A társadalmi szorongás szenvedélyes nonverbális kommunikáció alapjai
Szeretne javítani a mások testbeszédének olvasási képességét? Az alábbiakban hét cikk található, amelyek a testbeszéd és a nemverbális kommunikáció megértéséhez és használatához kapcsolódó témák széles skáláját fedezik fel a legjobban.
Ha szenved a szociális szorongásos zavarban (SAD) , akkor ez a cikklista alapvető információkat tartalmaz, amelyek segítenek Önnek a magabiztosabb és megközelíthetőbb magatartásban, és csökkentik a magatartást. Bár először érzed magad kényelmetlenül, idővel természetesnek érzed magad a nyitottabb és magabiztosabb módon.
1 - hogyan érhető el megközelíthetőbb
Ha szenved a szociális szorongás, akkor valószínűleg sok "zárt" viselkedést mutat, amelyek mások véleményét, hogy nem akarnak közelíteni. Olyan dolgok, mint a karjaid átnézése, távoli lelátás vagy állva, mind azt mondják: "Hagyj békén."
Ha meg szeretné változtatni a dolgokat és elkezdhet egy meghívó aurát létrehozni, gyakorolnia kell a megközelíthetőbb testbeszédet. Itt van tíz tipp, amelyek segítenek Önnek.
2 - Ismerkedés a testvér nyelvével
Ha tervezni akarsz egy időpontot, akkor bölcs dolog előre gondolkozni arról, hogy hogyan fogja megfigyelni a másik személyt. Nem elég hallgatni, mit mond az ember; a testbeszédre is figyelni kell, és meg kell felelni a személy verbális üzenetének.
Valaki, aki magára vonul, valódi mosollyal és kitágult diákokkal, romantikus érdeklődést mutat. Ha viszont a dátumod lába és a teste az ajtó felé mutat, érdemes megváltoztatnod a beszélgetés témáját, vagy gondolnád az éjszakát.
3 - Tíz testvérhiba, amit tehetsz
Az SAD-t gyakran bűnösnek tartják, ha elköveszik egy vagy több ilyen testi testbeszédet. Általában ezek a zárt viselkedések, amelyek megnehezítik, elzárkóznak, nem érzik magukat, vagy kellemetlenek.
Annak ellenére, hogy ezek a viselkedések a szorongásod miatt természetesek lehetnek, az üzenet, amelyet küldenek másoknak, az, hogy nem könnyű ember, hogy megismerje. Ha meg szeretné változtatni a társadalmi sikereket, kezdd el azzal, hogy megnézed, hogy ezeket a testbeszédeket hibáztasd.
4 - Hogyan lehet megmondani, hogy valaki hazudik neked?
Volt valaha olyan érzése, hogy valaki hazudik neked? Követted az ösztöneidet, vagy hagytad, hogy a szavak helyett szószóló legyen?
Számos oka lehet annak, hogy az ember testbeszédje esetleg nem egyezik a beszélt szóval; az egyik ilyen az, hogy a személy hazudik.
A hazugok gyakran túlkompenzálódnak, ha túl sok szemkontaktust adnak, vagy mereven tartják a testüket, hogy ellenőrizzék a kellemetlen érzést. Ha látja ezeket a jeleket, a helyesnek tartja azt a gyanút, hogy hazudott.
5 - Hogyan lehet a magabiztosabb testbeszéd
Kétségbeesetten vagy, hogy magabiztosabbnak érzi magát? Nem vagy egyedül. A szociális szorongással rendelkezők hajlamosak keményen megítélni magukat és gyenge bizalommal és önbecsüléssel.
A bizalomépítés egyik módja az, hogy magabiztos magatartásba vigye magát még akkor is, ha belülről érzi magát.
Ha olyan dolgokat csinálsz, mint a magas, nagy léptekkel haladva, és határozott kézfogással, akkor magabiztosabbnak tűnik; ami idővel magabiztosabbá teheti magát.
6 - Az arckifejezések megértése
A test nyelvén túl az arc nyelvén sokat mesél el arról, hogy mit érez az ember. Tudjuk, hogy hét univerzális érzelem van, amelyeket mindenki tapasztal.
Ha érdekli az olvasás arckifejezésének megértése, először ismerkedjen meg ezekkel az alapvető érzelmekkel, és nézzen utána, hogy a beszélgetés során mutatókat mutasson.
7 - A nemverbális kommunikáció megértése
Gyors útmutatót keres a dekódolásra a testbeszédjelek dekódolására, amelyeket mások adnak neked. Valóban két dimenzióba esik: kényelem és kényelmetlenség.
Nézzétek meg, hogy ezek közül a modorok közül melyik beszélgetőpartnere kiáll, és gondolkodj azon, hogy mit jelent az, amit mondunk. Ha a szavak és a testbeszéd megszakad, akkor a testbeszéd sokkal megbízhatóbb jelző.