A kutatások azt mutatják, hogy számos gyógynövény és fűszer segíthet az agy egészségi állapotának javításában, és néhányuk már a hűtőben vagy a kamrában ül. Számos ilyen fűszernövényt és fűszert tanulmányoztak az Alzheimer-kórra gyakorolt hatásukról, míg mások tesztelték a kognitivitásra gyakorolt általános hatásukat (pl. A gondolkodás, megértés, tanulás és emlékezés során felmerülő mentális cselekvés vagy folyamat).
Íme néhány olyan gyógynövény és fűszernövény, amely az agy számára hasznosnak bizonyult a tudományos kutatásokban.
1 - Bölcs
A csípős illatáról ismert csípős fűszernek memória-javító tulajdonságai lehetnek, egy kis tanulmány szerint, amelyet 2003-ban a Farmakológia, a biokémia és a viselkedés publikál.
Sage is segíthet az Alzheimer-kór kezelésében. Tény, hogy a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban publikált kutatási áttekintés az egyik olyan gyógynövény egyikét jelentette, amely az Alzheimer-betegek számára előnyös lehet. A többi gyógynövény tartalmazta a citromfüvet és a kínai gyógynövényeket yi-gan san és ba wei di huang wan.
Próbálja hozzá a zsálya, butternut squash, pörkölt csirke, pulyka, paradicsomszósz, vagy egy fehér bableves. Sage is fogyasztható teát formában.
2 - kurkuma
A kurkuma olyan fűszer, amelyet az ayurvéda hosszú ideig használ. A kurkumin nevű vegyületet antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatások jellemzik (két olyan tényező, amelyek javíthatják az agy egészségi állapotát és egészségi állapotát).
Előzetes kutatások szerint a kurkuma növelheti az agy egészségi állapotát és elzárhatja az Alzheimer-kórt a béta-amiloid (a fehérje-fragmentum) agyának tisztításával. A béta-amiloid felhalmozódása ismert, hogy Alzheimer-rokon agyi plakkokat képez.
Ezenkívül a kurkuma meggátolhatja az agy egészségi állapotát azáltal, hogy gátolja az idegsejtek lebontását az agyban.
A kurkuma a curry por egyik kulcsfontosságú összetevője, amely jellemzően magában foglalja a fűszereket, mint a koriander és a kömény. Ahhoz, hogy megnövelje a kurkuma fogyasztását, próbáld meg hozzáadni a currypor vagy a kurkuma kevert krumplit, levest és növényi ételeket. A kurkuma felszívódásának javítása érdekében néhány borspaprikát tartalmazzon.
3 - Ginkgo biloba
Hosszú ideig használják a demencia kezelésére, a ginkgo biloba a hagyományos kínai orvoslás (TCM) általánosan alkalmazott gyógyszere, és jól ismert az előnyei miatt . Úgy gondolják, hogy a ginkgo biloba segíthet a kognitív funkció javításában, részben a vérkeringés ösztönzésével és az agy vérellátását elősegítve.
Bár a ginkgo biloba kutatása vegyes eredményeket hozott, van némi bizonyíték arra, hogy ez a gyógynövény fokozza az alzheimer-kórban vagy enyhe kognitív károsodásban szenvedő betegek kognitív funkcióját.
Továbbá a Journal of Alzheimer-kórban 2015-ben közzétett tudományos vizsgálat azt sugallja, hogy az EGb761 nevű ginkgo biloba kivonat különösen hasznos lehet a kognitív károsodás és a demencia mellett neuropszichiátriai tünetekkel küzdő betegek kognitív folyamata lassulásában.
Az Alzheimer-kór és a demencia egyik alapvető jellemzője a neuropszichiátriai tünetek közé tartozik a depresszió és más nem kognitív zavarok.
4 - Ashwagandha
Egy másik ájurvédikus gyógynövény, ashwagandha azt találták, hogy gátolja a béta-amiloid plakkok kialakulását az előzetes kutatásban.
Sőt, néhány előzetes tanulmány szerint a ashwagandha javíthatja az agyat azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt (ez egy olyan tényező, amely hozzájárulhat az Alzheimer-kór kialakulásához és progressziójához).
5 - Ginseng
Az egyik legnépszerűbb növények a növényi gyógyszer, ginseng tartalmaz gyulladáscsökkentő vegyi anyagokat nevezik ginsenosides. Az előzetes vizsgálatokban a tudósok megfigyelték, hogy a ginsenozidok segíthetnek csökkenteni a béta-amiloid agyi szintjét. Néha az Alzheimer-kór elleni küzdelem is.
A ginzeng különböző típusairól, többek között a Panax ginsengről és az amerikai ginzengről is olvashat.
6 - Gotu Kola
Az alternatív gyógyászati rendszerekben, mint az Ayurveda és a TCM, Gotu kola már régóta használják a mentális tisztaság javítására. Állatkísérletekből kiderül, hogy ez a gyógynövény az oxidatív stressz elleni küzdelem révén is segítheti az agyat.
A 2003-ban végzett klinikai és kísérleti farmakológiai és élettani vizsgálatokban például a patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a gotu kola gátolhatja az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó oxidatív stresszt és javíthatja a kognitív funkciókat.
7 - Citrom balzsam
Gyógynövény, amelyet gyakran kapnak tea formájában, gyakran a szorongás és az álmatlanság enyhítésére használják, a citromfűzelék hozzájárulhat a kognitív funkció javításához.
A Journal of Neurology, Neurosurgery és Psychiatry 2003-ban megjelent tanulmány szerint 42 enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő beteg vett részt placebo vagy citromfű kivonat formájában négy hónapig. A vizsgálat végén a citromfűzel rendelkezők szignifikánsan javították a kognitív funkciókat (a placebóhoz képest).
8 - Ha gyógynövényeket és fűszereket használ az agy egészségéért?
Noha egyes gyógynövények és fűszerek kedvező hatással lehetnek az agyadra, természetes gyógymódot nem szabad helyettesíteni az általános gondozás helyett az agyi egészséget befolyásoló állapot kezelésében.
Forrás:
Az Akhondzadeh S1, a Noroozian M, a Mohammadi M, az Ohadinia S, az Jamshidi AH, a Khani M. Melissa officinalis kivonat az enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő betegek kezelésében: kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. J Neurol Neurosurg Pszichiátria . 2003; 74 (7): 863-6.
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. A növényi gyógyszer Alzheimer-kórban történő alkalmazása - szisztematikus felülvizsgálat. Evid alapú komplementum Alternat Med . 2006; 3 (4): 441-5.
Kulkarni SK1, Dhir A. Áttekintés a kurkumin neurológiai rendellenességekről. Indian J Pharm Sci . 2010-ben; 72 (2): 149-54.
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK. Centella asiatica hatása a megismerésre és az oxidatív stresszre az Alzheimer-kór intracerebroventrikuláris streptozotocin modelljében patkányokban. Clin Exp Pharmacol Physiol . 2003; 30 (5-6): 336-42.
Ven Murthy MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. Tudományos alapja indiai ayurvédikus gyógynövények neurodegeneratív rendellenességek kezelésében: ashwagandha. Cent Nerv Syst Agents Med Chem . 2010-ben; 10 (3): 238-46.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.