2012 áprilisa óta az Egyesült Nemzetek Fenntartható Fejlődés Megoldásai Hálózata éves jelentést tett közzé a polgárok boldogságáról és jólétéről világszerte. Ez a jelentés, amelyet egyszerűen "The World Happiness Report" -ként ismerünk, a társadalmi haladás mércéjévé és a közpolitikát egyre inkább befolyásolja.
A jelentés megállapításait mindegyikünk egyéni szinten is felhasználhatja, mivel a boldogság és a jólét egyéb kutatásainak eredményeit felhasználnánk; tudván, hogy mi befolyásolja a boldogságot, általában segíthet mindannyiunk boldogabb, egészségesebb életet vezetni.
Hogyan működik
Ez a jelentés mintegy 150 ember szubjektív jólétét méri a világ több mint 150 országában. A "szubjektív jó közérzet" mindenki saját jóléti szintjének értékelésére utal, szemben egy olyan külső eszközzel, amelyet nem befolyásol az emberek személyi becslése a boldogságukról.
A boldogság és a jó közérzet mércéjét a következő témák felkérésével értékeljük: "Kérem, képzelj el egy létrát, amelynek tetején az alulról 10-re a nullától számított lépések vannak. A létra teteje jelenti a lehető legjobb életet, és a létrák alja a legrosszabb életet jelenti. A létra melyik lépcsőjén érzed magad éppen ebben az időben?
A kutatók további adatokat gyűjtenek a tantárgyakról és megvizsgálják, hogy egy ország hat tényezője hogyan járul hozzá a lakosság átlagos jólétéhez. Ezek a kulcsfontosságú tényezők az egy főre jutó GDP, a szociális támogatás, az egészséges életkilátások, a szociális szabadság, a nagylelkűség és a korrupció hiánya.
Mit találtak?
A World Happiness Report értékes információkat adott nekünk azokban az években, amikor az adatokat megosztották. Például tudunk róla, és múltbeli jelentései szerint a társadalmi tényezők nagymértékben befolyásolják az emberek boldogságát és jólétét. Tudjuk, hogy a másik öt vizsgált tényező nagymértékben befolyásolja az egyes országok népességének boldogságát, valamint, hogy gazdaságilag, nem meglepő módon stabilabbak a magasabb boldogságúak.
Talán az elmúlt évek egyik legfontosabb eredménye az, hogy a hat mérhető tényezővel magyarázható boldogságváltozás az egy főre jutó GDP és az egészséges várható élettartam a boldogságok fele, a másik négy tényező pedig a többit. Érdekes, hogy mind a négy tényező az élet társadalmi jellemzőivel függ össze.
Ezen jelentések egy másik értékes aspektusa az, hogy összehasonlíthatják az emberek egy országon belüli boldogságszintjét és az emberek közötti boldogságszinteket. Például, egyes országokban az emberek között a boldogság szintje 80 százalékos eltérést mutat, ami azt jelenti, hogy míg az átlagos országok átlagsebessége magasabb az egyes országok lakossága és alacsonyabb a másokban, sok különbség van az emberek boldogságának szintjén is ugyanabban az országban. Különösen a gazdagabb országok között ez olyan tényezőkre mutat rá, amelyeket minden egyes ember könnyebben tud kontrollálni, mint például a mentális egészség , a fizikai egészség és a kapcsolati tényezők .
Fontos megnézni, hogy egyes országok fenntartják boldogságukat, és más országok boldogsági szintje ingadozik. Például az Egyesült Államok 2017-es boldogsági rangjának összehasonlítása segít abban, hogy megnézzük a különböző változások hatását, és megvizsgáljuk az egyéb tényezők fontosságát, amelyek ugyanazok maradnak.
Ez segíthet abban, hogy megértsük, mi teremt stabilitást a boldogságban, és mi a legfontosabb az életünkben való folytatáshoz.
Miért a boldogság függ a kapcsolatainktól
Az egészséges kapcsolatok nagymértékben hozzájárulnak a boldogság szintjéhez, mind közvetlen, mind közvetett módon. A kapcsolatok gyakorlatilag az életünk minden területét érintik, és ezt az idei jelentés, valamint a korábbi évek jelentései is bemutatták.
A társadalmi helyzetünk hatással van jövedelmünkre, egészségünkre, a támogatás elérhetőségére, a szabadságérzetre, a nagylelkűségre, a rugalmasságra és az életünkben megtapasztalt tapasztalatra. Minden olyan módon, amit tudunk, a befektetés a kapcsolatok fizetni.
Ki a legboldogabb?
A legmagasabb szintű boldogsággal rendelkező országokban az idén legnagyobb örömmel rendelkező országok Norvégia, Dánia, Izland és Svájc. Ezek mind olyan országok, amelyek a személyes boldogsághoz is hozzájárulnak: gondoskodás, szabadság, nagylelkűség, egészség, jövedelem, becsületesség és kormányzás, amely támogatja az embereket.
Az idei eredmények összehasonlításával az előző évekhez képest ezek az országok általában stabilak a boldogságuk szintjén, és általában elég egymáshoz közel helyezkednek el egymáshoz, hogy mindegyikük szorosan közel áll a ranghoz, évente kisebb létszámváltozások mellett. Ez azt mondja, hogy azok az tényezők, amelyek hozzájárulnak ezen országok boldogságához, olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak az emberek stabilabb boldogságához.
Egyéni szempontból a személyes boldogságot nagymértékben befolyásolja a mentális egészség, a fizikai egészség és az egészséges kapcsolatok, amint az korábban említettük. A kapcsolatok egészségének egyik fő szempontja, hogy a leginkább hozzájárul a boldogsághoz, az a képesség, hogy valaki számíthat.
