A szociális szorongás hipnoterápiája viszonylag új koncepció. Habár a hipnózis az osztrák orvos Franz Anton Mesmer által az 1700-as években bevezetett állati mágnesességgel foglalkozik, 1958-ig az American Medical Association (AMA) elismerte a hipnoterápiát, mint érvényes orvosi eljárást.
Azóta a hipnoterápiát nemcsak a szorongásos rendellenességek, hanem a szorongáshoz kapcsolódó krónikus fizikai állapotok kezelésére használják, mint az asztma és irritábilis bél szindróma (IBS).
Hogyan működik a hypnoterápia?
Bizonyos traumatikus és szorongáskeltő események az emberek életében a fizikai és érzelmi reakciók összekapcsolódhatnak.
Ha ismét ugyanazokat az eseményeket tapasztalja meg, azok a fizikai és érzelmi reakciók, akár egészségesek, akár egészségtelenek, újraaktiválódnak.
Például, ha traumatikus első nyilvános beszéddel kapcsolatos tapasztalatai lennének , akkor társalgással társulhat a nyilvánossághoz kézfogással és szorongással.
A szociális szorongás hypnotherapy célja, hogy segítsen elkülöníteni a test szorongásos válaszát a nyilvános beszéd tapasztalatától.
Ezenkívül megkaphatja a poszt-hipnotikus javaslatot, hogy bármikor le tud lazulni, amikor a munkamenet befejezése után szeretne.
Mi történik a hipnoterápia során?
A hipnoterápia megkezdése előtt a terapeutanak orvostörténetét, megbeszéléseit ismertetnie kell, és rövid magyarázatot kell adnia arról, hogy a hipnoterápia hogyan működik.
A hypnoterápia célja egy megváltozott tudatállapot bejutása, amelyet trance vagy hipnotikus állapotnak is neveznek.
Tranzak alatt a legtöbb ember pihenést, vérnyomást és szívfrekvenciát, valamint agyi hullámok változását tapasztalja.
Míg ebben a megváltozott állapotban, akkor nagyon reagál a javaslatok által a hipnoterapeuta.
Minden hipnoterápiás foglalkozás általában fél óra és egy óra között tart. Minden egyes munkamenet végén visszahozod az éberségre, és átgondolod a tapasztalatról. Gyakran fogják tanítani, hogyan kell gyakorolni az önhasonló hipnózist a hipnoterápia mellett.
Hypnotherapy a szociális szorongáshoz
Bár a hipnoterápia szociális aggodalmakra gyakorolt hatását nem vizsgálták külön, a randomizált, kontrollos vizsgálatok kimutatták, hogy a hipnoterápia általában csökkentheti a szorongást, és fokozhatja a szorongásos kognitív-viselkedési terápia (CBT) hatásait.
Mit kell fontolóra venni a Hypnotherapy beadása előtt?
Bár ritka, lehetséges, hogy a hipnoterápia rosszabb pszichológiai problémákat okoz. Habár vita van arról, hogy abszolút ellenjavallatok vannak-e a hypnotherapy alkalmazásában, bizonyos körülmények között, például pszichotikus betegség vagy jelentős korai trauma történetében, a hipnoterápiát óvatosan kell alkalmazni.
Ezenkívül fontos, hogy a hipnoterápiában való részvétel előtt megkapja a mentálhigiénés szakember diagnózisát, hogy biztos lehet benne, hogy a megfelelő problémát kezelik.
A legtöbb hipnoterapeuta orvosok, regisztrált ápolónők, szociális munkások, pszichológusok vagy más, hipnoterápiára szakosodott szakemberek.
A hypnotherapisták, akik szintén egészségügyi szakemberek, a szakmájuk szabályozása alá tartoznak.
Bár számos hipnoterápiás szervezet létezik, mint például az American Society of Clinical Hypnosis és az American Association of Professional Hypnotherapists, nem igazolják vagy szabályozzák a hypnotherapistákat. Ha lehetséges, keressen egy hipnoterapeuta, aki szintén egészségügyi szakember.
Forrás:
Arany, WL. Kognitív hipnoterápia a szorongásos rendellenességeknél. American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54 (4): 263-274.
University of Maryland Orvosi Központ. Hypnoterápia. Elérve a 2016. augusztus 25-én.
Vickers A, Zollman C. Hipnózis és relaxációs terápiák. Western Journal of Medicine. 2001; 175 (4): 269-272.