Egyszerűsítse életmódját ezekkel az egyszerű javításokkal
Mindannyian stresszt tapasztalunk, és néhányunk számára a stressz szintje életünkben túlsúlyban van. Szerencsére van néhány könnyű módja annak, hogy megszüntesse és egyszerűsítse az életstílusát, és megszüntesse néhány stresszét, mielőtt még megtörténne. Ha készen állsz egy kevésbé stresszes létezésre, próbáld meg megtenni néhány ilyen lépést, hogy hónapokig vagy évekig csökkentsd az életedben lévő "rendetlenséget".
Öld meg magad
Sokan a papírok zavartságából fakadnak, az olyan papírok, amelyek számlák, iskolai iratok, levélszemetek és így tovább formájában jönnek otthonunkba. Sokan úgy érzik, hogy túlságosan elárasztják a hatalmas beáramló papír, hogy elveszítik a számlákat és más fontos dokumentumokat a tengerben az írásos anyag. A fákat és az egészségét megtakaríthatja azzal, hogy megírja a megfelelő szervezeteket a levélszemét kiküszöbölésére, és megtalálja a hatékony rendszert a fennmaradó iratok megszervezéséhez, amelyek relevánsak az Ön életében, kiküszöbölve azt, hogy újra kell keresnie a cölöpöket, amire szüksége van.
Feliratkozás az osztályokra
Ha szeretne többet szórakozni az életedben, vagy rendszeres testmozgást találsz a stressz enyhítésére és jobb fizikai állapotba kerülni, akkor jó ötlet, hogy feliratkozol egy osztályra. Így van az ütemtervben, és vannak olyan emberek, akik arra várnak, hogy minden alkalommal ösztönözzenek benneteket.
(Ez nagyszerű lehet a motivációhoz.) Bár valami újat hoz az ütemtervhez, az elfoglalhatja a munkáját, növelheti az életminőségét, ami csökkenti a stresszt.
Automatikusan fizet
Ha úgy találja magát, hogy későn fizet a számlákon, akkor is, ha pénzt kap a számláján, egyszerűen azért, mert annyira elfoglalt vagy, hogy elfelejti fizetni őket (vagy ha időben fizetnek a számlájára, de nem tetszik a szóváltás), akkor időt takaríthat meg és a postaköltséget pénznemében aláírhatja az automatikus fizetésekre számos számláján.
Ha a pénzt automatikusan visszavonod a fiókodból, gyakorlatilag megszüntetheted az összes ellenőrzés leállítását és írását, és garantálod, hogy a számlád időben kifizetésre kerül. Néhány percet vesz igénybe a beállítás, és havonta jelentős mennyiségű gondot takarít meg.
Készítsen pénzügyi tervet
A népesség nagy része rendszeresen érezheti a pénzügyi stresszt . Sok ember mély adósságban van, és nem tudja, hogyan juthat be a feketebe; mások fizetnek a fizetésnél, és nincs katasztrófa esetén megtakarításuk; mások nem tudják, hol állnak és aggódnak. Ha te vagy az, aki pénzzel foglalkozik, itt az ideje megváltoztatni. Költségvetés, terv az adósságból való kilábalás és a jövőre vonatkozó megtakarítási terv segíteni fog abban, hogy jobban aludjon el ma éjjel, és a jövőben sokkal jobb helyre tehet. Ha úgy érzed, hogy elárasztja az a lehetőség, hogy ezt magaddal rendezed, menj pénzügyi tanácsadóhoz; hosszú távon megéri. (A pénzügyi tervezők könyvtárának kereséséhez látogasson el a Pénzügyi Tervező Szövetség PlannerSearch oldalára.)
Legyen naptár az év hátralévő részében
Az egyik dolog, amit megtehetsz, hogy gondoskodj magadról és családodról most, hogy az összes rendszeres találkozót a következő évre tegye.
A fogorvos rendszeres ellenőrzéseit, az orvosok fizikai állapotát, és még az autójának javítását is évente egyszer vagy kétszer kell elvégezni. Ha most ilyen típusú találkozókat készítesz, nem kell gondolkodnod, hogy legalább egy évig beilleszd őket az ütemtervbe, és ki is teheted az elmédből.
Automatizálja az Ön étrendjét
Néhány vezető diétás orvos tanácsot ad egy új gyakorlatnak, amely szintén megmentheti a stresszt reggel: Egyebet eszik naponta reggelire és ebédre. Ha sok tápanyagot tartalmazó egészséges kapszulákkal ragaszkodik, egyszerűsítheti az élelmiszerüzleteket és a reggeli rutinokat, és nagy valószínűséggel lefogy, miközben kiküszöböli annak szükségességét, hogy gondoljon arra is, hogy mit fog étkezés nélkül vacsorázni.
És ha ragaszkodni szeretne néhány egyszerű és egészséges kapocshoz , akkor még több stresszt szüntethet meg az életstílusból.