Mi a kapcsolat a stressz és a boldog házasságok között?

Mit kell emulálni a stresszoldáshoz?

Minden házasság konfliktusba ütközik, mivel a párok küzdenek a fontos döntések meghozatalában és az életen át. Hogy kezeljük ezt a konfliktust , meghatározhatunk egy kapcsolatot, és boldogabbá vagy stresszesebbé tehetjük. Azok a párok, akik nem értenek egyet egymással, jobban megérthetik egymást, míg azok, akik konfliktus során egymásra szakítanak, általában nagyobb ellenségességgel és frusztrációval rendelkeznek a kapcsolatukban.

Nagyon sokat ismertünk egy ideig, de a kutatás részletesebben mutatja, hogy hány ember van konfliktus-hajlamos házasságban, és milyen kapcsolatfajták kapcsolódnak nagyobb házassági boldogsághoz és hosszú élettartamhoz.

Hogyan kezeljük a házasságot a konfliktusokkal kapcsolatban?

A Penn State Egyetem kutatói 1000 párokból származó adatokat vizsgáltak, és kapcsolatukat 20 év alatt figyelemmel kísérik. A kutatás során érdekes mintákat találtak. Megmérik a házassági boldogság / elégedettség és konfliktus párok házassági szintjét, a "magas", "közepes" (közepes) és "alacsony" értékeket mindkét pályán, és rögzítették a házasság időtartamát (és a válás) is. Az egyik dolog, amit felfedeztek, hogy a párok által kezelt nézeteltérések általában négy kategóriába esnek, amelyek kéz a kézben jártak azzal, hogy mennyire boldogok és stabilak a házasságok általában.

A legboldogabb és legtartósabb házasságok a "validator" házasságokat jelölték meg, amelyeket a közös döntéshozatal jellemez. Ezek a házasságok, amelyek a házasságok legmagasabb hányadát képezték - 54% -a magában foglalta a közepes és a magas boldogság szintjét, a közepes és a alacsony konfliktusszinteket.

"Az érvényesítõ házasságokat gyakran pozitívnak tekintik, mert a párok egymással foglalkoznak és boldogok. Megállapítottuk, hogy ezek a házasságok, minden partner megosztott a döntéshozatalban és a házimunkában "- mondta Claire Kamp Dush, az egyik kutató. Ezek a házasságok általában nagyobb valószínűséggel tartanak.

A megoldatlan konfliktus fokozza a stresszt

Egy kevésbé boldog csoportot "illékonynak" találtunk, és a konfliktusok magas szintje és a boldogság magas-középszintje jellemezte. A résztvevők 20% -a ingadozó házasságban volt résztvevők, és ezek általában kevésbé stabilak voltak, mint a validátor házasságai.

Még kevésbé boldogok voltak az "ellenséges" csoportok, akik a párok 20% -át tették ki, és a leginkább konfliktussá tett kapcsolatokkal rendelkeztek. Nem meglepő, hogy ez a csoport volt a legvalószínűbb, hogy elválik. Más kutatások azt mutatják, hogy a konfliktus nagyobb stresszt és más problémákat okozhat, ezért ez a csoport leginkább szükség lenne új stratégiákra a nézeteltérések kezelésére.

A negyedik csoport, a "vándor" házasságok kevésbé közöltek, de boldogok voltak és tartósabb kapcsolatokat tartottak, mint az illékony vagy ellenséges párok. Ezek a pároknak több hagyományos házasságuk volt, amelyekben a férjek nem vettek részt házimunkákban, és amelyekben a résztvevők hittek az élethosszig tartó házasságban.

"Ezek a párok hittek a hagyományos nemi szerepekben" - magyarázza a Dush -, és elkerülhette a konfliktusokat az élethosszig tartó házasság iránti meggyőződésük miatt. Ezek a párok is valószínűleg nem váltak el. "

Mint a validátor házasságokban, a kettő közötti házasságok alacsonyabb szintű konfliktusokkal rendelkeznek, de összességében kevésbé egészségesnek számítanak. "A konfliktusok elkerülése a párokat okozhatja, hogy elkerüljék a házastársukkal való egyéb típusú kapcsolatokat" - mondta Dush. "Az egészséges házasságnak mindkét házastársat be kell vonnia és be kell fektetnie a kapcsolatot."

Ha a házasságod nem olyan, ahol szeretnéd, akkor jó hír. Bár ez a konkrét kutatási vizsgálat nem tartalmazott konkrét beavatkozásokat, bizonyos kommunikációs stílusok nagyobb boldogsághoz és kevésbé konfliktushoz kapcsolódnak, és ezek a stílusok fejleszthetők.

A figyelem, a gyakorlat és az idő mellett egészséges kommunikációs készségeket lehet kifejleszteni , és nagyobb kapcsolati elégedettség érhető el.

Forrás:

Claire M. Kamp Dush és Miles G. Taylor. A házassági konfliktusok életútvonal-pályája: Prediktorok és kölcsönhatások a házassági boldogság útvonalaival. Journal of Family Issues, 2011. június 3.; először 2011. június 3-án jelent meg.

Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). A kommunikációs stílus viszonya az egalitikus házassági elvárásokhoz. Journal of Social Psychology , Vol. 130, 5. kiadás.