Hogyan lehet jó barát valakinek a BPD-vel?

Ismerje meg, hogy érvényesítse őket, és hallja a segítség sírását

Egy barátság olyan személyekkel, akiknek van borderline személyiségzavar (BPD), nem mindig könnyű. Vannak esetek, amikor a barátod teljesen reménytelenül vagy irányítás nélkül érzi magát, és tehetetlenül érzi magát. Íme néhány olyan általános alapelv, amelyet követhet, hogy jó barátja legyen a BPD-nek .

Határozza meg a borderline barátja tapasztalatait

A legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy segítsen egy barátnak a BPD-vel, hogy némi időt vesz igénybe, hogy csak hallgassa és érvényesítse érzéseit .

Lehet, hogy nem feltétlenül egyezik meg a helyzet értékelésével, vagy úgy érzi, hogy érzelmeinek intenzitását a helyzet igazolja (erős érzelmi reakciók a rendellenesség része). Mindazonáltal még mindig tudatja vele, hogy megértette, hogy milyen érzés, és milyen nehéz.

A másik személytől kapott érvényesítés megkaphatja a hatalmas megkönnyebbülést a BPD-vel rendelkező személy számára. Sokan a BPD-vel nőttek érzelmileg érvénytelen környezetben, és arra számítanak, hogy senki sem törődik az érzéseikkel. Más BPD-ben szenvedő emberek nem nőttek fel rossz érzelmi környezetben. A betegség természetéből adódóan azonban megszokták az embereket, mondván, hogy túlreagálnak. Tehát valakinek, aki valóban törődik vele, milyen érzés lehet erős.

Tanulj magadnak a borderline személyiségzavarról

Ha van egy barátod a BPD-vel , akkor nagyon fontos, hogy felidézz magad a betegségről.

A BPD-vel rendelkezők barátságos lehetnek sziklás, és tudnia kell, mire számíthat.

Néha a BPD-ben részt vevő emberek olyan viselkedésben vesznek részt, amely manipulatívnak, szeszélyesnek vagy destruktívnak tűnhet. Fontos megérteni a rendellenességet, hogy felismerhesse ezeket a magatartásformákat miért: barátja belső szenvedésének tünetei.

Ha megértjük, hogy ezek a viselkedésmódok nem szándékoznak kárt okozni, segíthet abban, hogy több érzékenységet teremtsen a barátodnak.

Támogassa erőfeszítéseiket a szakmai segítségnyújtáshoz

Általában nem érdemes megpróbálni arra kényszeríteni a barátját, hogy szakmai segítséget kapjon, függetlenül attól, hogy mennyire szüksége van rá (egy kivétel, ha vészhelyzet alakul ki, olvassa el, mit kell tenni egy válságban ).

Azonban támogathatja őt, ha úgy dönt, hogy segítséget kap. Ez azt jelenti, hogy azt mondja a barátjának, hogy büszke vagy rá, hogy segítséget kér vagy azt hiszi, hogy ez bátor lépés. Szükség lehet másfajta támogatásra is (pl. Kirándulások a találkozókra, kórházi látogatások). Bármit is csinálsz, sokat jelent a barátodnak, hogy tudd, hogy maga mögött áll.

Ne hagyja figyelmen kívül a fenyegetések veszélyét

Az öngyilkos fenyegetések és gesztusok meglehetősen gyakoriak a BPD-ben szenvedő emberekben. Néhány BPD-vel rendelkező ember több öngyilkos fenyegetést fog okozni, amelyek vezetik családjukat és barátaikat az ilyen viselkedéstől.

Azonban még akkor is, ha a barátja a múltban öngyilkos fenyegetéseket tett, anélkül, hogy öngyilkosságot követett volna el , a BPD-ben szenvedő emberek nagy veszélyt jelentenek az öngyilkosság megpróbálására és befejezésére. Tény, hogy a BPD-ben szenvedő emberek körülbelül 10 százaléka öngyilkosságot végez .

Ezért még akkor is, ha nem gondolja, hogy valóban meg fogja csinálni, ne hagyja figyelmen kívül az öngyilkosság veszélyét . Ehelyett hívja a sürgősségi személyzetet (például "911" az Egyesült Államokban és Kanadában) bármikor, ha úgy gondolja, hogy fennáll a veszélye, hogy a barátja károsíthatja magát. Hagyja a szakembereknek eldönteni, hogy komoly veszélyt jelent-e a kár.

Vigyázz magadra

Néha a BPD-vel rendelkezők közötti barátságok kiegyensúlyozatlanok, és többet kapsz annál, mint amennyit kapsz. Ha ez időnként történik, általában jó. Így működnek a kapcsolatok; nem mindig lehetnek 50-50 százalékosak. De ha ez folyamatosan történik, akkor a kapcsolatot terhelő tényező.

A kutatások kimutatták, hogy a BPD-vel rendelkezőknek ápolt barátok és családok magas arányú ellenségességgel, szorongással, depresszióval és bizalmatlansággal rendelkeznek. Ha túl sokat adsz, előfordulhat, hogy visszataszítóan vagy kiégett. Egy idő után eljuthatsz attól a ponttól, hogy befejezed a kapcsolatot a saját egészségedért.

Hosszú távon valószínűleg jobban segít abban, hogy egy BPD-vel rendelkező személy legyen egy következetes, megbízható barátja, mint hogy legyen egy barátja, aki néhány hónapig 100 százalékkal van benne, majd eltűnik örökre. Ezért fontos, hogy gondoskodjon magáról, szünetet tartson a barátjától, ha szükséges, és hozzon létre jó határokat , hogy teljesíthesse igényeit.

Mindez könnyebb, mint megtenni. Szükségessé teszi az állító kommunikációs készségeket és a megfelelő öntudatosságot annak megértéséhez, hogy mikor van ideje visszahúzni egy kicsit. Azonban lehetőség van hosszú távú barátságra a BPD-vel rendelkező személyekkel, ha dolgozik rajta.

Forrás:

Amerikai Pszichiátriai Szövetség. "Gyakorlati útmutató a borderline személyiségzavarban szenvedő betegek kezelésére". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.

Kreger R. Az Essential Family Guide to borderline személyiségzavar . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.

Scheirs JGM, Bok S. "Pszichológiai zavar a gondviselőkben vagy a borderline személyiségzavarban szenvedő rokonokkal". International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203., 2007.