Metaforák leírni, ösztönözni és motiválni Önt
Vannak, akik az életet csataiként látják. Minden találkozás harc, és ha nem nyerik meg, úgy érzik, mintha elvesztenék. Mások kalandként tekintik az életet. Az új nap új lehetőségeket tár fel, és ha valami ma rosszul megy, mindig holnap van.
Összefoglalva, a metaforák nem csak segítenek az embereknek leírni és értelmezni az életüket, hanem a bátorítás, motiváció vagy hálájuk forrásaiként szolgálhatnak.
Annyit mondhatunk az élet metaforáiról. Vessünk egy pillantást néhány gyakoribb metaforára, és arra, hogyan lehet őket arra használni, hogy inspiráljon (vagy segítsen neked kijutni egy routból) a mindennapi életben.
A metaforák eredete
Hogyan fejlődnek ezek a metaforák? Mint gyerekek, megértjük és megszervezzük a világot. Ha úgy gondoljuk az agyat, mint bejelentő szekrényt, akkor a gyermekkor az, amikor megnyitjuk a fájlokat és címkézzük őket. Gyakran töltjük életünk hátralévő részét, és új anyagokat helyezünk el ezekre a régi fájlokra. Ha a gyermekkora egészséges volt, akkor lehet, hogy elég jó rendszere van. Ha ez egy harc, akkor gyakran látunk küzdelmet az életünk hátralévő részében.
Nem ismerjük sok élet metaforák eredetét, de sokan jó okok miatt álltak az idő próbáján. Hogyan segítenek nekünk a metaforák az életünk értelmezésében?
Használja a mindennapi élet metaforáit
A metaforák nemcsak segítenek meghatározni és leírni egy élményt, de sokféle módon felhasználhatók életünk javítására.
Ha kihívással szembesülsz, akkor egy metafora segíthet a nagy kép láttatásában és erõsítésben; például a rákkezelésen átesett ember az utazást hegyre mászhatja.
A metaforák olyan képet is nyújtanak, amely segít másoknak bejutni a világba. Igaz, hogy egy kép gyakran ezer szót ér, de egy szókép (metafora) néha ugyanazt teheti.
Végezetül, egy negatív metafora segíthet abban, hogy meglátja, hogy nem élte az életét ahogy kívánja, és talán csak az a ösztönzés, amire szükséged van a változtatásra.
Közös Életmódú Metaforák
Az életre vonatkozó metaforák nem mindig nyilvánvalóak. Lehet, hogy hosszú utat kell megállnunk ahhoz, hogy ilyen mintákat láthassunk az életünkben. A metaforák lehetnek pozitívak vagy negatívak. Mivel az élet szemléletmódja - amely gyakran sokkal könnyebb megérteni egy szóképen (metafora) - nagy hatással lehet arra, hogy az életünk hogyan válik ki, érdemes arra gondolni, hogy az alábbi metaforák hogyan illeszkednek a mai élethez. Ezek csak példák, és reméljük, hogy egy pillanatra elgondolkodik más metaforákról, amelyek leírhatják az életedet, vagy jobban szolgálhatnak.
Egy kert
Ha egy kertet metaforát lát az életed számára, láthatod, hogy a családdal és a barátaiddal való kapcsolatot virággal vagy zöldségekkel lehet művelni. A kapcsolatok, mint virágok, rendszeres öntözésre szorulnak. Napfényre van szükségük. Néha át kell vágni. Néha meg kell gyomozni a kertet (kiküszöbölni a mérgező barátait.)
A körültekintő és rendszeres ellátás végeredménye, a rovarfertőzésekkel vagy a bomlással kapcsolatos időszerű beavatkozásokhoz olyan növények (vagy kapcsolatok) alakulhatnak ki, amelyek növekvők, oxigént termelnek, amely segít a lélegzésben és a szépség megteremtésében.
Csata
Találhatsz egy csata, mint az életed metaforája, ha minden verseny vagy küzdelem. A csatában mindig vagy nyersz vagy elveszítesz. Ha egy csata képviseli az életedet, akkor megnézheted, hogy az élet nem mindig a győzelemről vagy a veszteségről szól. A kapcsolatok, különösen, nem mindig versenyeznek. Néha jobb, ha szeretni, mint igazolni vagy győzni.
