Az alkohol veszélyes. Persze, az egész történelem során társadalmi alkalmakat, ünnepeket, ünnepek megfigyelését, a menyasszony és a vőlegény megünneplését tartották, és igen, hallottuk a történetet arról, hogy Jézus a vizet borrá fordítja.
1 - Az alkohol nagyon káros gyógyszer
Az alkohol önmagában nem gonosz. Ha felelősségteljesen használják, az alkohollá a társadalmi összejövetelek kellemes és élvezetes élményekké válhatnak. De amikor visszaélnek, az alkohol több károkat okozhat, mint bármely más gyógyszer a világon.
Tehát ahhoz, hogy az alkoholfogyasztás biztonságban legyen, pontosan mennyit inni? Mennyit túl sok, és mi történik, ha meghaladja az ajánlott szinteket? A következő oldalakon, az Alkoholfogyasztási Hónap részeként megtalálja az alkohollal kapcsolatos ajánlott irányelveket, és meglepődhet attól, hogy mennyi alkoholt fogyasztanak ahhoz, hogy veszélyessé váljanak.
2 - At-Risk Drinking
Az Alkohol Abúzus és az Alkoholizmus Országos Intézete által finanszírozott kutatások szerint ezek az alkoholfogyasztás kockázatosnak tekinthetők:
Férfiaknak : Öt vagy több italt egy ivás alatt, vagy hetente több mint 14 italot.
Nők számára : Négy vagy több ital egy nap alatt, vagy hetente több, mint hét ital.
Ha kevesebbet iszik, mint napi öt italt, "nehéz" ivónak számít, ezért az alkoholfogyasztás szintje miatt az alkoholfogyasztási zavarok , valamint az egészségügyi és egyéb problémák kialakulásának kockázata áll fenn .
Még ha csak heti három napot iszol, ha egy hat csomagot iszol azon a napon, az ivása káros szinten van.
Azok a személyek, akik kevesebbet fogyasztanak, mint a fenti irányelvek, "alacsony kockázatú" problémák kialakulásához. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 2% -os esélye van az alkohollal kapcsolatos problémák kialakulásának. Az alkohollal kapcsolatos problémák megoldásának egyetlen módja az, hogy egyáltalán ne igyanak.
3 - Binge Drinking
Lehet, hogy hallottad, hogy az ivott ivás különösen káros. De pontosan mit jelent a szeszélyes ivás? Lehet, hogy meglepett, hogy megtudja, hogy mennyi italra van szüksége ahhoz, hogy egy szeszélyes ivóvizet alkosson .
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint négy vagy több italt egy női alkoholfogyasztás alkalmával és öt vagy több italt egyszerre alkalmanként a férfiaknak tartanak.
Más szóval, ha a szokásos alkoholfogyasztási minta magában foglalja a hatos csomagolás vizelését, miközben a játékot nézi, vagy egy egész üveg bort fogyaszt egy este közben, akkor egy szeszélyes ivó vagy.
A CDC szerint, ha csak egy napot kortyolgatsz, akkor 20% -kal nagyobb valószínűséggel alakul ki alkoholfogyasztási zavar, mint a nondrinkers. Ha hetente egyszer ivás, az ivási probléma kialakulásának kockázata 33% -ra emelkedik.
4 - Az alkohol egy felnőtt ital
Az alkohol egy felnőtt ital. Az Egyesült Államokban a legalis ivási életkor 21 év, és nagyon jó oka van.
Először is, a kutatások azt mutatják, hogy a korai kezdet alkoholfogyasztása az alkoholfogyasztás zavaraihoz kapcsolódik a későbbi felnőttkorban. A korábban életben egy személy ivott, annál inkább később komoly alkoholfogyasztási problémák merülnek fel.
Mivel az emberi agy még a 21 éves korig (valójában körülbelül 24 éves korig) fejlődik, a gyermekek és a tizenévesek nehéz ivása kognitív és tanulási nehézségeket okozhat.
Továbbá a kiskorú italok összefüggenek a megnövekedett sérülésekkel és halálozásokkal . Amikor egyes államok az 1970-es években 18-ra csökkentették a törvényes ivóvízkort, az alkohollal kapcsolatos halálos áldozatok felemelkedtek ezen államokban. A 18-24 éves korosztály már inkább hajlamos a halálos közlekedési balesetekre, amelyek alkoholfogyasztást okoznak.
Nem véletlen, hogy áprilisban tartják az alkohollal kapcsolatos tudatosság hónapját - a gimnáziumi diákok prom és érettségi szezonjának kezdetét. Az alkohollal kapcsolatos közlekedési halálesetek egyharmada évente áprilisban és júniusban, a prom-érettségi szezonban történik.
Ha még nem vagy 21 éves, a legbiztonságosabb döntés, hogy meg kell várni, amíg elég idős ahhoz, hogy igyon legyél. Csak azért, mert börtönbe megy vagy a középiskolából végzett, nem okoz hirtelen alkoholos alkoholt.
5 - Az alkoholfogyasztás veszélyei
Az alkohol fogyasztása károsíthatja reakcióképességét és csökkentheti gátlását, mindkettő súlyos problémákat okozhat. A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás jóval alacsonyabb, mint a 0,08-as törvényes mérgezési szintnél a reakcióidő és a döntéshozatali hatás csökkentheti a véralkoholszintet.
Az alkohol alkoholfogyasztása fizikailag és szellemileg egyszerűen veszélyes. Ön inkább hajlamos a véletlen sérülésekre és halálra, a házban és azon kívül. A részeg vezetési ráta drasztikusan csökkent az elmúlt 10 évben, de 2013-ban 10,076 ember halt meg az alkohollal kapcsolatos járművek összeomlásában, az Országos Közlekedésbiztonsági Közigazgatás szerint.
