Elgondolkodtál már arról, hogy mennyire univerzális az Ön tapasztalata? (Igen, ezért érdekelt a pszichológiai kutatások fiatal korban!) Ezek nem tudományos felmérések, mivel a minta nem tekinthető "véletlenszerűnek" - mindez egy olyan ember mintájából származik, aki a cikkemet olvasta stressz kezelés. Azonban, mivel te vagy az egyik ilyen ember (ha ezt olvastad), a közvélemény-kutatások olyan emberek mintájára zajlanak, mint ti! Tehát itt vannak a szavazások, és itt vannak a válaszok. (Sajnos a közvélemény-kutatások most zárva vannak, de az eredmények még mindig érdekesek!) Erőforrásokat kapcsoltam össze mindegyikhez, hogy segítsenek foglalkozni azzal, amit a szavazás során bekövetkezett. Élvez!
1 - Hogyan befolyásolja a stressz az Ön étkezési mintáit?
A stressz számos módon befolyásolhatja az étkezési mintáinkat, és a legtöbbjük nem jó. A kérdés ebben a közvélemény-kutatásban a következő volt: Hogyan befolyásolja a stressz étkezési szokásait? Íme az eredmények:
33% (2478 szavazat) Én overeat. Amikor stresszes vagyok, elgondolatlanul elcsípem. Általában enni akarok, amikor nem vagyok éhes vagy késő éjszaka.
27% (1990) Érzelmi evés vagyok. Szeretem az édességeket, vagy olyan ételt, amely üres kalóriát, túl sok sót vagy túl sok zsírt tartalmaz.
22% (1607) Átugorok az ételeket. Csak annyira elfoglalt vagyok, elfelejtettem enni, vagy nem élek hozzá, amíg éhen halok.
9% (697) Gyorsét eszem. Túlságosan elfoglalt vagyok az ételek megtervezéséhez, ezért átmegyek a gépen, vagy olyan kényelmi ételeket kapok, amelyek nem egészen egészségesek.
7% (521) Egyáltalán nem. Mindig egészséges, kiegyensúlyozott ételeket fogyasztok otthon, a gyümölcsök és zöldségek tökéletes, gazdag keverékével, sovány húsokkal, rostokkal és minden jó dologgal.
2 - Csak a szórakozásért, melyiket akarod leginkább?
Ez csak szórakoztató volt. Valójában a kérdés az volt: Csak szórakozásért, melyet a legtöbbet szeretnél: pénz, szex vagy pihenés? Mivel a "kevésbé stresszes" volt a győztes, egy olyan cikkhez kapcsolódtam, amely nagy általános stresszkezelési technikákat tartalmazott. Az eredmények:
35% (1343 szavazat) Kevesebb stressz
33% (1274) Több pénz
31% (1200) Több szex
3 - Optimista vagy pesszimista?
Minden pozitív lelkiállapotú előnyökkel jár, optimistának számít. Azonban nem mindig könnyű megnézni a fényes oldalt. Tehát a kérdés: Optimista vagy pesszimista vagy? Lásd az eredményeket:
33% (2379 szavazat) Én biztosan optimista vagyok!
27% (1975) Ha kénytelen választani, azt hiszem, valamivel optimistább vagyok.
24% (1726) Ha kénytelen választani, azt hiszem, valamivel pesszimistább vagyok.
14% (1068) Ó, teljesen pesszimista vagyok!
4 - Ki beszél, amikor Ön hangsúlyozta?
Az élet egyik fontos módja a stressz kezelése az, hogy erős társadalmi támogatást kapjon. A támogató barát vagy baráti társaság sok stresszkezelési előnyökkel jár. Azonban, mivel nincs olyan jelentős személy, akivel beszélhetsz a stresszről, növelheti a kiégés kockázatát. A kérdés az, hogy van-e valaki, akivel beszélhetsz az életedben tapasztalható stresszről? A válaszok:
32% (716 szavazat) Igen, van egy vagy két ember, akiről beszélhetek az érzéseimről.
29% (665) Nem, tényleg nincs olyan ember, akiről úgy érzem, beszélni tudok, amikor stressz alatt vagyok.
14% (327) Igen, több emberrel tudok beszélni bárkinek, amikor az idő kemény.
14% (311) Rendezés. Barátaim vannak a felületes dolgokkal kapcsolatban, de nem olyan dolgokról, mint az érzések és frusztrációk.
9% (200) Terápiát látok stresszre.
5 - Ön tökéletesítő?
A tökéletesség úgy tűnik, mint egy pozitív tulajdonság - arra törekszik, hogy a legjobb legyen -, de valójában megbélyegezhet, stresszt adhat az életednek, és valójában csökkenti a termelékenységedet! Van tökéletes tendenciája? Feltettem a kérdést: Ön tökéletesítő?
55% (2774 szavazat) Igen.
31% (1567) Igen, de azért dolgozom, hogy legyőzze.
13% (653)
6 - Milyen gyakran van konfliktusod másokkal?
Gondolod, hogy másokkal jobb vagy rosszabb az átlagosnál? Néha megkérdezed, hogy több konfliktus vesz körül, mint más emberek? Úgy döntöttem, hogy felvetem a kérdést, és meglátom, mit mondanak az emberek: Gyakran ütközik a többiekkel? Azt mondták:
31% (685 Szavazatok) Néha nem értek egyet az emberek életében, de normálisan dolgozzunk.
30% (676) Nem sok konfliktus van az emberekkel, de azt hiszem, azért van, mert nem állok fel magamnak és kérdezem, amire szükségem van. Attól tartok, hogy az embereket idegesítik velem, ezért saját szükségletemre teszik szükségleteiket.
19% (430) Sok olyan emberrel ütköztek, akikkel találkozom, és néha elveszett a barátság.
18% (415) Alig valaha. Meg tudom tartani az emberekkel való határokat anélkül, hogy kemény érzéseket keltene, és megpróbálom tiszteletben tartani más emberek szükségleteit is.