Egy küldetés
Az életed küldetésként történő megismerése pozitív vagy negatív lehet. Úgy érzed, hogy tehetségeid és ajándékaid, amelyeket széles körben szeretnél megosztani. Másrészről, abban a hitben, hogy igazad van, akkor úgy érzed, hogy meg kell győznie másokról, hogy a látásmódja helyes.
Csakúgy, mint az egész történelem során végrehajtott missziókhoz, az életed lehet az a platform, hogy jóságot teremts a világnak, vagy helyette szabja meg hitét azoknak, akik nem akarják hallani őket.
Utazás
Az utazás az élet közös metaforája, mivel emlékeztet minket arra, hogy a cél nem az egyetlen célunk. Mint az utazás bármilyen formája, vannak olyan idők, amikor az utak egyenesen vannak (az élet egy egyenletes gerincen van), és amikor kanyargós. Az út mentén felfelé és lefelé, valamint gödörös kavicsok vannak. És gyakran vannak csodálatos meglepetések és szórakoztató felfedezések, amelyeket soha nem tapasztalt volna, ha nem az Ön által választott útvonalra.
Egy kaland
A kaland lehet egy szép metaforája az életnek. Nem mindig tudjuk, hová megyünk, de az utazásunk izgalmai (napi életvitel) izgatottak és készek új dolgokat látni.
Egy épület
Az épület egy szilárd metaforája az életnek, és emlékeztethet arra, hogy szilárd alapra van szükség a magasabb épület felépítése előtt. Miután szilárd alapja van a helyén, bármi legyen is ez neked, könnyebben magabiztosan felveheti a padlót és a szobákat, amelyek az idő és az idő időjárását teszik ki.
Egy hullámvasút
A hullámvasút általánosan metafora lehet az életnek, vagy inkább írja le a sebességütközőket, amelyekkel találkozunk. Például a rákos emberek nagyon jól ismerik a kihívó diagnózis gördülővasút hatását. A hullámvasút metaforájával is szemlélteti, hogy sok ember, akinek nehézségei voltak, jól értett. Nem érzi teljesen meg az utazás csúcspontjait a mélypontok kontrasztja nélkül. Az elmélet legutóbbi bizonyítékai szerint a vizsgálatok most arra mutatnak rá, hogy a rákos megbetegedések pozitív módon megváltoznak, és kihívásokat vezet be.
A színezett üveg ablak
A színes üvegablak metaforája nemcsak a világot alkotó fények és színek sokféleségét szemlélteti, hanem minden ember és helyzet szépségét. A metaforával illusztrálható a hála iránti hozzáállás ápolása , ha időt vesz igénybe, hogy lássa, mi nem nyilvánvaló gyors pillantással.
A hegymászás
A hegyi hegymászás nagyszerű metafora sok életünknek. Le tudná írni az oktatásunkat, vagy a lépéseket, amelyeket a vállalati létrák felmászására használunk. Az élet gyakran hierarchiákból áll. Ez a metafora azt is szemlélteti, hogy gyakran kemény munkát, eltökéltséget és néha puszta kitartást igényel arra, hogy hova menjünk. A legtöbb hegyi ösvény nem közvetlenül felfelé halad, hanem völgyeken át, hogy elérjük a következő csúcsot. Az érzelmi rugalmasság lehetővé teszi, hogy kövesse a nyomvonalat, amikor leereszkedik, mielőtt a sarok felé fordul, és a fej ismét felfelé tart.
Egy verseny
A verseny lehet egy pozitív és negatív metafora az életnek. A metafora bibliai értelemben arra hívjuk fel a figyelmet, hogy az élet arculatát ne csak a díjért vezessük be. A faj negatív metaforák is lehetnek, mint életünk "patkányversenyén", leírva, hogy néha annyira elfoglalt vagyunk, hogy egyik helyről a másikra ne menjünk soha, hogy soha ne álljunk meg, hogy élvezhessünk egy adott pillanatot. Egy másik negatív értelemben a verseny leírhatja azt a gyakorlatot, hogy mindig megtalálja a leggyorsabb utat, vagy hogy lépést tartson a közmondásos Jonesokkal.
