Az egyetlen biztos módja annak, hogy elkerülje a másnaposságot, hogy nem iszik
Az egyetlen olyan mód, amely megakadályozza a másnapos tünetek elkerülését, az, hogy egyáltalán ne igyon alkoholt . Ha azt tervezi, hogy inni, azonban vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy csökkentse az esélyét, hogy egy másnaposságot.
Az éhínség során tapasztalt kellemetlen tünetek nagy részét az alkohol vizelethajtó hatásai okozzák, ami a test kiszáradását eredményezi, és a májban keletkező toxinok alkoholt metabolizálnak.
Egy kis tervezéssel ezeknek a folyamatoknak a hatása jelentősen csökkenthető.
Egy Hangover megelőzése
A legjobb gyógymód a másnaposságra az, hogy ne kapjon első helyet. Íme néhány tipp a másnaposság megelőzésére.
| Tipp | Miért |
|---|---|
| Drink mérsékelten | Ha egy személy nem ivott a mérgezés irányába, akkor az esküvőre való alkalmatlanság gyakorlatilag nulla. Bár vannak kivételek, csak a túlzott fogyasztásra szánt emberek tapasztalják a másnapos tüneteket. |
| Víz | Mivel a dehidratáció az egyik legfőbb oka a másnapos tüneteknek, az ivóvíz és az alkoholtartalmú italok megakadályozhatják ezeket a tüneteket. Egy pohár vizet iszol, mielőtt alkoholos alkoholt fogyasztasz, az alkoholtartalmú italokkal válogatva esténként, és lefekvés előtt, hosszú utat fog megtenni a másnapos kellemetlenség enyhítéséhez. |
| Sült vagy zsíros ételek fogyasztása | Az ivott fogyasztása előtt az élelmiszerek enyhítése lelassítja az alkoholfogyasztást a szervezetbe. Különösen a zsíros vagy zsíros ételek fogyasztása segíti a gyomor bélését és lassú felszívódását. Bizonyos kultúrákban az emberek ivás előtt egy kanál olívaolajat vesznek, hogy lelassítsák az abszorpciós folyamatot. |
| Kerülje a Congeners | Az életveszély felkeltésének esélye csökkenthető az alkoholtartalmú italok fogyasztásával, amelyek kevesebb kongenerből állnak. A kongenerek az erjedés során keletkező kémiai melléktermékek, amelyek hozzájárulnak az ital ízének, illatának és megjelenésének. A tiszta alkoholtartalmú italok, mint a vodka vagy a gin, kevés kórokozót tartalmaznak, míg az italok, mint a whisky, a pálinka és a vörösbor tartalmaznak többet. |
| Over-the-Counter Jogorvoslat | Sok over-the-counter termékről van szó, melyet a mámor "gyógyítja". Azok, amelyek aktív szénnel rendelkeznek, azt állítják, hogy toxinszűrőként dolgoznak a szervezetben, és hatással lehetnek a másnapos tünetek csökkentésére, ha ivást megelőzően fogyasztják őket. Mivel ezeknek a gyógyszereknek a többségét többször is meg kell venni az este folyamán, minden alkalommal egy teljes pohár vízzel, lehet, hogy a víz tényleges megelőző tulajdonságokkal rendelkezik. |
Az alsó sorban a Hangover megakadályozása
Ha egyáltalán alkoholt iszol, másnap reggel néhány negatív hatást tapasztalhat. Általában minél többet iszol, annál nagyobb az esélyed arra, hogy súlyosabb móka tünetei tapasztalhatók.
Ha a víz és az alkoholtartalmú italok között enyhe mennyiséget fogyaszt vagy válogat az esti órákban, akkor csökkentheti az alkohol kiszáradását és toxikus hatásait, valamint csökkentheti a másnaposság kellemetlen tüneteit .
Mi van, ha nem tettél semmit?
OK, figyelmen kívül hagyta az összes tanácsot. Nem ivott semmit, mielőtt ivott volna, mérsékelten nem ivott, és nem evett kongenereket. Itt az ideje, hogy elérje a zsákot, és tudod, hogy reggel meg fogod fizetni az árat.
Mit csinálsz ebben a pillanatban? Vizet inni.
Még a folyamat ezen szakaszában is, ha még annyi vizet is inni, amennyit csak tudsz, mielőtt a párnát eléred, akkor jelentősen csökkentheti a kiszáradás okozta másnapos hatásokat. Nem szabad elkerülni az összes kellemetlen hatást, de akkor biztosan jobb lesz, mintha nem iszol vizet, mielőtt alszol.
Forrás:
> Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet. " Alkoholfogyasztás - mechanizmusok és közvetítők (PDF)". 2002. január 14.
> ADAM "Hangover kezelés". 2007. október 10