A cleithrophobia, a félelem a csapdázástól, gyakran zavaros a klausztrofóbiával , a zárt terektől való félelemmel. A Cleithrophobia számos téli félelem középpontjában áll, mivel a hóvíz vagy a vékony jég alá kerül. Azonban sok más szokatlan, de nem ismeretlen események is okozhatják a cleithrophobia kialakulását, beleértve a véletlen lezárást a fürdőszobában vagy más kis szobában.
Cleithrophobia vs. Claustrophobia
Klausztrofóbiát bármikor előfordulhat. A klausztrofóbiás embernek teljesen szándékozik belépni egy kis helyre, például egy mágneses rezonancia képalkotó (MRI) kamrába vagy egy mozgásszimulátorba, mégis pánikrohamot kap a tapasztalat előtt vagy alatt. A fóbia sajátos fókusza a kis tér.
A Cleithrophobia azonban a kis helyiségben való tényleges letiltás hatására történik. A cleithrophobia emberek gyakran kényelmesen érzik magukat a kis területeken, amelyek szabadon távozhatnak. Ennek a fóbianak a sajátos fókája csapdába esik, be van zárva, vagy más módon nem tud elhagyni.
A két fóbium közötti különbség finom, de fontos. Azonban szinte lehetetlen megkülönböztetni egymást. Mindkét fóbiát gyakran megelőző szorongás okozza, amelyben a szenvedő már régóta pánikba esik, mielőtt a tényleges esemény bekövetkezne. A cleithrophobia tükrözi a klausztrofóbiát, ha a személy még enyhe kockázatot rejt magában a térben.
Hasonlóképpen, a klausztrofóbia gyakran tükrözi a cleithrophobia-t, mivel sok klausztrofóbiás ember úgy érezheti magát, hogy csapdába esik, vagy zárva tartja őket, még akkor is, ha valójában szabadon el lehet menni. A két fóbium egyidejűleg létezhet is. Ezért fontos, hogy pontos diagnózist csak képzett mentális egészségügyi szakember végezzen.
Közös indíttatók a Cleithrophobia számára
Mindenki más, és nincs két embernek pontosan ugyanaz a fóbia okozója. Általában azonban a cleithrophobia a menekülés hiánya által kiváltott. A vállhevederek vagy egyéb szorosan illeszkedő biztonsági rendszerek, zárt helyiségek és MRI-kamrák használata különösen gyakoriak.
A Cleithrophobia tünetei
A cleithrophobia tünetei hasonlóak más specifikus fóbiákéhoz. Ha ez a félelem, pánikrohamot tapasztalhat, ha csapdába ér. A sírás, a sikoltozás, a fizikailag kiakasztás, a fagyasztás és a menekülés megpróbálása nagyon gyakoriak. Ha nem tudsz elhagyni a helyzetet, akkor bőkezűen izzadhatsz, érezheted, hogy impulzusod emelkedni kezd, és kialakulhat a testi betegség tünete. Valószínűleg nem fog tudni másra gondolni, mint a menekülésre.
A Cleithrophobia elleni küzdelem
Ha súlyos vagy életveszélyes tünetei vannak, akkor mindig a legjobb, ha tanácsot kér egy mentális egészségügyi szakembertől . A szisztematikus deszenzitizáció és más kognitív-viselkedési módszerek nagyon jól működnek a fóbiákkal, de szakember nélkül nem szabad kipróbálni. Az enyhébb tünetekkel rendelkezők azonban néha megkönnyebbülnek a különféle önsegítő technikákból.
A menekülési útvonal elhagyása, például a fürdőszobai ajtó repedése vagy a zárak eltávolítása a hálószobából, sok helyzetben nyugodt lehet, de ez nem mindig lehetséges vagy praktikus.
Ha pánikba kezd, próbáljon céltudatos légzést vagy irányított vizualizációt, hogy nyugtassa a szorongást. Ha van egy támogató barátod vagy rokonod a közelben, kérdezze meg ezt a személyt, hogy nyugodtan beszéljen veled könnyű témákról. Vannak, akik úgy találják, hogy a Stop! A technika segít a szorongás megfékezésében, míg mások úgy találják, hogy nem működik a pánikroham közepén.
Bár a cleithrophobia soha nem szórakoztató, általában jól reagál a különböző kezelési módszerekre.
Kemény munka nélkül nincs oka a félelemnek, hogy csapdába ejtse életét.
> Forrás:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség (APA). Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. ed. Washington, DC: 2013.