Azok az emberek, akik az intoxikáció szintjére isznak, nem csak a sérülésekre hajlamosabbak, hanem nagyobb valószínűséggel vesznek részt a nem biztonságos szexben és más problémás magatartásban.
Ismét a fiatalok hajlamosabbak az alkoholfogyasztás veszélyeire, mint az idősebb felnőttek. A 18-24 éves korosztály körében évente mintegy 600 000 ember sérül meg, míg az alkohol hatása alatt 1825 fő vesz részt. Évente becslések szerint 690 000 diák fizikailag támadja meg a többi diák, aki ivott.
A kormányzati felmérésekből kiderül, hogy évente több mint 97 000 diák alkohollal kapcsolatos szexuális zaklatás áldozatává válik, és ez a szám alacsony lehet, mivel sok ilyen támadás és dátumsérülés nem jelentkezik. Valószínűleg véletlen, hogy április nem csak az alkohollal kapcsolatos tudatosság hónapja, hanem a szexuális zaklatással kapcsolatos tudatosság hónapja is.
6 - Az alkohol egészségre gyakorolt hatásai
Ha kockázatos ivás vagy, egy szeszélyes ivó, egy nagy ivó, egy krónikus ivó, egy napi ivó vagy egy hosszú ideig alkalmatlan ivó, akkor az alkoholfogyasztás valamilyen módon negatívan befolyásolja az egészségét. Nem igazán kérdés, hogy kérdéses-e, hogy mikor.
Az alkoholfogyasztás káros hatással lehet végül a szervezet minden rendszerére. Az alkohol egészségre gyakorolt hatásainak felsorolása (lásd alább) hatalmas. Ez károsíthatja a májat, a szívet, az agyat és sok más szervet a szervezetben.
Az alkohol ismert rákkeltő. Ez kapcsolódik a fej és a nyak daganatos betegségeihez, mellrákhoz, májrákhoz és vastagbélrákhoz. Minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb a kockázata a rák kialakulásának, a kutatások azt mutatják.
Ha valaha is másnaposság volt , vagy ha valaha is tapasztalta az alkoholfogyasztási tüneteket, amikor abbahagyta az alkoholfogyasztást, a teste azt mondta neked, hogy túl sokat inni!
7 - Alkoholos túladagolás kockázata
Igen, meghalhat az alkohol túladagolásából . A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint évente átlagosan 2221 ember hal meg az akut alkoholmérgezés miatt. Ez átlagosan hat haláleset naponta.
Amikor először alkoholt fogyaszt, először stimulánsként működik az agyadban, de ahogy egyre több alkoholt fogyasztasz, akkor elkezd depresszáns viselkedni. Ez azért van, mert az alkohol központi idegrendszeri depresszáns . Ez azt jelenti, hogy ha túl sok alkoholt fogyasztanak, megállíthatja a légzést.
Ha túl nagy mennyiségű alkoholt iszol, mert a barátaidat vagy a testvéreidet szeretnéd lenyűgözni , vagy 21-es felvételedet megpróbálsz 21-es születésnapján inni, vagy ha több napig folytatsz egy mázlatot , és annyira megverted, inni kellett, halottad lehet.
Az alkoholfogyasztás egyik leggyakoribb módja az, ha az alkoholt más gyógyszerekkel vagy gyógyszerekkel kombinálják, például nyugtatókkal vagy fájdalomcsillapítókkal .
8 - Az alkoholfogyasztás kockázatának csökkentése
A jó hír a káros ivási szintről az, hogy lépéseket tehet a káros hatások csökkentése érdekében. Ha az Ön alkoholtartalma negatív következményekkel jár - egészségre, társadalmi, gazdasági vagy jogi - akkor csökkentheti a fogyasztását.
Az alkoholfogyasztás csökkentéséhez szükséges lépések csökkentik a káros hatásait. Lehetséges, hogy lecsökkentheti az egy munkanapon elfogyasztott italok számát, vagy csökkentheti a havonta elfogyasztott napok számát. Mindkét módszer csökkenti az ártalmat (lásd az alábbi tanácsokat).
Azonban előfordulhat, hogy jelentős időtartamra nem tudja visszaszorítani az ivását. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, de a legjobb erőfeszítései ellenére visszatérhet az előző alkoholfogyasztáshoz. Ha ez a helyzet, a legjobb megoldás az, ha teljesen kilép.
Forrás:
A betegségmegelőzési és megelőzési központok. "Vital Signs: Alkoholmérgezés halálesetek - Egyesült Államok, 2010-2012." Halálozási és halálozási heti jelentés 2015. január 9.
Dawson, DA, et al. "Az életkor előtti ivás és a felnőttkori DSM-IV alkoholfogyasztási rendellenességek első incidenciája", Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások. 2008. december
Goudriaan, AE, et. al. "A döntéshozatal és a szeszélyes ivás: hosszú távú vizsgálat". Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások 2007. június.
McQueeny, T. "Lehetséges agykárosodás a fiatal felnőtteknek". Bemutatott az Alkoholizmus Kutató Társaság 34. éves ülésén. Június 2011.
Nemzeti Közúti Közlekedésbiztonsági Igazgatóság. "A 2013-2014-es országos közúti felmérés eredményei az alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat vezetői által." Közlekedésbiztonsági tények: Kutatási jegyzet 2015. február.
Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet. "Újraérzés az alkoholfogyasztásról: az alkohol és az egészséged". 2009. február.
Nutt DJ és munkatársai, "Kábítószer-káros hatások az Egyesült Királyságban: multicitéria döntéselemzés", The Lancet. 2010. november 1