Sok kéz kihúzza a feszültséget
A szociális támogatásról szóló tanulmányok azt mutatják, hogy egy vagy két szoros és támogató barátja legalább annyira értékes az érzelmi egészséghez, mint a barátságos ismerősök nagy csoportja vagy a sekély barátság. Azonban, ha több támogató barátja szociális támogatást kapna, mindkét világ legjobbjai lennének. Valószínűleg már tudja, hogy kényelmesebb-e egy jó barát vagy sok ember számára, de van néhány jó oka annak, hogy legalább néhány különböző barátja visszaszoruljon:
- Ha csak egy személy támogatja Önt nehéz időkben, akkor viselheti azt a személyt, vagy érezhet támogatást, ha ez a személy nem érhető el. Mindenki számára jobb, ha legalább néhány ember függ.
- Különböző előnyöket különböztet meg a különböző emberektől. Ha egy kimenő barátja van, akinek ismerős ismerője van, aki információt és betekintést nyer, és egy empatikus barát, aki például jó időkben jó hallgatóvá válik, például a társadalmi támogatás jobb kombinációját nyújtja, mint amit ezek az emberek egyedül adhatnak .
- A barátai különböző tulajdonságokat hozhatnak létre egymás között, amelyek mindannyiuk javát szolgálják. Például, a kimenő barátod hozhat a félénk empatikus barátját a héjból, és te hárman menjetek el és pártolhatnátok együtt. Ráadásul a barátaid bemutathatják Önt több barátainak, és nagyobb előcsarnokban részesülhetnek a barátaik.
- Tanulmányok szerint a hozzátartozás érzése rendkívül fontos az érzelmi egészséghez és a jóléthez; Azok, akiknek szociális támogatásban vannak, de nem érzik magukat a hozzáértés érzésének, sokkal valószínűbb, hogy például a depresszióban szenvednek.
Hogyan találkozhat új emberekkel?
Ha még nem vagy iskolába, vagy olyan nagyvállalatnál dolgozik, amelynek beépített társadalmi struktúrája és állandó lehetőségei vannak új emberekkel való találkozásra, akkor még mindig könnyű új barátságokat teremteni. Itt van néhány lehetőség új emberekkel való találkozásra:
- Csatlakozni egy edzőteremhez. Ha nem kényelmes egy beszélgetést folytatni a következő stairmasterrel, akkor a legtöbb tornaterem jóga-, aerobik- vagy harcművészeti órákat kínál, amelyek intim környezetet és lehetőségeket kínálnak az emberekkel való találkozásra, talán egy edzőcsapat megtalálásához.
- Hobbiban vegyen részt. Ha szívesen csinálsz dolgokat a kezedekkel, talán beléphetsz közösségi művészeti osztályba. Ha szeretne írni, az író műhelye remek alkalmat kínál arra, hogy javítsa íráskészségét és ismerje meg más írókat egyidejűleg. Ha csatlakozol az érdeklődésedhez igazodó osztályhoz, akkor tökéletesíted magadat, és találkozni fogsz azokkal az emberekkel, akiknek már van valami közös!
- Önkéntes! Egy olyan jótékonysági szervezetbe való bekapcsolódás, amelyben hiszel benne, olyan érzést kap, hogy valami pozitívumot tesz a világ megsegítésére, ami nagyszerű módja a stressz enyhítésére , és hasonlóan nagy szívű emberekkel találkozik, és nagy szenvedéllyel járul hozzá a segítséghez.
- Get a Pet Nem csak akkor származik fizikai és érzelmi előnyöket, hogy a kedvtelésből tartott tulajdonos, akkor találkozhat másokkal a kutya parkok vagy a kisállat boltokban. Vannak még park napok a szenvedélyes nyúl tulajdonosok számára! Hagyja, hogy a "legjobb barátod" segítsen kapcsolatba lépni más (emberi) barátokkal.
- Van egy párt Ha meghívja az összes jelenlegi barátait, és mindenkit arra buzdít, hogy hozzon egy barátot, akkor új emberekkel találkozhat. Ráadásul ösztönözheti barátait, hogy dobják el saját partikat, ahol még több új emberrel találkozhatnak.
- Mosoly! Ez egyszerűnek tűnhet, de ha "megközelíthető hangot" adsz, előfordulhat, hogy új emberekkel folytatja a beszélgetéseket, bárhová is megy. Nem mindegyik beszélgetésnek új barátsághoz kell vezetnie, de lehet, hogy valaki más is, és csak egy meleg csere új valakivel lehet megvilágosítani a napodat (és az övékét)!