A hangulati változások normálisak a lemondás során
Nem kétséges, hogy a kábítószeres és alkoholfüggő emberek sokkal jobban érzik magukat a kilépés után. Sok olyan történetet mutat be a helyreállítás, amely megmutatja, milyen csodálatos életet érezhet, miután a függőségedet mögötted tette. Azonban gyakran előfordul egy nagyon nehéz szakasz, mielőtt jobban érezné magát, miután abbahagyta a kilépését, általában egy nappal a leomlás után, vagy a kábítószer- vagy alkoholfogyasztás hatásai miatt.
Ezt visszavonulásnak nevezik.
Azok az emberek, akik rövid ideig csak drogokat és alkoholt használtak, vagy akik csak kis dózisokat vettek be, nem fordulhatnak el a visszavonulás kellemetlen érzései. Vannak, akik egy-egy mámorodást tapasztalnak , vagy "összeomlik" közvetlenül az intoxikáció után, amit a hétvégén "alszanak". Tehát, ha kevesebb, mint hat hónapot használsz, és az első használatod óta már nem növelted a dózist, akkor lehetsz szerencsés, és hamarosan kiléphetsz és jobban érezheted magad.
Azok, akik már több mint hat hónapig ivtak vagy használtak, vagy akiket rövidebb idő alatt ivott, vagy egyre nagyobb dózisú gyógyszereket fogyasztottak , gyakran egy hetet vagy egészen rosszul érzik magukat, mintha rossz az influenza. Bár az alkoholfogyasztással kapcsolatban számos fizikai tünet létezik, heroin , met . és több, ez a cikk a visszavonás érzelmi oldalára összpontosít, amely hajlamos kísérni a kábítószerből vagy alkoholból való kivonulást.
Tény, hogy ezek az érzelmi elvonási tünetek még akkor is előfordulnak, hogy magatartási szenvedélybetegségben fordulnak elő, ahol nincs fizikai anyag.
Depresszió
Az elvonás során tapasztalt depresszió általában nagyon rosszabb, mint a mindennapi szomorúság, és gyakran hasonló a klinikai depresszióhoz , bár általában nem tart sokáig.
Azok a személyek, akik csak kiléptek a kábítószerből, néha üres, reménytelen állapotként írják le, ahol érezzék az ellenkezőjét azoknak a jó érzéseknek, amelyeket éreztek, amikor ivott vagy magas volt. Az energia hiánya vagy az élet lelkesedése kíséri, és különösen akkor, ha az ivás vagy a kábítószerek központi szerepet töltenek be életedben, egy kicsit ijesztőnek érezzük magunkat, mintha az életed előre egyfajta üresség lenne anélkül, .
A visszavonuláson átesett emberek gyakran érzik a végzetet, a reménytelenséget, az alacsony önértékelést, gyakran sírnak, nehézségekbe ütköznek, és eszik és alvásba merülnek. Ha lehetséges, készítse el az elvonási depressziót, mielõtt kilépne, ha úgy gondolja, hogy nem kábítószeres módja van, amikor felkeltette magát, amikor megkapja a blues-t. Támogató emberek, akikben megbízhat, hogy elkerülje az alkoholfogyasztás vagy a kábítószer-fogyasztás elkerülését, és akik nem indítanak és nem idegesítik magukat, jó lenni. Alacsony szórakoztatás, például kedvenc komédiafilmjei - mindaddig, amíg nem az ivásra, a kábítószerekre vagy a partikra törekszenek - és a jó öngondoskodási gyakorlatok segítenek a boldogtalan idő megkönnyítésében.
Jó emlékeztetni magadat, és azokat, akik körülötted emlékeztetsz rá, hogy ezek az érzések valójában egy rendes részei a folyamatnak.
Ne feledje, az elvonási depresszió átmeneti, és csak az első néhány napig tart, miután abbahagyta az ivást vagy a kábítószert. A kutatások azt mutatják, hogy a kristálymetiltól visszahúzódó emberek gyakran depressziós érzéssel rendelkeznek, de ezek az érzések eltűnnek egy héttel később.
Ennek oka annak, hogy a tested visszahúzódik az addiktív magatartásod vagy kábítószer izgalmából és eufóriájából, hiszen homeosztázis található. A másik rész a lehangoltság, a csalódás és a veszteség természetes érzései, amelyeket az emberek mindig érzik, amikor valami jó vagy helyes érzést vált ki, és el kell hagyni. Gondolj rá, mint a gyász gyötrelme; nem teljesen egészségtelen, mivel a szomorúság érzése segít abban, hogy végül eljusson a döntéshez, és ez elmúlik.
Ha a depresszió érzése úgy érzi, mintha nem tud megbirkózni, akkor keresse fel orvosát. Lehet, hogy ideiglenes gyógyszert írhatnak elő, hogy jobban érezzék magukat. Beszélgetés egy pszichológussal is, mivel sok módot tudnak arra, hogy segítsenek az embereknek legyőzni a depresszió érzéseit, és valaki, aki komolyan érti és érzi magát érzéseitől, megkönnyítheti az érzelmi zavarokat.
Ha depressziós érzéseid továbbra is fennállnak, előfordulhat, hogy anyag-indukált hangulati rendellenességet tapasztal, vagy előfordulhat, hogy egy már meglévő hangulati zavar alakult ki, amelyet a kábítószer-használat elfed. A gyógyulással rendelkező nőknél végzett kutatás azt mutatta, hogy a legtöbb tapasztalt depresszió az alkohol vagy a kábítószer-fogyasztás előtt jellemzően 11 éves kor körül van. Mindenesetre orvosa vagy pszichológusa segíthet a megfelelő kezelésben.
