Mi a memória-konszolidáció?

A rövid távú emlékek mennyire hosszú távúvá válnak

A memória konszolidáció az a folyamat, amikor agyunk a rövid távú emlékek hosszú távúvá alakítását jelenti. Körülbelül 30 másodpercig csak rövid távú emlékeket tárolunk, így ha valaha is emlékezni fogunk valamire, akkor minden információt hosszú távú memóriába kell helyezni.

Memória-konszolidáció és szinapszisok

Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan működik a memória konszolidáció, érdemes megérteni, hogy a szinapszis hogyan működik az agyban.

Gondoljunk úgy, mint egy elektromos áramot vezető áramkör: a szinapszisok a neurotranszmitterek segítségével átadják a jeleket az neurontól a neuronig.

Minél gyakoribb a jelek átadása, annál erősebbek a szinapszisok. Ez a folyamat, amelyet a potenciálnak neveznek, úgy vélik, hogy fontos szerepet játszik a tanulási és memóriafolyamatokban. Ha két idegi idegrendszer egyszerre többször is tüzel, akkor a jövőben valószínűbbé válnak. Végül ez a két neuron érzékenyíti egymást.

Új tapasztalatok, információk és emlékek megszerzése során agyunk egyre többet hoz létre ezekből a kapcsolatokból. Lényegében az agy átrendezheti önmagát, új kapcsolatokat hozva létre, miközben a régieket elvágja.

Hogyan működik a memória-konszolidáció?

Újra és újra megismételve vagy visszahívva az információkat, ezek a neurális hálózatok erősödnek. Például ha ugyanazt az anyagot rendszeresen tanulmányozod hosszú időn keresztül, akkor az információ megismétlésével kapcsolatos folyamatok erősebbé válnak.

Ugyanazok a neuronok ismételt tüzelése nagyobb valószínűséggel teszi ugyanerre a neuronokra a jövőben ismételten a tüzelést.

Ennek eredményeképpen később könnyebben és pontosabban emlékeznek az információkra.

Egy másik mód arra, hogy ezekre a szinaptikus utakra gondoljanak: hasonlóak az ösvényhez az erdőben.

Minél gyakrabban jár az út, annál ismertebbé válik, és annál könnyebben halad át.

A memória-konszolidációs folyamatra gyakorolt ​​hatások

Miközben gyakran úgy gondoljuk az agyat, mint egy iratszekrényt vagy egy számítógépet, gondosan eltárolva bizonyos emlékeit az egyes fájlokban, az emlékek az egész agyban elterjednek. A konszolidációs folyamaton keresztül az agy egyfajta idegi térképet hoz létre, amely lehetővé teszi az emlékek letöltését, amikor szükség van rá.

A szakértők szerint az alvás fontos szerepet játszhat a konszolidációs folyamatban. Az alvás egyik legfontosabb elmélete azt sugallja, hogy az alvás létezik olyan mód, ahogy feldolgozzuk és megszilárdítjuk az ébrenléti életeink során szerzett információkat.

Az emberek gyakran emlékeznek az emlékezetekre, mint állandóak, de csak azért, mert a memória megszilárdult, nem jelenti azt, hogy nem lehet elveszni. Valójában a kutatók azt találták, hogy emlékezetüket gyakran ismételten össze kell hangolni, miután emlékeztettek rá. A memória visszahívásának és újraegyesítésének folyamata segíthet megőrizni és erősíteni az információkat a hosszú távú memóriában.

A kutatók azt is kimutatták, hogy az emlékek újraegyesítése minden alkalommal, amikor hozzáférnek. Ez a folyamat azonban képes átalakítani és megváltoztatni a memóriát.

Úgy tűnik, az a tény, hogy emlékezünk, valójában néhány dolgot elfelejt.

A memória-konszolidációs folyamat felgyorsítása

A konszolidációs folyamat felgyorsítása is lehetséges, ha új információkat tanulunk. A próba és a memorizációs stratégiák, mint például a tanulás és az emlékeztető eszközök, néhány technika, és az egyik legjobb módja annak, hogy az információ konszolidálódjon a hosszú távú memóriába, többször egymástól különböző időközönként próbálja meg újra.

Ezért veszi át hetente több héten keresztül az osztályok jegyzetét, ami nagyobb memória-visszatartáshoz vezet, mint a vizsgát megelőző éjszaka.

> Források

Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Alvó szerepe az érzelmi epizódos emlékek megszilárdításában. Current Psychological Science , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978

Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). A hippokampális amnézia szindróma további elemzése: HM Neuropsychologia 6 (3) , 142. évfolyam utáni követéses vizsgálat, 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3