Stressz és szociális támogatás kutatás

Mit mond a kutatás a szociális támogatásról és a stresszről?

A szociális támogatást széles körben tanulmányozták olyan tényezőnek, amely minimalizálja a stressz hatásait , és az eredmények némileg feltűnőek. Nem csak a szociális támogatás segít az embereknek abban, hogy kevésbé szenvedjenek stressz hatására, ez valóban javíthatja az egészségét és csökkentheti a halálozási kockázatot. Itt többet kell tudni a kapcsolataid és a stressz hatásairól a testre és az elmédre.

Társadalmi támogatás alapjai

Mindannyiunknak jó alapgondolata van arról, hogy mit jelent szociális támogatás az életében, de a kutatások megvitatásánál pontosabb lesz. A pszichológusok által vizsgált szociális támogatást gyakran úgy definiálják, mint "a gondoskodó cselekmények; amelyek érvényesítik a másik szavát, érzéseit vagy akcióit; vagy amelyek megkönnyítik az adaptív problémák kezelését információ, segítség vagy kézzelfogható erőforrások biztosításával ". Van néhány különböző típusú szociális támogatás, amelyek mindegyike előnyös.

Társadalmi támogatás típusai

Nem minden típusú szociális támogatás azonos. A különböző támogatási formák különböző előnyökkel járnak. Íme néhány fő típus.

A szociális támogatás hatásai

Szociális támogatás a stresszoldáshoz

A szociális támogatás nagyszerű lehet a stressz szintjéhez képest, így a stresszes helyzetek kevésbé károsíthatják mentális és fizikai egészségét.

A támogató barátok körének létrehozása kis erőfeszítéseket igényelhet, de érdemes az általános egészségi és jóléti előnyök szempontjából. Erős kapcsolatok létesítése az életében ezért létfontosságú az Ön és az Ön által szeretettek számára. Íme néhány olyan módszer, amellyel a szociális támogatást stresszoldónak lehet ápolni .

Forrás:

Bowen, Kimberly S., Uchino, Bert N., Birmingham, Wendy, Carlisle, McKenzie, Smith, Timothy W., Light, Kathleen C., A funkcionális társadalmi támogatás stressz-puffer hatása az ambuláns vérnyomásra. Egészségpszichológia , 2014, Vol. 33, 11. kiadás.

Holt-Lunstad, J; Smith, TB; Layton, JB. Társadalmi kapcsolatok és halálozási kockázatok: meta-analitikus felülvizsgálat. PLOS MEDICINE ; JUL, 2010; 7; 7.

Koball, Heather L .; Moiduddin, Emily; Henderson, Jamila. Mit tudunk a házasság és az egészség közötti kapcsolatról? Journal of Family Issues , v31 n8 p1019-1040 2010. augusztus.