Tényleg azt hittem, hogy a nikotinfüggőség lógott

Szeretném bemutatni Jennet, a támogatási fórum egyik tagját.

A dohányzásról való leszokást követő három hónap után egy város éjszakája megváltoztatta mindent. Olvassa el Jenn történetét, és emlékezzen rá a következő alkalommal, amikor a késztetés a füstöt sújtja.

Köszönöm, hogy őszintén megosztotta a történetét, Jenn. A relapszis fájdalmas, de soha nem pazarolódik, ha a leckét, amit felajánl, megtanulják és alkalmazzák a következő alkalommal.

Jenntől:

HADD MONDJAM EL.......

Nagyon hittem, hogy nikotinfüggőségről rúgtam. Egész nap megy, anélkül, hogy cigarettára gondolna. Sajnálom azokat a szegény embereket, akik ezen a negatív fokon állnak ki Cleveland dohányzásában. Nem a társadalom érzése néz rád, mert te vagy a "dohányzó", mint te undorító szemetet. Az isten szörnyű köhögő köhögés eltűnt. Az elefánt a mellkasodról van. A csodálatos érzés a tüdejében, ahogy nagyobbra nő, amikor mély lélegzetet vesz. Az extra pénzt, amit végre látni. Az én kisfiam büszke arra, hogy anya már nem dohányzik! Ezek csak néhány, az elmúlt három hónapban tapasztalt csodálatos előnyök közül.

Múlt szombat esteig ...

Három évvel ezelőtt az édesapám halt meg a rákban, egész testében terjedt. Egy hónap telt el attól a pillanattól kezdve, hogy kiderült, hogy beteg volt a haláláig.

Egy hónap nem sok értesítés. Otthon volt, anyám és én vigyáztam rá, és figyelte, hogy meghal.

Az egyik ilyen napban, alapvetően a legutóbbi beszélgetésünkben sírni kezdtem, és mi volt a "szavak", majd befejezte a beszélgetésünket, megkért, hogy hagyjam le a dohányzást (súlyos dohányos volt, és 5 évvel korábban lemondtam).

Szóval azt mondtam apámnak, hogy egy napon ígérni fogok. Megígértem magamnak a temetésen, amikor 40 éves koromban kiléptem. Hát nem mentem 40 éves koromra, és egy hónappal a 41. születésnapom előtt kiléptem. Tehát nem tartottam teljes mértékben az ígéretemet, de közelebb közel jártam. Kiléptem 2014. november 23-án.

Fenntartottam a kilépést két másik emberrel, akik tüzetesen dohányoztak a házban, ahol élek. Hálaadáskor készítettem, a 41. születésnapi estét ivott, karácsonyra és újévre. Ó, és egy 19 éves fiam is, aki tényleg megnyomta a gombomat! Sokat kell átjutni, hadd mondjam el! És én csak tudtam ... ez lesz az én örökké kilép.

Utolsó szombat ... jó elmúlt szombat ... csak elmondom, mennyire szórakoztató volt aznap este! Általában otthon vagyok, ritkán igyek. Ha évente 3 söröm van, ez sokat jelent! Hát ... a legjobb barátom, és elmegyünk, és egy nagy ivóvizet töltöttünk. Miért nem, nem fizetek vagy vezetnek? Engedélyezhetem, hogy egyszer csak egyszer lazítson! Igen! Biztosan elengedtem és felgyújtott egyet! Emlékszem, hogy elmondom a legjobb barátomat, kérlek, hadd legyen egy . Megígérem, hogy holnap nem is emlékszem rá. Jól emlékszem, és olyan függőség is volt, amely nyugodtan állt, mióta abbahagytam.

Vasárnap nem volt még egy, túlságosan túlságosan sovány voltam, hogy gondolkodtam rajta.

Hétfőn még mindig rendben voltam. Felébredtem, kiléptem az ágyból, felugrottam a fórumra, és láttam, hogy az egyik csoporttagom is esett. Úgy döntöttem, hogy kitartok a Nov kilépési dátumával. Azt gondolta, hogy rendben van. De én nem éreztem magam igazán, ez engem megfogott.

Mielőtt tudtam volna, a kis drogos úgy gondolta, hogy valamikor elhallgatott . Milyen tisztességtelen , azt mondta, nem is emlékszel arra, hogy tetszett vagy sem. A két cigaretta valóban mindent megtett? NEM! Újra és újra. A következő dolog, amiről tudtam, egy anyukámból cigarettát cipeltem, és a dohányzás fürdőszobájában rejtőztem.

Hadd mondjam el ....

Rosszabbul éreztem magam. Többet csalódott magamban. Még hamisabb magam.

Kedd, valami nagyon stresszes dolog a legidősebb fiammal, és elhagyja a cigarettacsomagját, és könnyebb a kocsiban. És ez a történet vége, a küzdelem vége, amelyen az elmúlt három hónapban ilyen nehéz harcot folytattam.

Ma vasárnap van 8 nap a kicsi, kis "hibám" miatt. A munka után ma délután alig várom, hogy hazaérjek és füstöljek. Hadd mondjam el neked, hogy milyen hamar visszajössz a szörnyű függőség ingadozásához ... 8 gyors nap volt nekem.

Hadd mondjam el neked, ha több héttel, hónapokkal, évekkel a kilépetek, és azok a kis hangok a fejedben elkezdenek suttogni, hogy csak egy szokás fájt, vagy túl stressz alatt van, és csak egy füstöt kell ... Vagy csak nézd meg, hogyan érzi magát a füstöt egy egész idő alatt ... nem élvezed, vagy te ...

Hadd mondjam el, mi fog történni. Hadd mondjam el, hogyan érzed magad.

Fizikailag beteg leszel.

A fejed rosszabb lesz, mint egy migrén két napig.

Beteg leszel a gyomrába.

A tüdeid azonnal fáj. Fájt lesz belélegezni, és a légutak újra megszilárdulnak.

A legrosszabb sinus- és mellkasi fertőzésre fogsz gondolni.

Érezni fogod a szívedet, ahol gondolod, hogy szívrohamod van. Valójában érezheti, hogy a véredzései szigorodnak.

Nincs energiája.

Mentálisan ... annyira csalódott leszel magadban, és úgy érzed magad, mint az a undorító szemetet, amelyet a társadalom tesz ki. Mint ahogyan mindenki másfél mérföldnyire szagolhat.

ÖN ÉRINTET AZ ÖN ÉRVÉNYÉT.

Tehát hadd mondjam el ... nem számít, hogy a kilépési időpontodban vagy, ha az a kis hang a fejedben felbukkan, és még távolról is gondolkodni akarsz, STOP. Végy mély lélegzetet és gondolkodj azon, hogy mit fogsz csinálni. Ne légy bolond! Várj meg 3-5 percet , légy mély lélegzetet, vizet inni, zuhanyozni, ugrálógombokat tenni, vagy bármi is az, ami segít neked, hogy elmulasszátok azokat a hibás gondolatokat a dohányzásról. NE TUDJA MEG a kis bosszantó hangot.

Hadd mondjam el nekem ... Nem adom fel a versenyt, és a csata 2014 novemberéig marad, de az új kilépésem nagyon hamar lesz.

~ Jenn