A hosszú távú memória az információ hosszabb idejű tárolására utal. Ha emlékezhet valamire, ami több mint néhány pillanattal ezelőtt történt, akár csak néhány évvel ezelőtt vagy évtizedekkel ezelőtt történt, akkor ez hosszú távú emlék.
Ez az információ nagyrészt a tudatunkon kívül van, de szükség esetén fel lehet hívni a munkamemóriába .
Néhány ilyen információ viszonylag könnyen visszahívható, míg más emlékek sokkal nehezebb hozzáférni.
Mindazonáltal nem minden hosszú távú emlékek jönnek létre. A nagyobb jelentőségű információk erősebb visszahívást eredményeznek.
Az olyan fontos eseményeket, mint például az esküvő napja vagy az első gyermeke születése, általában sokkal tisztább és részletesebb, mint a kevésbé emlékezetes napok. Miközben bizonyos emlékek gyorsan elgondolkodnak, mások gyengébbek, és szükségük lehet arra, hogy kérdéseket vagy emlékeztetőket fókuszáljanak.
A gyakran látogatott emlékek szintén sokkal erősebbek és könnyebben felidézhetők. Ezeknek az emlékeknek az újrahasznosítása újra és újra megerõsíti azokat a neurális hálózatokat, amelyekben az információ kódolt, ami megkönnyíti az információk felidézését. Másrészről, az olyan emlékek, amelyek nem emlékszenek gyakran, gyengülhetnek vagy akár elveszhetnek, vagy más információkkal helyettesíthetők.
A hosszú távú memória időtartama és kapacitása
Az egyesülés és a próbafolyamat révén a rövid távú memória tartalma hosszú távú memóriává válhat. Míg a hosszú távú memória érzékeny a feledés folyamatára, a hosszú távú emlékek napokig terjedhetnek mindaddig, amíg sok évtizedig.
Számos tényező befolyásolhatja, hogy a hosszú távú információk mennyiben tartósak a hosszú távú memóriában. Először is, az első helyen kódolt memória fontos szerepet játszhat. Ha nagyon tudatában vagy ébernek érezte magát, amikor megtapasztalta a tapasztalatot, akkor a memória valószínűleg sokkal élénkebb lesz.
Mint korábban említésre került, a memória erejével és időtartamával kapcsolatos szerepe is szerepet játszhat. Nem meglepő, hogy az emlékek, amelyeket meg kell emlékezned, gyakran hajlamosak arra, hogy kiboruljanak és sokkal erősebbé váljanak. Ezért ismételjük meg újra és újra az információkat, amíg tanulmányozunk, ami jobb visszahívást eredményez egy vizsgán.
A hosszú távú memória típusai
A hosszú távú memória általában kétféle - deklaratív (explicit) memória és nem deklaratív (implicit) memória .
- A kimondott emlékek , más néven deklaratív emlékek, magukban foglalják az összes eszméletben rendelkezésre álló emlékezetet. Az explicit memória tovább osztható episodikus memóriára (specifikus eseményekre) és szemantikai memóriára (a világ tudására).
- Az implicit emlékek azok, amelyek többnyire tudattalanok. Ez a fajta memória magában foglalja az eljárási memóriát, amely magában foglalja a test mozgásának emlékeit és a környezetben lévő tárgyak használatát. A gépkocsi vezetése vagy a számítógép használata példák az eljárási emlékekre.
Hosszú távú emlékek változása
A memória információfeldolgozási modellje az emberi memóriát ugyanúgy jellemzi, mint egy számítógép. Az információ rövid távú memóriába (ideiglenes tárolóba) kerül, majd ezek egy része hosszú távú memóriába (viszonylag állandó tárolóhely) kerül át, hasonlóan a számítógép merevlemezére mentett információhoz. Amikor információra van szükség, ezt a hosszú távú tárolást a környezeti jelek használatával hívják fel, hasonlóan a számítógépen tárolt mappa eléréséhez.
A közelmúltban végzett kutatás azt sugallja, hogy az emlékek nem tárolódnak statikus állapotban, és tökéletesen tisztázódnak, azonban úgy tűnik, hogy az információfeldolgozó modell sugallja.
A kutatók azt találták, hogy az emlékek minden egyes alkalommal átkerülnek.
A neuronok először a membránokat kódolják az agykéregben és a hippocampusban. Minden alkalommal, amikor egy memóriát visszahívnak, azt egy új, de nem azonos, idegsejtkészlet kódolja. Az emlékek elérése gyakran elősegíti azok erősebbé tételét, de a kutatás azt találta, hogy ez az új kódolás hatással lehet az információ megőrzésére. A finom részletek változhatnak, és a memória bizonyos aspektusait meg lehet erősíteni, gyengíteni, vagy teljesen elveszíteni, attól függően, hogy mely neuronok aktiválódnak.
Bár a hosszú távú memóriának látszólag határtalan kapacitása és időtartama van, ezek az emlékek is meglepően törékenyek és hajlamosak a változásra, a félretájékoztatásra és az interferenciára. Elizabeth Loftus, a memória szakértő megmutatta, milyen könnyen lehet hamis emlékeket idézni . Egyik leghíresebb kísérletében 25 százalékos résztvevõt tudott elhitetni egy olyan hamis emlékben, amelyet egyszer már elvesztettek egy bevásárlóközpontban gyermekként.
Miért olyan érzékeny a hosszú távú memória ezekre a pontatlanságokra? Egyes esetekben az emberek nem veszik észre az események fontos részleteit. Ahhoz, hogy kitöltsük ezeket a hiányzó "hiányosságokat" az információban, az agy néha olyan részleteket állít elő, amelyeknek értelme van. Más esetekben a régi emlékek zavarják az újak kialakulását, ami megnehezíti a tényleges események felidézését.
A memóriával kapcsolatos legfontosabb problémákról , a legfontosabb okokról, miért elfelejtjük a dolgokat , és néhány olyan trükköt is megtudhatunk, amellyel javíthatja a hosszú távú memóriát .