Bírósági terem
Ha az életet bírósági teremnek tekinted, az élet kihívást jelenthet. A tárgyalóteremben minden az életben tisztességesnek kell lennie. A valódi élet azonban nem mindig igazságos. Jó emberek halnak meg, a bűnözők szabadon mennek. Ha megpróbálod korlátozni az életedet a tárgyalóterem metaforájához, akkor ismét megnyugodod magad a csalódás miatt.
Mérföldkő
A lépcsők sok tekintetben metaforák lehetnek az élet számára. Negatív értelemben a lépcsőfokok leírhatják azokat a jelenségeket, amelyekben alig érezzük magunkat, mi vagyunk, mielőtt jobb munkát vagy nagyobb házat keresnénk. Egy másik értelemben a lépcsőfokok nagyon pozitív metaforák lehetnek a célok szem előtt tartásával és a lelkiismereti tudatossággal kapcsolatban.
Egy másik értelemben, mint például a lépcsők, amelyek egy patakot kereszteznek egy japán kertben, leírhatják, hogy néha megtesszük a kijáratot vagy hagyjuk az utat, hogy megakadályozzuk a negatív hatások felzárkózását velünk.
Egy osztályterem
Az élet sokféleképpen egy osztályterem, és mindig új tanulságok vannak, hogy tanulhassanak az életkorától függetlenül. Ez a metafora emlékeztető lehet arra, hogy az elméd aktív és tanult az életed során.
Egy börtön
A börtön lehet egy metaforája egy olyan életnek, amelyben nem érzed el az irányítást. Úgy érzed, nincs választása, és másoknak van ereje. Ha ez te vagy, hasznos lehet az ajtó kulcsának megjelenítéséhez, amellyel el lehet menekülni a szabadságodért, és ami ez a való életben jelenthet. Az ilyen helyzet megváltoztatásának megtanulása megváltoztathatja perspektíváját és mindent megváltoztathat.
A Akkumulátor
Az akkumulátor lehet egy életmóka, amely az életen át történő lecsapódás és feltöltés, mint például a napi energiacsökkentés a munka során, majd a hétvégék és az esték, amikor tölteni. Gyakran a kisebb időtartamú újratöltés, gyakori időközönként, kevésbé valószínű, hogy az akkumulátor lemerül (elveszíti az összes energiát).
A pozitív vs. negatív életmódok előnyei
Nincsenek konkrét tanulmányaink, amelyek a közösen tartott életmódhoz és wellnesshez vezettek, de tudjuk, hogy a pozitív gondolkodás sok szempontból előnyös. Az optimizmus általános hozzáállása összefüggésben áll a rák, a szívbetegség, a stroke, a légzési betegségek és a fertőzés alacsonyabb arányaival.
Alsóvonal a saját metaforáidra az életért
A fenti példák csak néhány életmód metaforák, amelyek illusztrálják az emberek életét. Milyen metafora illik az életedbe? Ők dolgoznak az Ön számára, vagy okoznak problémákat és korlátozzák a választásait? Lehetőség van metaforák megváltoztatására vagy módosítására (például a börtöncella kulcsának hozzáadásával), de némi erőfeszítést igényelhet.
Ha időt szeretne gondolkodni az életednek megfelelő metaforákra, akkor olyan mintákat kereshet, amelyek nem jól működnek az Ön számára, motiválnak pozitív irányban, és segítenek abban, hogy megbirkózzanak azokkal az akadályokkal, amelyekkel rendszeresen találkozunk. Gondoljatok az élet metaforáira ma, de ne állj meg ott. Időnként átgondolja az élet metaforáit. Vannak pozitív metaforák, amelyek békét és megelégedést hoznak, segítenek elérni a célokat , vagy lehetővé teszik, hogy megtekinthesse a szépséget körülötted? Vagy ezek negatív metaforák, amelyek korlátozzák az életedet?
Az Ön által választott metaforáknak olyanoknak kellene lenniük, amelyek önmagukra illeszkednek, és nem valaki másra. A jó mentális egészség magában foglalja az élet metaforáit, amelyek segítenek látni az életed nagyszerű képét. Miután átgondolt az élet metaforáiról, tanulj meg más módokat, amelyekben pozitív gondolkodóvá válhat és csökkentheti az életedben lévő stresszt.
> Források:
Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. és munkatársai: Optimizmus és ok-specifikus halálozás: prospektív kohorszvizsgálat. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.