Tippek a pszichológiától a tanulási hatékonyság és hatékonyság javítása érdekében
Szeretne megtalálni az új dolgok gyorsabb megtanulásának módját? Akarsz hatékonyabb és hatékonyabb tanulókká válni? Ha olyanok vagyunk, mint sok diák, az időd korlátozott, ezért fontos, hogy a rendelkezésre álló időből kifolyólag minél több oktatási értéket érj el.
A tanulás sebessége azonban nem az egyetlen fontos tényező. A megőrzés, a visszahívás és az áthelyezés szintén kritikus. A hallgatóknak képesnek kell lenniük arra, hogy pontosan megjegyezzék az általuk megtanult információkat, később emlékezzenek rá, és hatékonyan használják fel a legkülönfélébb helyzetekben.
Szóval, mit tehetsz, hogy jobb tanulóvá válj? Hatékony és hatékony tanulóvá válás nem valami, ami másnapra történik, de néhány ilyen tippet a mindennapi gyakorlatba segíthet, hogy minél többet tudjon ki a tanulmányi időből.
1 - Memória javítása alapjai
Korábban beszéltünk a memória javításának legjobb módjairól. Az olyan alapvető tippek, mint a fókusz javítása, a cram-ülések elkerülése és a tanulmányi idő strukturálása, jó kiindulópontot jelentenek, de a pszichológia még több tanulsággal rendelkezik, ami drasztikusan javíthatja a tanulási hatékonyságot. Nézze meg néhány ilyen memóriajavító tippet, hogy maximalizálja az új információk tárolását és megőrzését.
2 - Tartsd meg a tanulás (és gyakorlás) új dolgokat
Az egyik biztos út, hogy hatékonyabb tanulókká váljunk, egyszerűen a tanulás megőrzése. A 2004-es Nature cikk arról számolt be, hogy az emberek, akik megtanultak zsonglőrködni, növelték a szürkeállomány nagyságát a nyakszirtek között, az agy területe vizuális emlékezethez kapcsolódik. Amikor ezek az egyének megszüntették az új készségük gyakorlását, ez a szürke anyag eltűnt.
Tehát, ha új nyelvet tanul, fontos, hogy folytassa a nyelv gyakorlását annak érdekében, hogy megőrizze az elért eredményeket. Ez a "használ-it-vagy-lose-it" jelenség magában foglalja a "metszés" néven ismert agyi folyamatot. Egyes agyi utakat fenntartanak, míg másokat megszüntetnek. Ha azt szeretné, hogy az új információ, amit csak tanult, maradjon, tartsa gyakorolni és próbálja meg.
3 - Tanulj többféle módon
A tanulás több szempontra fókuszáljon. Ahelyett, hogy hallgatna egy podcastot, amely magában foglalja a hallókészülést, megtalálja a módját, hogy szóban és vizuálisan is megtanulja az információkat. Ez magában foglalhatja azt is, hogy leírja, mit tanult egy barátjának, jegyzeteket készítő, vagy egy elméleti térképet rajzolva. Ha többféle módon tanul, akkor tovább erősíti a tudást az elmédben.
Judy Willis szerint: "Az agy több olyan területe, amely adatokat tárol egy tárgyról, annál inkább összekapcsolódik. Ez a redundancia azt jelenti, hogy a hallgatóknak több lehetősége van arra, hogy egyetlen, a cue-jukra adott válaszként választhassák meg az összes kapcsolódó adatbitet a több tárterületről. Ez az adatok kereszthivatkozása azt jelenti, hogy megtanultuk, és nem csak memorizáltuk. "
4 - Tanítsd meg, amit tanultál egy másik személynek
A pedagógusok már régóta tudomásul vették, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy megtanuljanak valamit, tanítani valakinek. Emlékszel a seventh grade Costa Rica bemutatójára? Az osztály többi részének tanára szerint a tanára abban reménykedett, hogy még többet nyernek a feladatból. Ma ugyanazt az elvet alkalmazhatja, ha megosztja új ismereteit és ismereteit másokkal.
Kezdje azzal, hogy az információkat saját szavaival fordítja. Ez a folyamat önmagában segít megszilárdítani az új tudást az agyadban. Ezután keressen valami módot arra, hogy megoszthassa azt, amit megtanult. Néhány ötlet egy blogbejegyzés írása, podcast létrehozása vagy egy csoportos beszélgetésen való részvétel.
