Legtöbbünk időnként stresszt és aggodalmat érez. Amikor természetesen próbálják kezelni a tüneteket, egyesek ginkgo ( Ginkgo biloba ), antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövényekké válnak. A keringés fokozására és a neurotranszmitter aktivitásának befolyásolására az agyban a ginkgo néha gyógyhatású gyógymódként szolgál a kognitív és a mentális egészségi problémák iránt.
Miért van a Ginkgo néha szorongásra?
A krónikus szorongás az egyik legelterjedtebb mentális egészségügyi probléma az Egyesült Államokban. Valójában az Országos Mentális Egészségügyi Intézet jelentése szerint egy nagy felmérés szerint az amerikai felnőttek 19 százaléka tapasztalt szorongásos zavarban az elmúlt évben.
A szituációs szorongással ellentétben (például a nyilvános beszéd során tapasztalt idegesség) a szorongásos rendellenességeket krónikus, túlzott aggodalom és feszültség jellemzi. A gyakori szorongásos rendellenességek közé tartozik a generalizált szorongás, a szociális fóbia, a rögeszmés-kényszeres rendellenesség és a pánikbetegség.
Egyes szorongásos emberek a kognitív-viselkedési terápia kiegészítéseként használnak olyan természetes gyógymódokat, mint a ginkgo (ez a megközelítés széles körben alkalmazott a szorongásos rendellenességek kezelésében).
Ezenkívül egyesek természetes gyógymódokat használnak a szorongás elleni gyógyszerek alternatívájaként, amelyek mellékhatásokat, például álmosságot és feledékenységet okozhatnak.
Fontos azonban megjegyezni, hogy jelenleg hiányzik a tudományos kutatás, amely összehasonlítja a ginkgo hatékonyságát a szorongás elleni gyógyszerekkel, bármilyen szorongásos zavar kezelésében.
A ginkgo kutatás a szorongás megkönnyítésére
Eddig néhány klinikai vizsgálatban a ginkgo hatása a szorongásra szorulókkal volt megfigyelhető.
A Journal of Psychiatric Research 2007-ben publikált egyik klinikai vizsgálata azonban azt mutatta, hogy a ginkgo általános betegségben szenvedő betegek számára előnyös lehet (ez a betegség állandó, túlzottan aggasztó a hétköznapi ügyekben).
A vizsgálat során összesen 82, általános szorongásos rendellenességben szenvedő beteget (valamint 25 olyan személyt, akiknek zavartsággal járó korrekciós rendellenességek voltak) gélt vagy placebót kaptak négy hétig. A vizsgálat végére a ginkgo kezelésben részesülő résztvevők szignifikánsan nagyobb javulást mutattak a szorongásos tünetekben, mint a placebót kapó vizsgálati tagok.
A kutatás azt is felmérte, hogy a ginkgo használata demenciában szenvedő emberekben fordul elő. Míg a korai tanulmányok azt mutatják, hogy a ginkgo javíthatja a kognitív funkciókat és a mindennapi életet (felülvizsgálat szerint), további kutatásokra van szükség a ginkgo-gátló hatékonyságának felmérésére a dementiás emberek szorongásáért.
Mellékhatások és biztonság
A ginkgo számos mellékhatást vált ki, mint például:
- Allergiás reakciók
- Székrekedés
- Hasmenés
- Szédülés
- Erős szívverés
- Fejfájás
- Növeli a vérnyomást
- Gyomorrontás
A ginkgo-kiegészítők hatását vizsgáló klinikai vizsgálatok hiánya miatt keveset tudunk az ilyen kiegészítők hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságáról, illetve arról, hogy miként befolyásolhatja a vényköteles vagy over-the-counter gyógyszereket.
Például az esetjelentések arra utalnak, hogy a ginkgo kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, mint a nátrium-aescinát és az antiretrovirális szerek.
A ginkgo-kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát. Figyelmeztetés javasolt a vérzési rendellenességben szenvedőknél, valamint azoknál, akik szednek drogokat vagy kiegészítőket, amelyek növelhetik a vérzés kockázatát, mint például a warfarin, a pentoxifillin, az aszpirin, a fokhagyma vagy az E-vitamin. Általában előfordul, hogy a ginkgo- bármilyen műtét. A terhes vagy ápoló nőknek el kell kerülniük a ginkgo-t.
Mivel a krónikus szorongás súlyosbodhat, ha kezeletlenül kezel, kulcsfontosságú egy mentális egészségügyi szakemberrel konzultálni, ha gyakran tapasztal olyan tüneteket, mint az idegesség érzése, a pulzusszám, a gyors légzés és a koncentrálási nehézségek.
A ginkgo ginkgolsav és ginkgotoxin nevű vegyületeket tartalmaz. A ginkgolsav súlyos allergiás reakciókat válthat ki, és káros lehet a szervezet sejtjeire. Míg egyes gyártók mérik és korlátozzák a ginkgolsav szintjét a termékekben, sok országban nincs szükség a címkén lévő mennyiség mérésére vagy felsorolására. A ginkgotoxin főként ginkgo-diófélékben található, és a magokban kis mennyiségben jelen van. Úgy gondolják, hogy a ginkgotoxin blokkolja a B6-vitamin aktivitását.
Az Elvihető
Bár a ginkgo segíthet csökkenteni a szorongás egyes tüneteit, kizárólag a gyógynövényre támaszkodva szorongásos rendellenesség kezelésére nem ajánlott. A legtöbb egyén számára a krónikus szorongás hatékony kezelése a kezelések és életmódbeli változások kombinációját igényli (pl. Rendszeres gyakorlás és elégséges alvás).
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az étkezési megközelítések, mint például a koffein és az alkohol bevitelének korlátozása, valamint az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása, segítenek csökkenteni a szorongást. A gyógynövények, mint a kava , a szenvedélyvirág és a valerian is, mint gyógynövények, hogy kezeljék a tüneteket természetesen.
Számos stresszcsökkentő technika (beleértve a meditációt, az irányított képeket és a légződményeket) hasznos lehet a szorongás megkönnyítésére. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy alternatív gyógymódok, például akupunktúra, hipnózis és biofeedback alkalmazása előnyös lehet a szorongás kezelésében.
Ha mérlegeli a ginkgo használatát szorongásos rendellenesség kezelésében, beszélje meg kezelőorvosával a gyógynövény beépítését a szorongáskezelési tervbe.
> Források:
> Brondino N, De Silvestri A, Re S, et al. A ginkgo biloba rendszeres áttekintése és meta-analízise a neuropszichiátriai rendellenességekben: az ókori hagyománytól a modern nappali orvostudományig. Evid alapú komplementum Alternat Med. 2013 2013: 915.691.
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Ginkgo biloba különleges kivonat EGb 761 általános szorongásos rendellenesség és zavartalan hangulati rendellenesség: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. J Psychiatr Res. 2007 szept .; 41 (6): 472-80.
> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.