Optimizmus Hónap hozhat számos előnyt
Bár március az Optimizmus Hónap, bármely hónap lehet alkalom arra, hogy felépítse a tendenciát a megalapozott optimizmusra, és élvezze az ebből származó előnyöket. Az optimizmus az élet számos előnyével jár együtt, beleértve az egészség megnövekedését, a boldogságot és a hosszú élettartamot. És bár az optimizmusra való hajlam részben részben olyan tényezőkből fakad, mint a nyitottság a tapasztalatokhoz és a hozzáértéshez, az optimista gondolkodási szokások az életed során bármikor alakulhatnak ki, és ezekkel az előnyökkel járhatnak.
A gondolkodási szokások kidolgozására való összpontosítás egy kis időt vehet igénybe, így a hónap folyamán összpontosítva rájuk egy egész életen át tartó szokás. Nézzünk egy kicsit közelebb, miért érdemes időt és erőfeszítést tenni erre.
Hogyan élvezi az optimizmus?
Az emberek sokszor kíváncsiak, hogy az optimista emberek csak akkor számíthatnak a legjobban a legmegfelelőbbre, mert még mindig nem csalódtak az életben tapasztalható visszaesések. Vagy talán boldogabbak, mert már többet örülnek neki. A kutatások azonban azt mutatják, hogy azok, akik optimisták, inkább boldogok lesznek az optimizmusból származó előnyök miatt , és nem azért, mert csupán optimistábbak voltak, mert könnyebb életet éltek.
Ez nagyszerű hír, mert megnyitja az optimizmus előnyeit mindazoknak, akik megváltoztatják perspektívájukat. Ezek az előnyök közé tartozik a nagyobb siker, a fizikai és érzelmi egészség, a hosszú élettartam, kevésbé stressz, és így tovább.
Miért ünnepeljük az Optimizmus hónapját?
Miközben az optimizmus bármely pillanatról pillanatra koncentrálhat, és javíthat külső és belső élményeddel, és egy teljes hónapra az optimizmusra koncentrálhat, valóban segíteni tudsz abban, hogy az életed szilárdabb része legyen. Ez több okból is igaz:
- Az optimizmus több, mint a fényes oldalon. Az optimistabbá válás magában foglalhatja a jelenlegi gondolkodási mintáinak megvizsgálását, az új perspektívák elfogadását, az új szokások és egyéb cselekvések kidolgozását. Ez időbe telhet.
- A szokásoknak ideje kell, hogy legyen, akár a gondolkodás szokásairól, akár az életmód szokásairól beszélünk. Mindkét típusú szokások segítenek Önnek, hogy optimistább legyenek, így segítenek neked magadnak néhány hetet az életed új aspektusainak megerősítésére.
- Néhány változás jobban működhet Önnek, mint mások. Ha egy hónapot töltesz azzal a céllal, hogy az életedben optimizmus-támogató változásokat hajtson végre, akkor időt ad arra, hogy néhány dolgot eldobjon, mielőtt elintézné a legmegfelelőbb változásokat. (Ez igaz, hogy az optimizmusra, a boldogságra, a stresszmentésre vagy bármi másra összpontosít, amely változást igényel.)
Hogyan ünnepeljük
Számos módja van az "Optimism Month" ünneplésére, és a lehető legteljesebb módon működtetheti az Ön számára. Ne felejtsük el, hogy March a hivatalos Optimizmus Hónap, és használhatod a csoport lendületét, csatlakozva másokhoz az optimizmus ünneplésében, ha márciusban figyeled. Szeretettel üdvözölheted azt a hónapot minden hónapban, amikor az optimizmusra koncentrálsz (vagy inkább az optimizmusra koncentrálsz), és még barátokat is felvehetsz, hogy csatlakozzanak hozzá, ezért ne hagyja, hogy a dátum korlátozza. Ami azt illeti, amit konkrétan meg lehet tenni ünneplésre, itt vannak olyan ötletek, amelyek mindegyike transzformatív lehet:
- Tudja meg, milyen optimizmus van és nem . Ez megkönnyíti, hogy megtudja, milyen irányba kell haladnia.
- Vizsgálja meg szokásos gondolkodási mintáit, és nézze meg, hogy mit változtathat .
- Optimizmus-növelő szokások fejlesztése: hálátlan napló , egy véletlen napló vagy egy látólap fenntartása .
- Nézz vissza és minél optimistább szemmel nézd át múltodat.
- Gyakorolj más hétköznapi optimizmust .