A kapcsolat konfliktus jelentős stresszforrás lehet. Hogy a konfliktus a házastárs, a bonyolult rokona vagy a barátja, a kapcsolattól való konfliktus, különösen a folyamatban lévő konfliktusok között van-e, olyan stresszt okozhat, amely számos módon jelentős negatív hatást gyakorol. A következőkben néhány olyan fontosabb módja van, amelyek a konfliktus és a kapcsolati stressz hatásait érinthetik.
A konfliktus befolyásolhatja egészségét
A kapcsolat konfliktus számos módon befolyásolhatja az egészségét. A Portland State University öregedési intézete több mint 650 felnőttet tanulmányozott egy kétéves időszak alatt, és megállapította, hogy a "stabil negatív társadalmi cserék" (azaz ismétlődő vagy hosszan tartó konfliktusok) szignifikánsan alacsonyabb önértékelt egészséggel, nagyobb funkcionális korlátokkal és nagyobb számú egészségügyi feltétel. Ez annak a hatásnak tudható be, amelyet a stressz az immunrendszerre gyakorolt hatással jár (a stressz az Ön immunrendszerét csillapítja), valamint egyéb tényezők. Fontos megjegyezni, hogy a folyamatos konfliktus tényleg számíthat az egészségére.
A családi konfliktus nem ritka
Ha konfliktusokat tapasztal a családtagjai között, akkor vigasztalhat megismerni, hogy nem vagy egyedül; a családi konfliktus gyakoribb, mint gondolná. Sokan a családi összejövetelek kapcsán feszegetik a nehéz rokonok miatt.
Úgy látom, hogy nincs szerelem hiánya (vagy a családok nem gyűjtenek először), de a családtagok közötti konfliktusok kezelésében nincs komfortérzet. Függetlenül attól, hogy nyílt konfliktus van-e az asztalnál, vagy a halláskárosodás mögött rejlő érzés, a családi konfliktus nyilvánvalóan sok embernek okoz stresszt.
A konfliktus fizikailag fájdalmas lehet
Mindazokat az országos dalokat, amelyek egy törött szív fájdalmairól szólnak, a tudomány támogathatja. A társadalmi kirekesztésről szóló kutatások azt mutatják, hogy a magány és a társadalmi elutasítás fájdalmát az agy ugyanazon a területe fogja feldolgozni, amely fizikai fájdalmat okoz. Ez megmagyarázza, hogy a szeretett személy elutasított érzése valójában fizikailag fájdalmas lehet. Ha olyan kapcsolatra vállalkozik, amely jelentős konfliktusokat és ismételten elutasító érzéseket tartalmaz, akkor valószínűleg már tudja, hogy fizikai fájdalmat tapasztalsz rendszeresen.
A beismert konfliktus továbbra is sérthet
Azok a kapcsolatok, amelyekben az emberek "soha nem harcolnak", nem mindig olyan boldogok, mint amilyennek tűnnek. A valós életben a konfliktus elkerülhetetlen, és hatékony megoldása gyakran két ember közötti jobb megértés elérésének útja, és közelebb hozza egymáshoz őket. Azok a kapcsolatok, amelyekben a düh elnyomódott és nem ismerte fel az egyik vagy mindkét partner, tényleg egészségtelen lehet - szó szerint. A kutatás azt találta, hogy azokban a párokban, ahol egy partner rendszerint elnyomta a haragot, a partnerek általában fiatalabbak voltak; párok olyan kapcsolatokban, ahol mindkét fél elnyomta a haragot , a legrosszabb élettartam volt.
Gyengean kezelt konfliktuseredmények sokkal nagyobb konfliktusban
Annak tudatában, hogy a megoldatlan konfliktus ilyen kockázatokat hordoz magában, kísértést jelenthet arra, hogy szétforgácsoljuk a megtapasztalt dühünket, bármennyire tetszik nekünk, de ez nem mindig a megfelelő megközelítés.
A konfliktus konfliktusának megoldása a kapcsolatainkban megtörheti vagy megszakíthatja őket, és magányos életet élvezhet, vagy egy szociális támogatást és szeretetet gazdag. Ezek a konfliktusmegoldó készségek segítenek a kapcsolattartás konfliktusainak egészséges kezelésében, hogy a lehető legtöbbet hozhassa ki a kapcsolataidból, anélkül, hogy elengedné őket. És szélsőséges konfliktusok esetén a párok tanácsadása vagy az egyéni pszichoterápia meglepően hasznos lehet.
> Források:
> Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M., Marital Pair Anger Coping Típusok mûködhetnek a halandóságot befolyásoló entitásként: egy elõretekintõ tanulmány elõzetes megállapításai. Journal of Family Communication, 2008. január.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Stabil Negatív Társadalmi Átváltások és Egészségügy. Egészségpszichológia , 2008. január.
Panksepp J. Neuroscience. A társadalmi veszteség fájdalma. Tudomány , 2003. október.