5 - Korábbi tanulás hasznosítása az új tanulás elősegítésére
6 - Gyakorlati tapasztalat
Sok diák számára a tanulás tipikusan tankönyveket olvas, előadást tart, vagy kutatást végez a könyvtárban vagy az interneten. Az információk megismerése, majd lejegyzése fontos, hiszen az új ismeretek és készségek gyakorlati bevezetése az egyik legjobb módszer a tanulás javítására.
Ha új készséget vagy képességet akarsz szerezni, próbáld meg elsajátítani a gyakorlati tapasztalatot. Ha sport vagy atlétikai ügyesség, rendszeresen végezze el tevékenységét. Ha új nyelvet tanul, gyakoroljon beszélgetést egy másik személlyel, és körülveszed magad nyelvtanulással. Nézd meg az idegen nyelvű filmeket, és beszélgetéseket kezdesz az anyanyelvi beszélőkkel, hogy gyakorolhassátok a hivatásos készségeket.
7 - Kérdezzen fel válaszokat inkább, mint a harcot, hogy emlékezzen
Természetesen a tanulás nem tökéletes folyamat. Néha elfelejtjük azokat a dolgokat, amelyeket már megtanultunk. Ha úgy találja magát, hogy nehézségekbe ütközik, hogy felidézzen valamilyen információt, akkor a kutatás azt sugallja, hogy jobb ajánlatot kapsz, ha egyszerűen a megfelelő választ keresed.
Egy tanulmány megállapította, hogy minél hosszabb ideig tölti a válasz megpróbálását, annál valószínűbb, hogy elfelejtené a választ a jövőben. Miért? Mivel ezek a kísérletek az előzőleg megtanult információk visszahívására eredményezik a helyes válasz helyett a "hibaállapot" tanulását.
8 - Értsd meg, hogyan tanulsz legjobban
Egy másik nagyszerű stratégia a tanulási hatékonyság javításához az, hogy felismerje a tanulási szokásait és stílusait. Számos különböző elmélet létezik a tanulási stílusokról, amelyek mindegyike segít abban, hogy jobban megértsük, hogyan tanuljuk legjobban. A tanulási stílusok fogalma jelentős vita és kritika tárgyát képezte, de sok diák azt találhatja, hogy a tanulási preferenciák megértése még mindig hasznos lehet.
Gardner elmélete a többféle intelligenciáról nyolcféle típusú intelligenciát ír le, amelyek segítenek feltárni az egyéni erősségeiteket. Carl Jung tanulási stílusának méretei segítenek abban, hogy jobban megnézhessük, mely tanulási stratégiák működhetnek legjobban az Ön számára. Más modellek, mint például a VARK tanulási stílusok és a Kolb tanulási stílusai , több információt kínálnak arról, hogyan szeretne új dolgokat tanulni.
9 - Használja a tesztelést a tanulás növeléséhez
10 - A Multitasking leállítása
Sok éven át úgy gondolták, hogy azok az emberek, akik egyszerre több munkát végeznek, vagy egyszerre több tevékenységet végeznek, élvezték azokat, akik nem. A kutatások azonban azt sugallják, hogy a többfeladatú tevékenységek valóban kevésbé hatékonyak lesznek a tanulásban.
A tanulmányban a résztvevők jelentős időt töltöttek el, amikor több feladat között váltottak és több időt vesztettek el, mivel a feladatok egyre összetettebbé váltak. Az egyik tevékenységről a másikra való áttéréssel lassabban tanulhatsz, kevésbé hatékonyabbá tehetsz és több hibát okozhatsz.
Hogyan lehet elkerülni a multitasking veszélyeit? Kezdjük azzal, hogy összpontosítsuk a figyelmet a feladatra, és előre meghatározott időn keresztül folytassuk a munkát.
Végső gondolatok
A hatékonyabb tanulóvá válás időt igényelhet, és mindig gyakorlatot és elszántságot hoz az új szokások kialakításában. Kezdje azzal, hogy csak néhány ilyen tippre összpontosítva nézze meg, hogy többet tud-e kihozni a következő munkamenetből.
Irodalom:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplaszticitás: a képzés által kiváltott szürkeállomány változása. Nature, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Agyi alapú tanítási stratégiák a tanulók emlékezetének, tanulásának és tesztelésének sikerének javítására (a kutatás áttekintése). Childhood Education, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, és Roediger, HL (2007). Visszakeresés által kiváltott megkönnyítés. Journal of Experimental Psychology: General, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Journal of Experimental Psychology: Humán Percepció és Teljesítmény, 27 (4), 763-797.