Támogassa a gondolkodásmódot, amely segít a dohányzásról

Az olvasó megkérdezi, hogyan érhet el olyan gondolkodásmódot, amely segíteni fog a dohányzásról:

Mindenki arról beszél, hogy a megfelelő gondolkodásmóddal sikeresen abbahagyja a dohányzást. Mi a megfelelő gondolkodásmód? Nem kedveli a cigarettákat, mintha soha nem akarná volna újra vagy csak akaraterő - az elhatározás, hogy ne világítson? Már többször kiléptem, és rendszerint erős vágyam / elhatározásom van, amikor elkezdek, de úgy tűnik, nem tartom fenn.

***

Néhány ember számára van olyan mágikus kattintás, amikor minden a helyére kerül, mielőtt abbahagyná, vagy csak utána, de a legtöbben közülünk, a hozzáállásunkat egy győztes gondolkodásmódba alakítjuk fokozatosan, egy nap egy időben.

A múlt emléke

Emlékszem arra, hogy mi volt az utolsó cigarettám. Reméltem, hogy ez lesz az utolsó, de nem voltam benne biztos. Kétségbeesetten akartam abbahagyni, de 26 évig tartó tréning voltam. Ez a képzés (hamisan) azt tanította nekem, hogy gyenge vagyok, és hiányzott az a szándék és eltökéltség, hogy hosszú távon abbahagyja a dohányzást. Tehát annyira, amennyire meg akartok állni, remegett voltam és bizonytalan voltam magamban, amikor elindultam. A legtöbb új ex-dohányzó van.

Dohányzás megszüntetése

Megtaláltuk a About Smoking Cessation támogatási fórumot 9 nappal a kilépési programomba. Ott tanultam meg, hogy a nikotinfüggőség gyógyítása egy folyamat, nem pedig egy esemény. Kinyilatkoztatás volt számomra, hogy megértem, hogy ez a függőség egy kicsit elmenni, és ez magában foglalja a szokások pszichológiai oldalának javítását - az összes olyan egyesületet, amelyet az évek során építettünk.

Gyakorlat teszi a mestert

Készítsd el magadat, hogy rendezd be és alkalmazd magad a nikotinfüggőséghez kötődő láncokban lévő kapcsolatok megszakításához, bármennyire is, amíg ez hosszú.

Táplálja le a kilépési programot napi oktatási és támogatási dózisokkal, és napról napra egy hálával ellátott pontot tegyen.

A dolgok beillesztése az életébe mindaddig, amíg természetes részévé válnak a mindennapos rutinodnak, munkát vállaltok, hanem olyan lépéseket tettek a gondolkodásmódra, amelyet megpróbálsz fejleszteni, amely végleg elviszi a dohányzástól.

A tudás hatalom

Az oktatás olyan hatékony eszköz, amely segíthet megváltoztatni a dohányzásról alkotott gondolkodásmódot. Kezdje el mindent, amit megtalálhat a nikotinfüggőségről és a helyreállítási folyamatról. Ha tudod, mire számíthatsz, és van terved a közönséges dudorok kezelésére, akkor ezek az ütések kevésbé valószínű, hogy elkapják. Az oktatás megszabadul Öntől attól, hogy a függőség tehetetlen áldozatává válik és a kilépési programoddal a vezetőülésedbe helyezi.

A dohányzás kapcsolatának megváltoztatása

A nikotinfüggőséggel szembeni fejlõdés másik fontos elõnye. Figyelembe véve a káros hatások terjedelmét és a halálos dohányzás okait, elkezdünk másképp gondolkodni a haverunkról, a cigarettáról, és megváltoztatjuk a dohányzással való kapcsolatunkat. Hogyan lehet olyan barátságos ember, aki annyira kegyetlenül megöl? Az oktatás segít abban, hogy vegye le a vakokat, és ez nagyon jó dolog.

A Power of Now

Az életünkben bekövetkező változások befolyásolására való képességünk mindig a jelenben rejlik. Amit ma teszünk, nagy hatással van a mi holnapjainkra - fontos dolog emlékezni erre a folyamatra. Tartsa szemmel a díjat, és maradjon szilárdan azon a napon, ahol csak az előtted tartózkodik.

A helyreállítás egy folyamat

Fontos megjegyezni, hogy a nikotinfüggőség helyreállítása folyamat, nem pedig esemény. Ez a folyamat magában foglalja az oktatást, a támogatást és a türelmet, hogy új formát öltsön az Ön számára. Használja ezeket az eszközöket, hogy létrehozza a győztes magatartást, amely az állandó szabadságot fogja keresni.

Bármi, amiért érdemes érdemes dolgozni

Igen, a dohányzásról való leszokás időnként kemény munkát végez, különösen korán, de ásja be a lábadat és vegye be.

Emlékezzen nap mint nap arról, hogy miért szeretne abbahagyni a dohányzást, és képzelni magát, mint elégedett nemdohányzót, anélkül, hogy fel kellene világítani minden órában.

Ez nem túlságosan elterjedt fogalom - ez megvalósítható, és képes lesz rá, hogy megtörténjen, most. Hidd el, és higgy magadban.

A jutalmak messze felülmúlják a nikotinfüggőségtől való mentesség eléréséhez szükséges munkát, ígérem.