Az energiaitalok hatásainak feltárása: függőek?

Az energiaitalok jóak vagy rosszak neked?

Az energiaitalok függőséget okoznak, vagy vannak más káros mellékhatásai? Mivel az energiaitalok továbbra is élvezik a népszerűséget, a fogyasztók nem tudják, hogy ezek az italok, amelyek sporthoz és aktív életmódhoz kapcsolódnak, jóak vagy rosszak nekik. És sok, a gyermekek számára forgalmazott energiatartalmú italok esetében a szülők kíváncsiak, hogy a gyermekek egészséges életmódjához tartoznak-e.

Energiaitalok összetevői

Az energiaitalok összetevői nagymértékben eltérnek az egyik márkától a másikig, de közülük sokan potenciálisan ártalmas anyagokat tartalmaznak, mint például a koffein , taurin, cukrok , édesítőszerek és gyógynövény-kiegészítők . Bár az energiaitalok könnyen keverednek a sportitalokkal és a vitaminvizekkel, valójában nagyon különböznek egymástól abban a tekintetben, hogy a sportitalok és vitaminvizek alkalmasak lehetnek a rehidrációra, míg az energiaitalok nem. Az energiatartalmú italok egyes összetevői potenciális kockázatokat hordoznak magukban, így ezek az italok általában kevés vagy semmilyen egészségügyi ellátást nem nyújtanak, és nem okozhatnak gyógyszerkölcsönhatásokat.

Az energiaitalok fő pszichoaktív összetevõje a koffein, amely tipikusan három vagy ötszer annyi mennyiséget tartalmaz a colában, és a legmagasabb koncentráció az "energiafelvételek" -ben található. A koffein stimulálja a központi idegrendszert, amely hatással van az agyra , és érezni fogja éberséget azáltal, hogy blokkolja azt az üzenetet, amely azt mondja az agyadnak, hogy fáradt vagy.

Bár sokan találják a koffein kellemesen frissítő hatását, egyeseknél szorongás, depresszió és egyéb kellemetlen mellékhatások jelentkezhetnek.

Az energiaitalok fogyasztása a gyerekek által

A gyerekek egyre több koffeint fogyasztanak szóda és energiaitalok formájában. Az átlagos koffeinfogyasztás a tizenévesek 60-70 mg / nap, de ez akár 700 mg naponta.

Az amerikai tinédzserek körülbelül egyharmada, a fõiskolai hallgatók fele rendszeresen energiaitalokat fogyaszt.

Sok koffeinmentes ital, beleértve az energiaitalokat, szándékosan forgalmazzák a gyerekeknek. Az energiaitalok meglehetősen tiltott anyagként való hírneve - a "sebesség a kannában", a "folyékony kokain" és a "jogi drog" - valójában népszerűségét tükrözte, amikor Ausztriában évekig tartó jogi ellenállás után került bevezetésre. A fiatalok által a kockázatvállalás gondolatán alapuló izgatottság szerencsétlen, ugyanakkor a hirdetők cinikusan manipulálják. Az alkoholtartalmú italok különösen a kockázatvállaló fiatalok számára forgalmazott árucikkek.

Ebben az összefüggésben az energiaitalokat még átjáró gyógyszerként is lehet tekinteni, amely elősegíti a kísérletezést más anyagokkal.

Az energiaitalok egészségügyi kockázata

Az energiaitalok számos egészségügyi kockázattal járnak, többek között:

Ezenkívül fennáll a gyógyszerkölcsönhatások kockázata, ha az energiaitalokat kombinálják:

Biztonsági határok az energiaital fogyasztásra a gyerekeknél

Pszichoaktív gyógyszerként nem célszerű a gyermekek vagy a tizenévesek koffeinfogyasztását "biztonságosnak" tekinteni. Jobb módja annak, hogy gondolkodni, hogy korlátozza a gyerekek napi koffein bevitelét a 2,5 mg / testtömeg kg gyermekek és napi 100 mg a tizenévesek számára. Ne feledje, hogy sok hétköznapi étel és ital tartalmaz koffeint, és ezeket bele kell foglalni a számításokba.

És ne feledje, az energiaitalok általában sok cukrot tartalmaznak, ami függőséget okozhat. A gyermekkori napi cukorfogyasztás az élet későbbi szakaszaihoz kapcsolódik, és a cukorfüggőség káros a gyerekekre nézve. Ez csak egyfajta élelmiszer-függőség , amely tovább folytatódhat felnőttkorban, és jelentős szerepet játszik az aktuális elhízás járványban gyerekek és felnőttek körében.

Forrás:

Lévai, A. & Bell, D. "Mountain Dew® vagy a hegyi nem ?: A koffein kísérleti vizsgálata paramétereket és kapcsolatokat használ a depresszióhoz és a szorongásos tünetekhez az 5. és 10. osztályos diákoknál." J Sch Health : 79: 380-387. 2009.

Seifert, S., Schaechter, E., Hajnin, E. & Lipshultz, S. "Az energiaitalok egészségre gyakorolt ​​hatása gyermekekre, serdülőkre és fiatal felnőttekre". Pediatrics 127: 511-528. 2011.

Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Lehetséges szerotonin szindróma a koffein és a szerotoninerg antidepresszánsok közötti kölcsönhatásból". Human Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.