motiválják Önt, és segítenek abban, hogy személyesen fejlődjön.
Hozd létre egy szokást
Lehet, hogy nem képes átalakítani magát néhány hét múlva, de az új szokások rendszeres megteremtésére összpontosítva több hónap vagy év folyamán átalakulhat.
A trükk az, hogy megszokja a szokások formáját. Fókuszáld energiád nagy részét arra, hogy valami új életedet egy szokványos részévé tegyünk , majd lépjünk át, miután kénytelenek vagyunk vele. Itt van az ideje, hogy új szokást hozzunk létre.
Körüljön az öngyilkos modellekkel
Csak egy barátja legyen, aki távolabb van azon az úton, amin remélik, hogy utazni fog. Az élvonalbeli edzők "szakértő barátokként" nevezik ezeket az embereket, és életüket megváltoztathatják, mivel tippeket és inspirációt kapnak, amit csak figyelhettek magukra. Ezekkel a barátaikkal figyelni fog. Ezt a szociális tanulási elmélet is alátámasztja, ami megmagyarázza, hogyan könnyíti meg a dolgokat, ha barátod segít az út mentén.
Támogató csoport kialakítása
A csoport lendülete valóban segíteni tud a céljaid elérésében. Ennek az az oka, hogy az egymás nyomása erős befolyást gyakorolhat, így az előnye a bölcs. Ha olyan embereket hozhat, akik megnyerni tudnak, amikor nyersz és segítenek abban, hogy jobban érzed magad, ha veszítesz, akkor minden különbséget tehetsz a sikereddel.
Sajnos nem minden barát képes ilyen módon támogatni Önt. Vannak, akik természetesen irigykednek, amikor a barátaik túl sokat követnek. Tehát ha észreveszi, hogy a barátja kevésbé támogatja, ha elér egy célt (és támogatta őket), akkor egyszerűen csak elkerülheti a sikerek megosztását ezzel a barátjával, és továbblépni azoknak a barátoknak, akik tényleg el vannak ragadtatva sikereitől és képes lesz arra, hogy támogassa Önt, ha nem olyan sikeres, mint amilyennek szeretné.
Ne feledje, hogy ilyen barátja is. Egy másik nagyszerű ötlet az, hogy olyan csoportot találsz, amely már összpontosított az elérni kívánt célok köré. Önnek beépített támogatása, lelkesedése és gyakorlati tippjei vannak.
Tanulj valami újból minden hónapban (vagy évente)
Az önfejlődés valódi hangsúlyt kap. Az új nyelv elsajátítása, vagy például egy új készség fejlesztése időbe telhet, és az energiájának nagy része a cél elérésében való elmerülésre koncentrálva nagyszerű módja annak, hogy elérje. Ez nagyszerű, ha tényleg mélyre akar menni a tudásodban és a képességedben.
Kövesd a szenvedélyedet
Nem kell hobbijait karrierként követnie ahhoz, hogy teljesen felderítse őket. Csodálatos, ha pénzt kereshetsz azzal, amit szeretsz, de nem kell szakmának lennie ahhoz, hogy megéri az idejét. Az ilyen tevékenységek lehetővé teszik, hogy megtapasztalja az "áramlás" érzését, ami növelheti boldogságszintjét és csökkenti a stresszt. Ez azt jelenti, hogy az új időtöltés puszta megszerzésén túl messze túl sok hasznot tapasztal.
Hogyan tartsuk fenn a célokat
A célok azonosítása fontos lépés. Ugyanakkor fontos tudni, hogyan kell követni a célokat. Van néhány trükk a célok fenntartásához vagy az egészséges szokások elfogadásához.
- Állítsa be a megfelelő célokat
- Vegyünk kicsi, konkrét lépéseket
- Jutalmazza magát az út mentén
- Vegye fontolóra, hogy a lecsúszás a folyamat része legyen
A célok fenntartása egy kicsit többet érinthet, mint ez, de ez az alapvető folyamat. A személyes növekedési célokat próbáló emberek túlnyomó többsége hajlamos arra, hogy elhagyja őket, mert túl magas célokat (vagy az életstílusukra rossz célokat) állapít meg, próbálja túlságosan is túlságosan nagy mértékben megváltoztatni az időt, gratulálnak önmaguknak ahhoz, hogy haladjanak a céljukon, és feladják, ha van egy csúszásuk. Az igazi siker az, hogy a célokat kisebb lépésekre bontsuk, jutalmazzuk az előrehaladást, és talán a legfontosabb, hogy megpróbáljuk újra, ha úgy találja magát, hogy csúszik fel.
Az olyan személyes célok beállítása, amelyek valóban javíthatják az életedet, majd a velük való ragaszkodás segíthet abban, hogy olyan életet élj, amelyet mindig is reméltek.