Az étkezési rendellenességek azonosítása
Ha erre az oldalra jössz, valószínűleg azért, mert észrevetted néhány problémát az étkezésed vagy a súlyodon. Vagy valaki más aggodalmát fejezte ki súlya, megjelenése vagy étkezési viselkedése miatt. Talán valaki azt javasolta, hogy van étkezési zavar, és nem hiszed. Tudnia kell azonban, hogy ez a betegség gyakori tünete. Nehéz lehet szembeszállni egy étkezési zavar lehetőségével.
Gyakran félnek, összezavarodnak és szégyellik.
A valódi étkezési rendellenességek nagyon különböznek attól, hogy gyakran ábrázolják őket a népszerű médiában. Az étkezési zavarok nem a hiúság választéka vagy tünetei. Ezek komoly pszichés betegségek, amelyeket a biológiai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinálnak. Bármelyik nemre, életkorra, etnikumra vagy társadalmi-gazdasági státusra hatással lehetnek.
Nem kell alulsúlyoznia ahhoz, hogy étkezési rendellenessége legyen.
Talán a barátok és a család aggodalmát fejezte ki súlycsökkenésében. Talán egyre jobban félek az élelmiszerekkel kapcsolatos tevékenységek körében. Lehet, hogy érezni kell, hogy elveszíti a kontrollt az élelmiszer körül. Talán több időt fordít az edzőterembe és a hiányzó szociális tevékenységekre. Honnan tudod, hogy ezek a kérdések egy komolyabb probléma jelei? Honnan tudod, hogy a diéta túl messzire ment? Nehéz tudni!
Figyelmeztető jelek
Az étkezési zavar egyes jelei nagyon hasonlítanak olyan viselkedésformákra, amelyeket kultúránk erényesnek tart.
Nehéz beismerni, hogy problémád van, amikor az Ön körülöttetek tartózkodó diétát, a testtömegcsökkentést vagy a táplálkozási tanácsokat kérik. Vagy szégyellheti bizonyos viselkedéseket, mint a csípés, a tisztogatás, a titokban történő étkezés, a hashajtók használata, vagy a rágás és a köpés. Szóval, mi a figyelmeztető jelek közül?
- Jelentős fogyás (vagy a növekvő gyermekeknél, a súlycsökkenés)
- Az étel iránti érdeklődés, amely zavarja a koncentrálódási képességet
- Belégzés, tisztítás vagy hashajtó felhasználás
- Élelmiszerek elrejtése vagy titkos étkezés
- Nem hajlandó enni vagy extrém szorongást fogyasztani mások előtt
- Szigorú táplálkozási szabályokat követve, és megzavarhatja őket
- Az előzőleg élvezett élelmiszerek elkerülése
- A szociális, iskolai vagy munkahelyi kötelezettségek lemondása a gyakorláshoz
- Jelentős szorongás és öntudat a test alakja vagy mérete tekintetében
A betegségek típusai
Az étkezési rendellenességek mindegyikének megvan a maga sajátos kritériuma. A leggyakoribb étkezési zavarok a következők:
- A Binge eating disorder (Binge eating disorder - Binge eating disorder - Binge eating disorder - Binge eating disorder - Binge eating disorder (Binge eating disorder (BED))
- A bulimia nervosa - a bingeing epizódjait (a kontrollt fogyasztva) váltja fel, amelyek a viselkedésekkel váltakoznak, amelyek célja a binges kompenzálása. Ezek a kompenzációs viselkedések közé tartoznak az éhgyomorodás, a túlhevülés, a hányás és a hashajtók használata.
- Az Anorexia nervosa - korlátozottan csökkenti a fogyasztás és a vártnál alacsonyabb testsúly fenntartását, valamint a súlygyarapodástól és a torzított testképtől való félelem.
- Egyéb táplálkozási és táplálkozási zavar (OSFED) - kategória azok számára, akik jelentős étkezési problémával küzdenek, amely nem tartozik szépen az elsődleges kategóriák egyikébe. Néha az OSFED-ben szenvedő embereknek vannak bizonyos tünetei egy rendellenességnek és néhány másnak. Vagy néha nem felelnek meg a teljes kritériumnak. Ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem szenvednek nagyban.
Bár nem ez a helyzet, hogy mindenki, aki a táplálkozással vagy a testsúlyával kapcsolatos étrendet vagy aggodalmat érez, rendellenességet okoz, a normál és a probléma között nem is van finom vonal. Sok ember van, akiknek szubklinikus étkezési zavarai vannak. A szubklinikus étkezési rendellenességek lehetnek lépések egy teljes étellel járó étkezési zavar kialakulásában, és az önmagukban jelentkező jelentős szenvedés forrása lehet.
Tehát kérjük, ne érje el a diagnosztikai kritériumokat, ha úgy gondolja, hogy gondja van.
Mit kell tenni
Lehet, hogy félsz. Lehet, hogy nem hajlandó elismerni, hogy problémád van. Lehet, hogy ambivalens a segítségkérés.
Különösen nehéz lehet bizonyos étkezési rendellenességekkel rendelkező emberek számára felismerni, hogy problémájuk van. Ezt az állapotot anosognosia- nak nevezik, és az alultápláltság miatt bekövetkező változásokhoz kapcsolódhat. Ha valaki az életedben aggódik veled, és nem értesz egyet velük, hogy probléma merül fel, jó esély van arra, hogy érvényes aggodalomra adnak okot.
Elismerni, hogy problémád van, fontos első lépés. Az étkezési rendellenesség súlyos egészségügyi problémákat okozhat, és egyes esetekben halálos lehet. Tehát a legjobb, ha tévedsz az óvatosság oldalán, és keresd az étkezési problémádat. A korai beavatkozás növeli a teljes gyógyulási esélyt. A Nemzeti Étkezési Rendellenességek Szövetsége (NEDA) online étkezési rendellenesség szűrőeszközt kínál.
A tájékozódás még fontos lépés a helyreállításhoz vezető úton.
Tudjon meg többet a különböző típusú étkezési zavarokról itt és a kezelésről itt .
Keresi a segítséget is. A NEDA bizalmas, díjmentesen igénybe vehető segélyvonal. Felhívhatja és beszélhet egy képzett önkéntesével, aki támogatást és referralokat tud nyújtani. A szám 800-931-2237.
Egy Word From
Gyakran előfordul, hogy nem éreznek elég betegséget és segítséget érdemelnek. Nehéz beismerni, hogy problémád van. A segítség kérése az egyik legnehezebb dolog, de azért fontos, mert a nem kezelt étkezési zavarok krónikusak és veszélyesek lehetnek.
Nem kell így tovább élnie. Kérjen segítséget szakképzett szakembertől. Tudja, hogy a jobb megszerzés nehéz munkát jelent, és annak felfelé és lefelé esik, de az étkezési rendellenesség teljes helyreállítása lehetséges.
> Forrás
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Szinte Anorexic: Az én (vagy a szeretett énem) kapcsolat az élelmiszerrel probléma? (The Almost Effect) (Harvard Egyetem, 2013).