Felnőtt akne a felemelkedés és a stressz egy tényező
Az akne nem jelent problémát a serdülőkorúak számára, ez a felnőtteknél is előfordulhat. A felnőtt akne sok oka van, és a stressz is lehet közöttük.
Vannak lépések, amelyeket megtehetsz, hogy kitaláld, hogy a pattanása összefügg a stresszekkel, valamint a harcok leküzdésével. A stressz szintjének csökkentése nemcsak a bőre tisztaságát, hanem más, gyakran súlyosabb egészségügyi problémákat is megakadályozhat.
A kapcsolat a felnőtt akne és a stressz között.
Van egy kapcsolat a felnőtt akne és a stressz között, és a kutatás bizonyította. Valójában a stresszt az egyik legfontosabb bűnösnek tekintik, amikor a pattanások felnőttekben fordulnak elő, és annál hangsúlyosabbak vagytok, annál rosszabbak lehetnek a pattanások kitörése.
Az akne-pattanások akkor fordulnak elő, amikor a szervezet stresszes, mert a stressz hormonok növelik az egyensúlyt. Ez mindenféle változást okozhat, mint például a súlygyarapodás, a megnövekedett vérnyomás és a pattanások romlása.
Vannak egyéb tényezők, amelyek befolyásolják az akne is, például a hormonok, az életkor és a baktériumok, amelyek kölcsönadhatnak a pattanások előállításához, de a stressz minden bizonnyal súlyos bűnös a romlás vagy a pattanások kialakulásában. A stressz növeli a bőrt termelõ olaj mennyiségét, amely eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.
Hogyan lehet megmondani, ha a pattanása stresszel kapcsolatos
Az egyik módja annak, hogy megmondja, hogy a pattanások stresszel kapcsolatosak-e, tisztában kell lennie, ha a pattanások előfordulnak.
Hasonlítsd ezt a stressz szintjét az előző héten.
- Ha a pattanások hajlamosak arra, hogy megfeleljenek azoknak az időknek, amikor a teste stresszesnek tűnik, valószínűleg van egy link.
- Ha azonban bizonyos pontokon akne pattanást kapni, például az álla jobb oldalán vagy a bal arcán, amely ténylegesen olyan környezeti tényezők miatt történhet, mint a mobiltelefon az arcodon, ahogy beszélsz.
Vannak esetek, amikor a kapcsolat nyilvánvaló. Felkészülhetsz egy nagy bemutatóra a munkahelyen, vagy tervezed a lányod esküvőjét. Közvetlenül a nagy nap előtt, észrevesz egy új zit az álla vagy a homlok közepén.
Mindezek a hosszú órák, késő estek és aggodalmak a tökéletes összehangoláshoz illeszkedő tervei miatt voltak stresszesek. Az is valószínű, hogy figyelmen kívül hagyta néhány alapvető személyes igényeit, vagy rohant a bőrápolási rutin, mert egyszerűen túl elfoglalt.
Az időzítés a legrosszabb lehetséges forgatókönyv, amit el tud képzelni, mert mindenki rád néz rád (és a nagy piros pont az arcodon!). Gyakran az önbeszélés túlzás, de ezt gondoljuk, és ez még nagyobb stresszhez vezethet.
Hogyan csökkentheti a stresszhez kapcsolódó kitöréseket
A stressz okozta pattanások elleni védekezés a pattanás előtti helyzet ellenőrzésén alapszik. Tudod magad a legjobban és felismered, amikor a legvalószínűbb a stresszed. Tartsd észben, és próbáld meg megakadályozni, amennyit csak tudsz. További tippek:
- Gyakorolj a stresszkezelési technikákat a stresszhez kapcsolódó pattanások ellenőrzéséhez, például testmozgás, jóga vagy meditáció.
- Egyél egészséges ételeket, amelyek alacsony zsírtartalmú és olajban fogyaszthatók.
- Ügyeljen arra, hogy rendszeresen és alaposan mossa meg arcát.
- Vegye figyelembe a hámlasztást és otthoni mikrodermabráziós készlet használatát, amely eltávolítja a bőr felső rétegét, és új, friss bőrre nő. Sok felnőtt sikeresnek találja a természetes akne kezelést is.
A stresszkezelés nyilvánvaló választás a jobb egészségért és a tisztább bőrért. A stressz minden más, és fontos a jólétetek számára, hogy megtalálja a stresszoldóját , amely a legjobban illik a személyiségéhez és az életstílusához.
> Forrás:
> Heid M. Ön megkérdezte: A stressz ténylegesen okozhat akne? TIME Egészség. Megjelent 2017. november 8-án.