Egy másik fontos megállapítás, amely visszhangozza a boldogságkutatást , az az, hogy a pozitív tapasztalatok hozzájárultak a boldogság és a jó közérzet sok más intézkedéséhez, ami azt jelenti, hogy a pozitív tapasztalatok (és az egészséges társadalmi élet sok ilyenhez vezet) vezet az embereket más tapasztalatok, amelyek a jóléthez kapcsolódnak. Azok, akik pozitív lelkiállapotban élnek, kevésbé hangsúlyozzák a kihívásokkal szembesülve, és hajlamosak észrevenni a rendelkezésükre álló erőforrásokat is, ami nagyobb személyes megelégedettséget eredményez. Ez azt jelenti, hogy a legboldogabb emberek hajlamosak azokra, akiknek egészséges kapcsolatai vannak, és akik a legtöbb pozitív tapasztalatot kihasználják.
Az Egyesült Államok esete
Az Egyesült Államok olyan ország volt, amely a boldogság csökkenését tapasztalta az elmúlt években. Valójában nem csak az elmúlt 10 év során az 1-től 10-ig terjedő önértékelési skálán mintegy fél ponttal csökkent, a 2007-ben a 23 legeredetibb ország közül a harmadik legboldogabb helyet foglalja el, és jelenleg a 19. helyet foglalja el.
Mivel a vizsgált hat tényező közül négy csökkent, és ezek a négy tényező társadalmi jellegűnek tekinthető (a szociális támogatás érzése, a személyes szabadság, az adományok és a korrupció szabadsága), úgy gondolják, hogy aláhúzza a társadalmi befolyás fontosságát a boldogságra . Bár a politikai döntéshozók és a hatalmak számos ajánlott cselekvési irányt tartalmaznak, ezek az információk személyesen motiválhatnak bennünket, hogy fektessenek be kapcsolataikba és nagyobb társadalmi támogatást nyújtsanak magunknak és szeretteinknek, hogy együttesen közösségeket, és összpontosítson az egészséges kapcsolatok ápolására másokkal.
Mi okozza a legnagyobb nyomorultságot?
Úgy találták, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos problémák hatása mélyen befolyásolja a személyes boldogságot és jólétet. Például a nyugati társadalmakban a mentális betegség diagnosztizálása nagyobb hatást gyakorolt a boldogságra, mint a jövedelem, a foglalkoztatás vagy akár a fizikai egészség. Tény, hogy minden országban fontos volt a fizikai egészség, de kevésbé fontos, mint a mentális egészség, mint a boldogság és a jólét meghatározó tényezője minden országban. A depresszió és a szorongásos rendellenességek a mentális betegség legfőbb formáját öltötték fel, és ezek megszüntetése a legnagyobb pozitív hatásokat eredményezné az emberek minden országában.
Ez erőteljes esetet jelent arra, hogy mindent megteszünk, hogy megteremtse személyes stresszünket és a kihívásokat az életben. Sok mindent meg tudunk tenni a rugalmasság megteremtése érdekében , beleértve az életmód megváltoztatását , a távlatok megváltoztatását és a támogató hálózat kiépítését . Ez azt is bizonyítja, hogy szükség van a barátok vagy szakmai segítők támogatására, ha szükséges, hogy mentális egészségünkhöz hasonlóan, ugyanúgy védjük fizikai egészségünket.
Egyéb tényezők, amelyek a boldogságot befolyásolják
- Oktatás : Az oktatás színvonala pozitív hatással volt a boldogságra minden országban, kivéve Ausztráliát. Azonban az oktatás önmagában kevésbé volt hatásos tényező, mint sok más, mint a jövedelem. Ráadásul az oktatás hatása viszonylagosnak tűnik, ami azt jelenti, hogy a magasabb iskolai végzettségűek általában boldogabbak, mint a saját országukban alacsonyabb iskolai végzettséggel rendelkezők, de az átlagos oktatási szinttel rendelkező országok általában nem boldogabbak, mint az alacsonyabb átlagú országok. Végezetül fontos megjegyezni, hogy gyermekeknél az érzelmi egészség a jó közérzet nagyobb prediktora, mint az iskolai végzettség.
- Jövedelem : A jövedelem szintje erőteljesebb hatással volt a boldogságra, mint az oktatásra, ugyanakkor ugyanakkor az emberek között a boldogság varianciájának csak 2 százalékát tette ki. Ez azt jelenti, hogy az oktatáshoz hasonlóan a jövedelem jobban megteremti a relatív boldogságot. Emellett az érzelmi egészség nagyobb hatást gyakorolt a boldogságra, mint a jövedelem. A gyermekeknél a jövedelmi szint kevésbé előre jelezte a gyermekek érzelmi egészségét és viselkedését, mint az anya érzelmi állapotát.
- Kapcsolatban : Az egyik dolog, amelyről sok országban erősen korrelált a boldogság, az volt az érzés, hogy "valaki számíthat." Megállapították, hogy a partnerek erősebb pozitív hatással vannak a boldogságra a nyugati országokban. Indonéziában kevésbé fontos volt a partnerrel való kapcsolatfelvétel, de ez a nagyobb család nagyobb fontosságának tudható be.
Fontos Takeaways
Sok tényező befolyásolja a boldogságot és a jólétet, és a legfontosabb tényezők közül sok a befolyásunk alatt áll. A kapcsolatok például számos fontos módon érintenek bennünket, és az egészséges kapcsolatokba való befektetés megéri az erőfeszítést. Az érzelmi egészség szintén a boldogság és a jólét egyik legerősebb tényezője, így a szorongás és depresszió érzéseivel való megbirkózás fejlődése nagyon hasznos lehet.
> Forrás:
> Világbajnoki jelentés 2017.