Descartes René filozófus és híres mondása: "Cogito, ergo sum" (úgy gondolom, ezért vagyok), megalapozta a modernizmust. A modernizmus azzal a feltételezéssel jött, hogy a gondolatok elárasztják az érzelmeket és a legkifinomultabb emberi karunk.
Ma sokan továbbra is úgy vélik, hogy a megismerés király, és hogy bölcsen tudjuk irányítani az érzelmeinket. A mentális egészség területén a gondolatok a legelterjedtebb terápiás formák, mint a kognitív viselkedésterápia és a racionális érzelmi viselkedésterápia szempontjából fontosnak tekinthetők.
Az érzelmek fontosságának növekedése
Az ötlet, hogy a gondolatok szabályozzák az érzelmeket, kevésbé népszerűvé vált az idő múlásával, különösen olyan területeken, mint a pszichológia és az idegtudomány. Az érzelmi intelligencia olyan kifejezés, amelyet Daniel Goldman pszichológus által népszerűsített, és azóta figyelemreméltó figyelmet kapott. Az érzelmi intelligencia magában foglalja, hogy kapcsolatba kerüljenek a saját érzelmeivel, valamint a mások érzelmeivel, és tudják, hogyan lehet a legjobban kihasználni az érzelmeket a döntéshozatalban és a cselekvés során.
Az érzelmileg koncentrált terápia a párok terápiájának egyik legkeresettebb formája, és amint azt a neve is jelzi, éles hangsúlyt fektet az egyes partnerek érzelmi élményére. Antonio Damasio, az idegtudós és az érzelmek kutatója rámutat az érzelmek evolúciós fontosságára, és jelzi, hogy olyan nagy valószínűséggel képesek vagyunk megállítani az érzelmeinket, amikor megállítjuk a tüsszentést.
Annak ellenére, hogy milyen gyakran gondolják az emberek, hogy túléljük az érzelmeinket, egyszerűen nem tudjuk. Az érzelmekre való nagyobb figyelem mellett általában a mentálhigiénés érzelmekre koncentráltak.
Milyen érzelmek tennék velünk
Egy nagyon egyszerűsített magyarázat arról, hogy milyen érzelmek követik. Az agyunk érzelmi területe, amit az amygdala néven ismernek, szignálokat küld a testünknek azon helyzetek alapján, amelyekben találunk magunkat.
Ezek a jelek felkészítenek arra, hogy foglalkozzunk az általunk tapasztalt helyzetekkel.
Képzelje fel az anyát, aki veszélyezteti gyermekét: a félelme a hormonok és az agykémiai anyagok áradását okozza a testén, és hirtelen erősebbé, élesebbé és gyorsabbá válik az élettani folyamat eredményeképpen. Köszönjük az érzelmekkel érintett agyi struktúrákat gyermekének biztonsága érdekében.
Még mindig sok megválaszolatlan kérdés van az érzelmekről. De, nagyobb figyelmet fordítunk emberi tapasztalatunk e kritikus aspektusára, a tudósok többet tanulnak.
Az érzelmek fizikai érzésének tapasztalata
Az érzelmekről való tudás elsajátításában a finn tudósok megtudták, hogy az emberek azt jelzik, hogy az érzelmek viszonylag univerzális módon regisztráltak testükbe több különböző kultúrában. Annak ellenére, hogy a válaszadók nem tapasztalták meg teljesen az érzelmeket fizikailag ugyanúgy, a kutatók közös szokásokat találtak az alapvető érzelmek fizikai megítélésében.
A depresszió például szédült érzelmek a test egészében, míg a félelem gyulladt ki a mellkas területén. A boldogság és a szerelem két élmény volt, amely aktiválta az egész testet.
Ez a kutatás teljesen új lehetőséget ad arra, hogy a szeretet segítsen nekünk gyógyítani.
Ez is összhangban áll Damasio javaslatával, hogy agyunk tudatosan azonosítja az érzéseket a fizikai érzékelések alapján.
Forrás:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Emocionális testületi térképek . Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémia (1-6.