Számos nagyszerű stresszoldó van ott, de nem mindig könnyű ragaszkodni hozzájuk. Azonban a mulatságos stresszcsillapítók rendszerint egyszerűbbnek tűnnek - várom már őket! Tehát azok számára, akik szeretik a stressz megkönnyebbülését, összeállították a szórakoztató stresszoldók listáját, valamint a többi előnyök magyarázatát is. Élvez!
1 - Stresszengítő játékok
A játékokat - akár egy felnőttek csoportjával élvezheti, akár gyerekekkel - nagyszerű stresszmentesség lehet. A játékoknak van módjuk arra, hogy megtartassanak minket a jelen pillanatban, könnyed szívvel és könnyedén nevetve. Azt javaslom, hogy készíts el egy éjszakai játékot barátaiddal, és élvezd a belső gyermekedet rendszeresen játszani. Ha szülő vagy, tényleg élvezze az idejét a gyerekeivel. Bármit is tesz a nap folyamán, szórakoztatóbbá válhat a játékos magatartással, és ez elolvashatja a stresszt.
2 - A könyvek enyhítése
Semmi sem veszi a fejét a stressz, mint egy jó könyv. És ezek a könyvek enyhítésére irányuló stressz csak a megfelelő figyelemelterelést és a stressz elkerülését szolgálhatja, valamint taníthat valami újat a stressz enyhítésére. Egy könyvvel olyan sok időt vehet igénybe, amennyi a stresszoldáshoz rendelkezésre áll.
Több
3 - Nevetés
A jó nevetés nagyszerű stresszoldó lehet: az endorfinok és más egészséges hormonok felszabadítása, a stressz lecsillapítása, és még akkor is megfelelő tisztasági edzést nyújt, ha igazán megy. Emellett pozitívabb lélekben is elhagyja Önt, és kötődhet azokhoz, akiknek jó nevetést adnak. Tudjon meg többet a nevetésről, mint stresszoldóról , és nézze meg, hogyan integrálhatja a humorát az életébe.
4 - Kertészet
A kert ültetése (vagy akár egy szobanövényre is) remek módja annak, hogy újra összekapcsolódjon a természettel, kifestesse a helyet, és élvezhesse a stresszcsökkentő előnyöket. Tudjon meg többet a kertészeti stresszmentesség előnyeiről , és nézze meg, hogy ez a stresszoldó az Ön számára!
5 - Rajzolás
A művészi oldal felfedezése bármi mögött, ami a megrajzolásból a komoly rajzoláshoz vezethet, több okból is jó stresszoldó lehet: jó zavar, segít az érzelmek kifejezésében és feldolgozásában, és valami szépet hagy maga után, amikor befejezte. Tudjon meg többet a rajzolt stresszmentesség előnyeiről és arról, hogy miként integrálhatja őket az életébe.
6 - Zene
A zene sok okból nagy stresszoldó, és javíthatja az egészséget egészen addig, hogy kórházban használják az egészség elősegítésére! Stresszoldónak nyújt distrakciót, inspirációt, felgyorsíthatja vagy nyugodhat, és így tovább. És használhatja az ingázás közben, gyakorlás közben, vagy bármikor, ahogyan a napi tevékenységeidről. Tudjon meg többet a zenék előnyeiről , és megtudja, hogyan integrálhatja az életébe a stressz enyhítéséhez.
7 - Sport
A sportolás, a karáttól a hegyi kerékpározásig, a teniszhez és még sokáig szórakoztató módja lehet a testmozgás és a stressz enyhítésének, az endorfinok, a társadalmi bejutás, a csalódás feloldásának és az egészségesebbnek és boldogabbá válásnak . Keressen ötleteket arról, hogy milyen típusú stresszcsökkentő tevékenységeket próbálhat meg ebben a szakaszban.
8 - Mini-Vacations
A nyaralás csodálatosan szórakoztató és szomorúan alul használt stresszoldó erőforrás. Ha úgy találja magát, hogy vágyakozik egy nyaralásra, de nincs ideje vagy az alapok, hogy megy a megérdemelt utazáshoz, még mindig megszabadulhat a stresszoldó pihenésektől, és hasonló stresszcsökkentést kaphat anélkül, hogy annyit költene.