Szorongás
A szorongás általában rosszabb a megvonás alatt, mint amit a mindennapi idegesség során tapasztalt, és gyakran több, mint az emberek szorongásos zavarokkal kapcsolatos tapasztalata, de általában nem tart. A depresszióhoz hasonlóan a megvonás alatt bizonyos aggodalomra számíthatunk. Ha bevett egy gyógyszert, vagy ivott, hogy segítsen ellazulni, a teste a felvétel során beállítódik, és egyre feszültté válik. Azok az emberek, akik kábítószerrel vagy alkohollal öngyógyászatot használtak, félhetnek attól, hogy mi fog történni anélkül, hogy megszokta volna a szokásos megoldást.
A szorongás fizikailag és szellemileg kényelmetlen lehet. A fizikai tünetek gyakran úgy érzik, mintha valami ijesztő lenne, még akkor is, ha semmi sem történik. A légzésed és a pulzusod növekedhet, néha olyan mértékben, hogy az emberek úgy érzik, hogy nem tudják elkapni a lélegzetüket, vagy hogy szívrohamuk van, még akkor is, ha nem. Az elméd trükk lehet rád, és mindenféle okból felmerül, miért kell félnie. Fontos emlékeztetni magadat, és a körülötted lévőeket arra, hogy emlékeztesselek, hogy biztonságban vagy, és a szorongás, amelyet érez, hogy a tested normális gyógyulási folyamaton megy keresztül.
Hangulatingadozás
Nem ritka, hogy az elvonó emberek átmegyek a depresszió érzései között. Egy perc alatt kimerültnek érzed magad, nincs energiád, és mintha nem éri meg az életét, és a következő percben úgy érezheti magát, mintha ki kellene szállnia, mert valami szörnyűség fog történni. Ez a hátrángás nagyon lecsökken, mind az Ön számára, mind az Ön körülöttetek, ezért fontos megjegyezni, hogy az élet megéri az életet, az élet sokkal jobb lesz, ha kilép, és nincs semmi attól tartania hogy a függőséged mögött álljon.
Ha a hangulati ingadozások olyan pontig jutnak el, ahol nem tud nyugodni, akkor kérdezze meg orvosát, ha még nincs orvosi felügyelet alatt. Lehet, hogy felírhat néhány rövid távú gyógyszert, hogy segítsen az elvonási időszakon keresztül. A pszichológus is segíthet, hiszen számos pszichológiai technikát használhat az idegrendszer megnyugtatására, és kihívhatja azokat a negatív gondolatokat, amelyek együtt járnak a depresszió és a szorongás érzésével.
Ha a hangulata súlyos, hosszabb ideig tart, mint más elvonási tünetek, vagy magaddal vagy öngyilkossággal járó gondolatokat foglal magába, azonnal kérjen segítséget.
Fáradtság
A szorongáshoz és depresszióhoz hasonlóan a fáradtság érzése gyakori és normális a kábítószerektől és alkoholláktól kivándorlók körében. A szervezetnek vissza kell térnie a kábítószerek és az alkohol okozta károktól, valamint az alkoholfogyasztástól és a kábítószer-használatból eredő életmódfaktoroktól, mint például az alváshiány és az alvászavarok, a túlzott stimuláció és a szervek károsodása.
A fáradtság a depresszió gyakori tünete, és a szorongás utóhatása. Érezni fogod a fáradtságot is a sok gondolatból, hogy olyan érzelmek lesznek, amelyek elborítanak Önt, ha nincs alkoholfogyasztás vagy kábítószer-mérgezés. Pihenéssel és idővel ez a fáradtság érzése megy végbe.
A kilazulás fáradtsága kimerítő, de az emberek gyakran megpróbálják folytatni szokásos ütemüket. Engedje meg, hogy a tested visszanyerje a következő tippeket követve, amíg a visszavonás el nem telik:
- Vessen egy kis szünetet a szokásos tevékenységeitől - ne sétálj ki néhány napig.
- Hívja a munkáját, és néhány nap múlva betegeskedjen.
- Szerezzen sok pihenést - elég alvást és gyakorlási kikapcsolódást.
Az első hét után
Miután az első vagy a második visszavonás első hetében jár, a támogatási igények megváltoznak. Ez gyakran jó alkalom járóbeteg vagy bentlakásos kezelésre, ami segít megérteni, hogy miért ivott vagy használta fel kábítószereket, és segít abban, hogy alkoholt vagy drogokat alkosson. Bár néhány ember ezt megteheti önmagában, sok ember részesül az extra támogatástól az első néhány hónapon belül a visszavonás után, hogy elkerülje a visszaesést .
Az akut kivonási szindróma levétele
Általában az akut kábítószer- vagy alkoholfogyasztási tünetek, mint például az ebben a cikkben ismertetettek, legfeljebb egy hétig tartanak, kettő legfeljebb kettő. De időnként, az elvonási tünetek hónapokig tartanak, vagy időnként térnek vissza. Ezt akut akut kiváltó szindrómának nevezik. Ha ez történik veled, beszéljen orvosával arról, hogy több segítséget kap.
Egy Word From
A depresszió és a szorongás elleni kezelés az egyik legnehezebb dolog az életben. Ez szinte mindenki számára kihívást jelent, mind fizikailag, mind érzelmileg. Ha azonban a másik oldalról érkezel, akkor nem fogod megbánni, az előtted maradt életed túl lesz az alkohol vagy a kábítószer lefelé.
> Források
> Ambrogne J. A depresszió tüneteinek kezelése absztinenciával összefüggésben: a nők minőségi vizsgálatának eredményei. Perspektívák a pszichiátriai gondozásban [soros online]. 2007. április; 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, et al. Visszavonási tünetek absztinens metamfetamin-függő alanyokban. Függőség . 2010. október; 105 (10): 1809-1818.