Hol találhat támogató csoportokat az EV számára?
A társadalmi szorongás támogató csoportjai hasonló problémákkal küzdő embereket hoznak létre, hogy beszéljenek és tanuljanak egymás tapasztalatairól. Ha fontolóra veszi, hogy csatlakozik a szociális szorongásos zavarok (SAD) támogató csoportjához , fontos, hogy olyan csoportot találjunk, akinek tagja az EV.
A szociális aggodalomra szánt támogató csoportok tagjai valószínűleg megértik, hogy milyen nehéz lehet nyíltan beszélni. Gyakran előfordul, hogy a csoportok úgy működnek, hogy a résztvevők nem kötelesek beszélni és megfigyelni. Ez akkor hasznos, ha többet szeretne megtudni egy csoportról, mielőtt eldönti, hogy rendszeres taggá válik-e.
Az alábbiakban néhány lehetőséget kínál az online és a helyi szociális szorongás támogató csoportok számára. Kövesse a linkeket, hogy megtalálja Önt egy helyi találkozó közelében, vagy csatlakozzon egy nagyobb globális hálózathoz, ahol lehetősége nyílik találkozni különböző helyekről.
1 - ADAA Támogató csoportok listája
Az Egyesült Államokban, Kanadában, Mexikóban, Dél-Afrikában és Ausztráliában a szorongásos zavarok egyesülete (ADAA) átfogó listát nyújt a közösségi és online támogató csoportok számára .
Ha támogatási csoportot keres a helyi területen, akkor ez jó kiindulópont lehet. Győződjön meg róla, hogy a támogató csoport kiválasztásakor keresse a szociális aggodalomra jellemző listákat. Ha nem talál egy csoportot az Ön területén, akkor az ADAA tanácsot ad arról is, hogy miként kezdheti meg a támogató csoportot.
Több
2 - A szociális szorongás és a szociális fóbia támogató csoportok listája
A Társadalmi szorongássegítő weboldal (SAS) felsorolja az Egyesült Államokban , Kanadában, az Egyesült Királyságban, Új-Zélandon, Ausztráliában, Indiában és Írországban a szociális aggodalom és a szociális fóbia támogató csoportok listáját. Ezenkívül ez az interaktív weboldal lehetővé teszi a felhasználók számára a támogató csoportok értékelését és a tapasztalataik visszajelzését.
Ezek a csoportok társadalmi támogatást nyújtanak a szociális szorongáshoz szenvedő egyéneknek, és nem terápiát vagy kezelést kínálnak. A specifikus csoportok szerkezetükben változóak, rendszeres időközönként rendszeresen találkoznak, vagy egy folyékonyabb elrendezés után. A legfontosabb a másokkal töltött idő, akik ugyanazokkal a tünetekkel élnek, hogy hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberek barátságát és megértését kapják.
Ha súlyos társadalmi szorongással él, javasolt, hogy folytassa a kezelést, mielőtt csatlakozna egy társadalmi csoporthoz.
Több
3 - Szociális szorongás Anonymous / Social Phobics Névtelen Free 12-Step Support Groups
A társadalmi szorongás Anonymous / Social Phobics Anonymous ingyenes 12-lépéses támogató csoportokat kínál a szociális szorongásos rendellenességek, a félénkség, az elkerülő személyiségzavar és a parureziák felszámolására . Mind a helyi közösségi, mind a személyes csoportok és a nemzetközi telefonkonferencia csoportok állnak rendelkezésre.
A szervezet azt állítja, hogy a 12 lépésből álló támogató csoportokban való részvétel hiányzó összetevőt kínál a szociális szorongásos munka önsegítésére . Emellett ingyenes brosúrákat és egy könyvet kínálnak a szociális szorongás leküzdésére.
A tizenkét lépésben leírt alapelvek közé tartozik a szellemiség minden formájának fontossága, az irányítás elmélyítése, nagyobb kilátás, a megtiszteltetés és a magához igazítás, a ki- és belevetett szeretet kiegyensúlyozott módon, hitben, bizalomban, és jelen van.
Több
4 - Társadalmi szorongás-támogató csevegés
A Social Surprise Support Chat 2007-ben kezdődött el, hogy az SAD szenvedőknek nyíltan beszélhessenek és tanulhassanak egymástól. A beszélgetéseket nem gyakorolják szakemberképzéssel rendelkező személyek, és kizárólag arra szolgálnak, hogy lehetővé tegyék a szociális szorongásos rendellenességekhez való kapcsolódást. A látogatók a világ minden tájáról érkeznek, beleértve az olyan országokat, mint Ausztrália, Kanada, Ecuador, Nagy-Britannia, India, Izrael, Szingapúr, Új-Zéland, Oroszország és az Egyesült Államok.
Több
5 - Toronto Szükségesség és Szociális szorongás támogató csoport
2002-ben kezdődött, ez a csoport minden vasárnaponként 3: 00-4: 30-kor találkozik a torontói 519-es Church Street közösségi központban. A csoport a figyelmetlenség meditációval kezdődik, majd társadalmi aggodalmakról beszél.
Az egyének nem kényszerülnek a részvételre - lehet csak megfigyelni. A kis adományokat elfogadják az ülések végén. Az is ösztönözni kell, hogy egy csoportot kölcsönözzünk a csoportnak. A találkozók után számos csoport tagjai meglátogatják az Arany Grillet, hogy szocializálják, ahol 10 százalékos kedvezményt kapnak az élelmiszerek megrendelésére.
Több
6 - Társadalmi szorongásos találkozók
A Meetup.com olyan csoportok listáját kínálja, amelyek kapcsolatban állnak a szociális aggodalmakkal, amelyek találkozhatnak veletek. Mint bármelyik csoporthoz, győződjön meg róla, hogy más tagok kifejezetten foglalkoznak a társadalmi szorongással - különben lehet, hogy helytelen vagy félreérthető. Továbbá, győződjön meg róla, hogy közölje valakivel, ahová megy, és rendszeresen bejelentkezik, különösen, ha idegesnek érzi az idegenek találkozását. Még jobb, fontolja meg, hogy valaki veled együtt találkozik.
Több