Javíthatja a mások érzelmeinek olvasására való képességét
Az arckifejezések megértésének képessége a nonverbális kommunikáció fontos része. Ha csak azt hallgatja, amit egy személy mond, és figyelmen kívül hagyja, hogy mit jelent ez a személy arca, akkor tényleg csak a történet fele. Gyakran előfordul, hogy a szavak nem egyeznek az érzelmekkel, és az arc elárulja, hogy egy személy tényleg érzi magát.
Ha szociális szorongásos rendellenességben szenved (SAD), akkor nehéz lehet az arcjegyekre figyelni.
Lehet, hogy baj van a szemkontaktusokkal, vagy túl sokakat olvas a negatív kifejezésekre más emberek arcán.
Bár fontos, hogy figyeljen az arckifejezésekre, ne feledje, hogy az érzelem ismerete nem mondja meg az okot. Ha valaki unatkozik, ideges vagy nem érdekli, több okból is lehet, és semmi köze hozzád.
Az arckifejezés megértésének értéke az, hogy információt gyűjtsön arról, hogy a másik személy érezze és irányítja az interakcióját ennek megfelelően. Ha valaki érdekeltté válik, talán csak fáradt lehet, és itt az ideje, hogy befejezzük a beszélgetést.
Az alábbi öt tipp segít megismerni mások arckifejezéseit.
Univerzális érzelmek
Dr. Paul Eckman kutatása azt mondja nekünk, hogy van egy marék egyetemes arckifejezés, amely a kulturális megosztottságot áthatja; még a vakok ugyanazokat az arcokat alkotják ugyanazon érzelmek kifejezésére.
Az egyetemes kifejezések:
- meglepetés
- félelem
- undor
- megvetés
- harag
- szomorúság
- boldogság
Gyakorold az arckifejezéseket, amelyek együtt járnak ezekkel az érzelmekkel, és jobb lesz, ha felismered őket más emberekben.
Micro-kifejezések
Nem minden arckifejezés marad hosszú ideig. Azok, akik gyorsan áthaladnak, mikro-kifejezéseknek nevezik, és szinte észrevehetetlenek az alkalmi megfigyelő számára.
Lehet, hogy felveszi ezeket a mikro-kifejezéseket, ha valaki "érzést" kap. Ne hagyja figyelmen kívül a bélét.
Szemöldök
A szemöldök sokat mondanak arról, hogy mit érez egy személy.
Lehetnek...
- emelt és ívelt (meglepetés)
- leeresztett és összehajtott (harag)
- belső sarkok kidolgozása (szomorúság)
Vigyázz valakinek a szemöldökére, hogy megragadjam, hogy ez a személy érzi magát.
Szemek
Az egyetlen dolog, mint a szemöldök, maguk a szemek.
Lehetnek
- széles (meglepetés)
- intenzíven bámulva (harag)
- a varjú lába ráncol (boldog)
Ráadásul a dilated pupils jelezhetik félelem vagy romantikus érdeklődés, míg a gyors villogás jelezheti becstelenség vagy stressz.
Száj
Az arckifejezés utolsó darabja a szájjal van kapcsolatban. Keres
- egy lecsúszott állkapocs (meglepetés)
- nyitott száj (félelem)
- a száj egyik oldala emelkedett (gyűlölet)
- sarkok felemelt (boldogság)
- lekerekített sarkok (szomorúság)
További jeleket keresni
- ajak harapás (szorongás)
- zúzott ajkak
- a szájat lefedve (rejteget valamit)
Ezek csak néhány tipp, amellyel gondolkodhatsz a beszélgetés során látott arckifejezésekről és arról, hogy mit jelentenek. Ha úgy találja, hogy nehézségekbe ütközik a mások érzelmeinek kifejezései révén, akkor több gyakorlatra van szüksége, vagy egyszerűen csak bajba lehet bajlódni, amit mások érzik
Ha az Ön arckifejezésének képtelensége nem okoz gondot, fontolja meg a mentális egészségügyi szakember segítségét a probléma és a helyreállítás megfelelő módjának meghatározására.
> Források:
> Amerikai Pszichológiai Egyesület. Az érzelmi arckifejezések olvasása.
> Az emberek tudománya. Az arcok olvasása: Emotion Detection 101.