Mi a kapcsolat a stressz és a stroke kockázat között? Az Amerikai Orvostudományi Egyesület szerint nagyjából 80% vagy orvosi látogatások stresszel kapcsolatosak, de mi a helyzet a súlyos, halálos körülmények között, mint a stroke?
A hagyományos bölcsesség azt mondta, hogy a stressz vezet a stroke. Az orvosi kutatások bizonyos összefüggéseket találtak, de nehezebb idő volt bizonyítani, hogy az egyik nyilvánvalóan a másikat okozza.
Azonban egyre növekvő számú kutatás tűnik kapcsolatot mutatni. Íme egy példa, amit a kutatók találtak:
- Egy Michigani Egyetem tanulmánya szerint a fiziológiásán reaktiváló férfiak (a magas vérnyomás mérésével) 72% -kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek stroke-ot.
- Egy 6553 japán férfi és női munkavállaló nemrégiben végzett tanulmánya megvizsgálta a munkahelyi stressz szintjét, és megállapította, hogy a férfiak (bár nem a nők) olyan munkahelyeken, amelyek nagy igényeket és alacsonyabb szintű személyi kontrollot (más szóval stresszesebb munkahelyeket) még akkor is, ha olyan változók, mint például az életkor, az iskolai végzettség, a foglalkozás, a dohányzás állapotának, az alkoholfogyasztásnak, a fizikai aktivitásnak és a tanulmányi területnek a szabályozására irányulnak.
- Egy tanulmány a stresszhez való alkalmazkodás mértékét méri, mennyire sikerült a résztvevők a stresszt és a kapcsolódó kockázatot kezelni. Úgy találták, hogy azoknak, akiknek nehézséget okoz a stressz kezelése, úgy tűnik, hogy fokozott a stroke kockázata. "Az egyik értelmezés - írják eredményeikről -, hogy azok a magas vérnyomású férfiak, akik krónikusan nem találnak sikeres stratégiákat a stresszes helyzetekben, sebezhetőek a stressz káros hatásaival szemben, és ezáltal a jövőbeli stroke kockázata."
- Erről tudunk összefoglalni, a The Copenhagen City Heart Study kutatói közül, akik megkérdezték az embereket a stressztelenségeikről és elemezték egészségi állapotukat: "Az önmagukban jelentkező magas stressz-intenzitás és a heti stressz nagyobb kockázatot jelent a halálos kimenetelű stroke, mint a stressz. Azonban nem volt jelentős tendencia, és a jelenlegi adatok nem szolgáltatnak erős bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy az önállóan jelentett stressz a stroke független kockázati tényezője. "
Bár a stressz összefüggésbe hozható, de nem szigorúan megállapítható, hogy független a stroke kockázati tényezője, fontos megjegyezni, hogy a stressz több, határozottan kialakult kockázati tényezőhöz kapcsolódik, mint a magas vérnyomás, a dohányzás és az elhízás. (Olvass többet a stresszről, a súlygyarapodásról és a vérnyomásról .)
A stroke kockázatának növelése mellett a stressz rosszabb kimenetelű lesz azok számára is, akik már stroke-ot szenvedtek, valamint családjukat.
Míg több kutatásra van szükség, elegendő bizonyíték van a stressz-és stroke-kockázati kapcsolatra, melyet nagyon jól érzem magamban, ajánlom a stresszkezelési stratégiákat, mint a kockázatcsökkentés egyik eszköze.
Íme néhány stresszkezelési tipp és erőforrás az érintettek számára a stroke kockázatának csökkentése érdekében, valamint azoknak, akik már szenvedtek stroke-ot, vagy gondoskodtak a stroke-túlélőkről.
Gyors stresszoldók
A stresszválasz visszafordítása egyszerű és hatékony első védelmi vonal a stressz ellen. Segíthet megelőzni a krónikus stressz negatív hatásait, különösen ha egy általános stresszkezelési terv részeként használják.
Egészséges életmódváltozások
Az egészséges életmód elfogadása csökkentheti a stresszt, valamint a nagyobb betegségek és állapotok kockázatát is.
Tudjon meg többet a változásokról, amelyek a legnagyobb különbséget teszik.
- Egészséges életmód választási lehetőségek a stresszoldáshoz
- Az 5 legfontosabb változás a kevésbé hangsúlyozott életért
- Egészséges szokások kiválasztása
Szociális támogatás
A támogató társadalmi kör megléte a stroke túlélőinek és gondozóiknak jobb stroke utáni eredményhez kapcsolódott. További információ a szociális támogatásról és az erős támogató kör fenntartásáról.
források
Dr. Akizumi Tsutsumi; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD. Prospektív tanulmány a munkahelyi stresszről és a stroke kockázatáról. Belgyógyászati Levéltár , 2009.
André-Petersson, Lena, MS; Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo; PhD; Janzon, Lars, PhD; Steen, Gunilla, MS Adaptív viselkedés stresszes helyzetekben és stroke incidencia a hypertoniás férfiakban. © 2001 American Heart Association, Inc.
Boden-Albala B, Sacco RL. Életmódbeli tényezők és stroke kockázatok: testmozgás, alkohol, étrend, elhízás, dohányzás, drogfogyasztás és stressz. Aktuális arteroszklerózis jelentések . Március 2000.
Everson, Susan A. PhD, MPH; John W. Lynch, PhD, MPH; George A. Kaplan, PhD; Timo A. Lakka, PhD; Dr. Juhani Sivenius, PhD Dr. Jukka T. Salonen, PhD, MScPH. Stressz-indukált vérnyomásreaktivitás és incidens stroke a középkorú férfiaknál. Pszichoszomatikus orvostudomány , 1999.
Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grønbæk, Morton, MD, DMSc. Saját beszámolt stressz és stroke kockázata. Stroke , 2003.