Pesszimizmus: biztonságosabb pesszimista?

Az optimizmus valóban kedvezőbb?

A pesszimisták néha jobban felkészültek a nehéz időkre. Ha pesszimista vagy, könnyebben előre látod az akadályokat, elveszíted a dolgokat, és talán könnyebben tervezed a nehézségeket. A pesszimisták nagyobb valószínűséggel építenek biztonsági hálót, és a pesszimisták nem találják meg világnézetüket, amikor a dolgok tévednek; már azt várják, hogy ez megtörténjen!

Tehát miért nem ajánlom, hogy az emberek pesszimistá váljanak?

Az optimizmus előnyei

A pozitív pszichológia területén végzett tudományos kutatások azt sugallják, hogy az optimisták a világnézetükből sok előnyhöz jutnak, hogy értékelni tudja a csalódottságot, melyet kudarcokká válhatnak: az optimisták egészségesebbek, boldogabbak, sikeresebbek (pénzügyileg, szociálisan és sok más módon), és élvezze az erősebb és kielégítőbb kapcsolatokat. Ha ez úgy hangzik, mintha az optimisták jobban boldogulnának az élet minden területén, akkor azért, mert igaz. (Bővebben az optimizmus előnyeiről .)

Az optimisták és a pesszimisták közötti különbség

Most, az optimizmus elég nagyszerűen hangzik, és így van. De mielőtt elmegyek, meg akarom magyarázni a különbséget egy optimista és egy pesszimista között: ez mindegyik a magyarázó stílushoz vagy az emberek értelmezéséhez kapcsolódik, mi történik az életükben. Az optimista pozitív eseményeket vesz fel és nagyít, miközben minimalizálja a negatív helyzetet; a pesszimista fogta meg az ellenkezőjét, és csökkentené a pozitívumokat, miközben valóban a negatívra koncentrál.

(Van egy konkrét módja annak, hogy ez történik, olvassa el részletesebben a cikket az optimisták jellemzőiről .) Ez azért fontos, mert a negatív negatívum minimalizálásának tendenciája arra ösztönzi az optimistákat, hogy álmodozzanak, próbálkozni még akkor is, ha kudarcokkal szembesülnek - hamis biztonságérzetet is okozhatnak, ami az optimisták számára azt eredményezheti, hogy elmulasztják elképzelni a lehetséges nehézségeket és tervezik őket.

Lehet, hogy meglepetést érez, amikor a dolgok nem mennek el.

Azonban ezek a tulajdonságok - minimalizálva a negatív és a pozitívum maximalizálását - segíthetnek egy optimistanak olyan nehéz időkön keresztül, amelyek pesszimistát küldhetnek egy sötétebb, tehetetlenebb helyre. Még akkor is, ha a dolgok szétesnek, az optimista új megoldásokat keres, ahelyett, hogy problémákat szenvedne; reménykedni fognak abban, hogy nehéz időket élveznek, és bízik abban, hogy hamarosan kijönnek a másik oldalról; nekik megvan a lehetősége annak, hogy a negatív helyzet pozitívvá váljon. Ezért a pesszimisták kevésbé lesznek meglepve, amikor válságok lépnek fel, de az optimisták nem maradnak negatív helyzetekben; találnak módot arra, hogy ássanak ki.

Maradj optimista, miközben készen állsz

Tehát, hogyan maradhat optimistán anélkül, hogy hiányozna a válságra való felkészülés? Íme, amit ajánlok:

Forrás:

Peterson, C. A pozitív pszichológia alapja. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.

Seligman, EP-képviselő Hiteles boldogság: az új pozitív pszichológia segítségével megvalósíthatja a tartós teljesítésre vonatkozó lehetőségeit. New York: Free Press, 2002.