Annak magyarázata, hogy miért teszünk mit teszünk
Mi ösztönöz bennünket arra, hogy mindent megteszünk? Sok motivációs elmélet létezik, amelyek közül az egyik az érzelmi szintre koncentrál. A motiváció élénkítő elmélete azt sugallja, hogy az embereket arra ösztönzik, hogy cselekvéseket hajtsanak végre az élettani izgalom optimális szintjének fenntartása érdekében. Pontosan mi a motiváció optimális szintje? Nos, ez egy személytől a másikig változik.
Hogyan működik a motiváció éltető elmélete
A motiváció éltető elméletének megfelelően minden embernek egyedülálló arouségi szintje van, amely megfelelő nekik. Amikor az ébredési szintünk alá csökken ezeknek a személyre szabott optimális szinteknek, valamilyen stimulációt keresünk felemelni őket.
Például ha a szintünk túl alacsony, akkor ösztönzést kereshetünk, ha egy baráti társaságba járunk. Ha ezek a szintek túl magasak lesznek és túlzottan megnövekednek, motiválhatunk, hogy kiválasszunk egy pihentető tevékenységet, például egy sétát vagy egy napot.
Az arousal elmélet egyik legfontosabb feltételezése, hogy motiváltunk olyan lépések megtételére, amelyek segítenek az ideális egyensúly fenntartásában. Amikor túlságosan felkeltettük magunkat, nyugtató tevékenységeket keresünk, amelyek nyugalmat és lazítást tesznek lehetővé. Ha unatkozunk, olyan élénkítő tevékenységeket keresünk, amelyek energizálnak és felkeltik bennünket. Az egész a megfelelő egyensúly megtalálásáról szól, de ez az egyensúly minden egyes ember számára egyedülálló.
Az ébredési elmélet megosztja a közösségeket a hajtáscsökkentés elméletével , ahelyett, hogy a feszültség csökkentésére koncentrálna, az arousal-elmélet azt sugallja, hogy motiváltunk az optimális izgalom fenntartására.
Az érzelmi szintek nagyon egyediek
Az optimális érzelmi szintek egyénenként változóak. Egy személynek nagyon alacsony agyi igénye van, míg egy másik személy nagyon magas szinteket igényel.
Az alacsony igénybevétellel rendelkező személy motivált lehet arra, hogy olyan egyszerű tevékenységeket folytasson, mint a horgolás vagy filmnézés, hogy fenntartsák az izgalom szintjét. Az erősen izgatottságú egyén számára viszont ösztönözni kell olyan kockázatos vagy izgalmas tevékenységeket, mint a motorkerékpár-versenyzés vagy az esküvői pályák, annak ideális szintjének fenntartása érdekében.
Érzés és teljesítmény
A motiváció éltető elméletének egyik állítása, hogy az éberség szintjei befolyásolhatják teljesítményünket. Ezt általában a Yerkes-Dodson-törvénynek nevezik. A törvény kimondja, hogy az emelkedés fokozódása javítja a teljesítményt, de csak addig, amíg elérik az optimális érzelmi szintet. Ezen a ponton a teljesítmény kezd szenvedni, ahogy az izgalom szintje nő. Továbbá, ha összetett feladatot végez, a magas vagy alacsony szintű izgatottság többet érint, mint ha valami egyszerűet csinálsz.
A legtöbb hallgató tapasztalta ezt a jelenséget a végső vizsgák megszerzése során. A megnövekedett felkeltés jobb tesztelési teljesítményt eredményezhet, segítve a figyelmeztetést, a figyelmet és a figyelmet. A túlzott ingerlés tesztelési szorongást okozhat, ideges maradhat és nem tud koncentrálni a tesztre. Ha az ébredési szint nagyon magas vagy nagyon alacsony, akkor a teljesítmény rosszabb.