Tippek a beszélgetés megkönnyítésére
Hogyan magyarázza másoknak a szeretett vagy a bipoláris zavarodat ? Íme néhány tipp, amelyek segítenek a gondolataid megszervezésében.
Legyen egyszerű és egyszerű
Az első tipp az alapokra helyezés. Magyarázd el, hogy a bipoláris zavarban szenvedő emberek hangulati ingadozásokkal rendelkeznek, az eláradástól a depresszióig, amelyeknek nem feltétlenül van semmi köze az életükhöz.
Magyarázza el, hogy ez azért van, mert a bipoláris rendellenességet az elektrokémiai rendellenességek okozzák az agyban, és nem a viselkedésük, a szavak vagy a hangulat tükrözését. Ez jó alkalom arra is, hogy kijelöljék, hogy genetikai kapcsolatban áll a bipoláris zavarokkal, ami lehet a családi történelem.
Ráadásul attól függően, hogy szeretettek reakcióját és érdeklődését, a bipoláris rendellenességet még ennél is jobban meg kell szakítani, leírva, hogyan fejleszthet különböző hangulatállapotokat, például a mániát, a depressziót vagy a vegyes állapotot. Ezeknek a hangulatoknak a meghatározása hasznos lehet a szeretteid számára, hogy jobban megértsék, hogyan érzed magad, vagy miért jársz néha úgy, ahogyan néha cselekszel.
Például, azt mondhatnád, hogy a mánia vagy a mániákus nem jelenti azt, hogy őrült. Inkább olyan emberekre utal, akik magas érzelmeket és extrém energiát keltenek, és úgy tűnik, gyorsan beszélnek, és nem kell sok alvás. Ez is jó alkalom arra, hogy leírja személyes tapasztalatát a mániában. Például talán túlzottan vásárolsz, ha mániás epizódban vagy olyan gyorsan beszélsz, hogy gyakran nincs értelme.
Magyarázza el a depresszió felismerésének fontosságát
Nagyon fontos annak leírása, hogy egy depressziós epizód a bipoláris zavarban megjelenhet-e szeretett személynek. Fontos hangsúlyozni azt is, hogy ezekben az időkben szeretteinek komolyan kell venni, és orvoshoz kell fordulni, ha Ön öngyilkosságról beszél vagy aggódik, hogy Ön öngyilkos.
Különleges megállapításokat kell fontolóra venni a segítség kéréséről
Jó ötlet, ha pszichiáterrel beszélni bizonyos viselkedésekről, amelyek riasztóak, majd kitöltik az üres helyeket, úgymond:
- "Ne aggódjon, ha _________ [magatartás, amit Ön és orvosa egyetért, tüneti, de önmagában nem veszélyes]."
- "Ha elkezdem ________ [a magatartás, amit Ön és orvosa egyetért, akkor veszélyes], hívja az orvosomat, vagy vigyen el a kórházba."
Tovább a zavarodhoz A választásod
Végső soron az Ön számára, hogy mennyit szeretne megosztani a betegséggel másokkal. Lehet, hogy leírja a bipoláris zavar egy bizonyos tüneteit, amely zavarja Önt.
Például talán nem megfelelő és dühös kitörések vannak. Ez jó alkalom arra, hogy elnézést kérek a múltban sértő dolgokról - magyarázd el, hogy gyógyszeres kezelésre van szükséged, hogy segítsd a dühös kitöréseidet, és hogy ne akarj sérülést okozni.
Egy másik tünet, amelyet tisztázni kíván, gyors kerékpározás, hiszen a hangulatváltozások az egyik naptól kezdve rendkívül izgalmasakká válnak, hogy mélyen elnyomják a következőt, ami meglehetősen riasztó lehet a szeretteik számára.
Azt is eldöntheti, hogy meg szeretné-e mondani a szeretett személynek, hogy milyen gyógyszert szed, a lehetséges mellékhatásokat, vagy érezheti magát. Ez segíthet a szeretett személynek, hogy jobban megértse Önt és a betegségét.
Debunk mítoszok a bipoláris rendellenességről
Szintén jó ötlet, hogy tisztázzuk a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos általános tévhiteket . Például kijelentheted, hogy míg a televíziós műsorok bipoláris bipoláris embereket mutatnak bűnözőként, csak egy kis százalékuk erőszakos, és nem te vagy közülük.
Egy Word From
Ne felejtsd el, mielőtt másokat bipoláris rendellenességedről megtanítanod, meg kell értened magad, így nyerhetsz annyi tudást, amennyit csak tudsz, és ösztönözzük a családtagokat, hogy olvassák fel is.
Végül vigyázzon alaposan arra, hogy kinek és milyen mértékben osztja meg ezeket a személyes adatokat saját magáról.
Vannak, akik egyszerűen nem fogják megérteni - és ez rendben van.