Egy közelebbi pillantást a halogatási szokásodra
Milyen rossz a halogatásod szokása ? Az a tény, hogy mindannyian elhúzódunk egy időben vagy egy másikban. Lehet, hogy még most is elhalasztja azáltal, hogy online kvízt készít, és nem valami mást kell tenned, amit tényleg meg kell tennie. Rengeteg oka van annak, hogy miért halogattuk el , de az első lépés a gyakran romboló tendencia leküzdésére az, hogy értékeljük saját viselkedését.
Fogj meg egy tollat és egy darab papírt, hogy feljegyezd a válaszodat minden kijelentéshez, majd vedd le magad az oldal alján.
1. Hatalmas határideje van, és sok munkát kell befejezni.
- a. Általában olyan dolgokat találok, amelyek az utolsó pillanatban megzavarják magam, majd időben befejezem egy hajmerülő őrületben.
- b. Az itt dolgozott dolgokat dolgozom, de még mindig találom magam, hogy az utolsó pillanatban végigfutok.
- c. Beállítottam egy ütemtervet, minden nap dolgozom egy kicsit, és valójában befejeződik a korai befejezés.
2. Hogyan érzi magát a határidőkről?
- a. Mi a határidő? Komolyan, csak hajlandó vagyok figyelmen kívül hagyni őket.
- b. Bosszantóak és mindig úgy érzem, hogy küzdök, hogy a dolgokat időben elvégezzem.
- c. Élvezem őket. Segítenek nekem koncentrálni és a pályán.
3. Van egy kemény ideje elkezdeni, különösen azokkal a dolgokkal, amelyeket nem szeretsz csinálni?
- a. Igen! Néha órákat töltöttem, amikor csak meg akartam kezdeni.
- b. Néha. Vagy elkezdem valamit, aztán elaludok, mielőtt befejezem.
- c. Soha. Hamarosan elkezdek, annál hamarabb megyek.
4. Hogyan reagál, ha valami nehéz vagy ha nem vagy biztos benne, hogyan kell csinálni?
- a. Én általában csak elkerülem ezt teljesen.
- b. Az utolsó pillanatban megszabadulok.
- c. Készítenek kutatást, vagy segítséget kérnek, majd elindulok. Inkább foglalkoznék a nehéz projektekkel.
5. Milyen megközelítést használsz a pályán való tartózkodáshoz?
- a. Szeretem csak szárnyalni, és soha nem tervezek.
- b. Utálom, hogy a menetrend korlátozza az érzésemet, ezért szeretnék nyitva hagyni a dolgokat.
- c. Mindegyik projekthez tennivalót teszek, és minden lépésre határidőket állapítok meg.
6. Milyen gyakran érezte magát érzelmileg kifogásolva, mert az utolsó pillanatig várta a projekt befejezését?
- a. Szinte minden nap. Úgy érzem, mindig vagyok valami mögött.
- b. Néha, különösen, ha nagy projektekkel foglalkozom.
- c. Ritkán. Megpróbálok maradni a dolgok tetején, mert utálom az utolsó pillanatban a stresszt és a szorongást.
7. Milyen gyakran vársz az utolsó pillanatra a számlák megfizetésére?
- a. Mindig. A kifizetések nagy része valójában néhány nap késéssel jár. Hoppá!
- b. Néha elfelejtem és alig fizettem ki a kifizetéseimet időben.
- c. Soha. Alaposan nyomon követem az összes fizetését, és használom az automatikus fizetési lehetőségeket, amelyek segítenek nekem maradni a pályán.
8. Melyik mottó úgy hangzik, mint te?
- a. Miért teszem ma, amit holnap "
- b. "Könnyebb lépést tartani, mint felzárkózni."
- c. "A legjobb módja annak, hogy valamit megtegyünk, el kell kezdeni."
9. Milyen gyakran gondolkodik az időgazdálkodási készségek fejlesztéséről?
- a. Gyakran, de csak úgy tűnik, mint egy csomó munka.
- b. Vannak esetek, amikor úgy gondolom, valószínűleg jobban járnék.
- c. Ritkán. Én vagyok az időgazdálkodás.
10. Mi a kedvenc módja annak, hogy a munkaidőt vesztegesse?
- a. Azt hiszem, több időt töltenek online játékokkal, ellenőrzik az e-mailjeimet, és játszanak a Facebookon, mint amennyit dolgozom.
- b. Néha egy másik szekrénybe sétálok, hogy néhány percig megbeszélhetek egy munkatársat.
- c. Néha más munkával kapcsolatos feladatokra is átállok, úgyhogy tudok maradni a dolgok tetején.
Eredményeinek pontozása
Többnyire A: Ha a legtöbb kérdésre válaszolt, akkor valószínűleg meglehetősen komoly problémát okoz a halogatással kapcsolatban. A szokások elterjesztése negatív hatással lehet az élet több területére, beleértve az Ön személyes életét, munkáját és társadalmi életét.
Jó ötlet lehet néhány olyan tippet áttekinteni, amelyek segítenek megállítani a procrastinációt .
Legtöbbször B : Ha válaszolt a B-re a legtöbb kérdésre, akkor valószínűleg nem szörnyen komoly probléma a halogatással. Persze, talán találsz magadnak bizonyos dolgokat, de sikerült elkerülnie, hogy megszokja a szokásokat. Ha úgy találja, hogy vannak olyan napszakok vagy feladatok, amelyeket gyakrabban halogatja el, keresse meg néhány tippet a kihívások leküzdésére .
Legtöbbször C: Ha C kérdésre válaszol a legtöbb kérdésnél, akkor nem sok a procrastinator. Jó vagy az időed megszervezésében . Élvezheti a projektek kezelését, és átkerül a tennivalók listájáról. Tartsa fent, és ne hagyja, hogy a halogatás a jövőben rossz szokássá váljon.
Egy Word From
Mindannyian csak egy kicsit halogatunk, és ez nem a világ vége, és néhányan egyszerűen csak a határidőkön élnek. Csak akkor válik problémává, ha zavarja munkánkat, társadalmi és otthoni életünket, vagy veszélyes helyzethez vezet. Tartsa szem előtt ezt a kvízt, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a túl sok idő elteltét. Érdemes észrevenni a stressz jelentős csökkenését.