Gyakorlat Hozzáadva a Gyakorlati iránymutatásokhoz a súlyos depressziós rendellenességhez
A gyakorlat hatékony eszköz a depresszió kezelésére? Jelenleg a súlyos depresszív rendellenességben szenvedő betegek kezelésére vonatkozó iránymutatások részét képezik, és enyhébb depressziós tünetekként alkalmazzák . Nézzünk néhány tanulmányt, amelyek bizonyítékot szolgáltatnak a gyakorlat támogatására.
Gyakorlat vs. Zoloft
James A. Blumenthal, Ph.D. és kollégái sokakat meglepettek 1999-ben, amikor bebizonyították, hogy a rendszeres testmozgás annyira hatékony, mint az antidepresszáns gyógyszerek a súlyos depresszióban szenvedők számára.
A kutatók 156 súlyos depressziót diagnosztizáltak, akik a Zoloft (szertralin) antidepresszáns, 30 perces, heti három alkalom, vagy mindkettőt kapták. Blumenthal szerint "A megállapításaink arra engednek következtetni, hogy a szerény testmozgás hatékony és robusztus kezelést jelent a súlyos depresszióban szenvedő betegek számára, akik pozitívan hajlamosak arra, hogy részt vegyenek benne, különösen a rendszer előnyei, folyamatos életmód. "
2000 szeptemberében a csapat kiadta a nyomon követési tanulmány eredményeit. Blumenthal és munkatársai további hat hónapig folytatták ugyanazokat a témákat, és megállapították, hogy a csoport, aki gyakorolja, de nem kapta meg a Zoloftot, jobb volt, mint a másik két csoport közül.
Egy nagyon érdekes találgatás a Zoloft-ot és a testmozgást megkapó csoportot érinti. Ezek az alanyok nagyobb valószínűséggel depressziósak lettek, mint azok, akik csak gyakoroltak.
Blumenthal és munkatársai arra a következtetésre jutottak, hogy miért volt a kombinációs csoportban a depresszió relapszusának magasabb aránya, mint a csak önálló csoportnak. "Elképzelhető, hogy a gyógyszeres kezelés egyidejű használata alááshatja a testmozgás pszichológiai előnyeit, ha az alternatív, kevésbé önmagát erősítő attribútumot előnyben részesítik a javított állapotban" - mondta Blumenthal.
Arra a következtetésre jutott, hogy a betegek bevonhatják a vélekedést: "Antidepresszánsot vettem és jobb lettem", ahelyett, hogy beépíteném a hitbe. "Én szenteltem és keményen dolgoztunk a testmozgással, nem volt könnyű, de megvertem ezt a depressziót."
Ismeri a laborokat a laboratóriumon kívül is? Valószínűleg a lakosságtól függ. A tanulmányban résztvevők nagyon motiváltnak bizonyultak a gyakorláshoz, és a kutatók telefonon hívták őket, hogy emlékeztessék őket, ha elmulasztják a gyakorlást. Nem mindenki motivált ilyen jelentős életmódváltásra. A gyakorlat nem fogja enyhíteni a depressziót, ha nem tudod gyakorolni magát.
Miért enyhíti a depressziót a depresszió? A herceg kutatói jelenleg további kutatásokat végeznek a kérdés megválaszolására.
További kutatás
Az a bizonyíték, hogy a testmozgás értékes volt a súlyos depresszív rendellenesség kezelésében és kezelésében, elég meggyőző volt, hogy szerepel az amerikai pszichiátriai társulási gyakorlatban a súlyos depressziós rendellenességben szenvedő betegek kezelésében (Third Edition, 2010). Az enyhe depresszióban szenvedő betegek esetében az irányelv jóváhagyja a betegeket, akik csak néhány héten keresztül próbálják gyakorolni a beavatkozást, majd fontolóra veszik a gyógyszert, ha ez nem hatékony.
Az iránymutatás támogatja a súlyos depressziós rendellenesség kezelésében a páciensek és a családok oktatásában való részvétel ösztönzését.
A 2014-es szisztematikus felülvizsgálat 22 súlyos depresszív rendellenesség-kiegészítő stratégiát vizsgált 22 tanulmányban, és megállapította, hogy bizonyították, hogy az edzés hatékony volt az antidepresszánsokkal kombinálva.
Vitassák meg a gyakorlást orvosi csoporttal
Most úgy tűnik, hogy a testmozgás segíthet . Beszéljétek meg a gyakorlatot a pszichiáterrel, pszichológussal vagy orvossal, hogy lássák, hogy be kell-e vonni a kezelésbe. Mindig konzultáljon velük, ha fontolóra veszi a gyógyszeres kezelés megváltoztatását.
Forrás:
James A. Blumenthal, Michael A. Babyak, et. al. A gyakorlás edzésének hatása a súlyos depresszióban szenvedő idősebb betegekre. A Belgyógyászati Levéltár, 1999. október 25.
Michael Babyak, James A. Blumenthal, et.al. Gyakoriság a súlyos depresszió kezelésére: A terápiás előnyök fenntartása 10 hónap alatt. Psychosomatic Medicine, 2000 szeptember / október.
Mura G, Moro MF, Patten SB, Carta MG .. "Kiegészítő stratégia a súlyos depressziós rendellenességek kezelésére: szisztematikus felülvizsgálat". CNS Spectr. 2014 dec; 19 (6): 496-508. doi: 10.1017 / S1092852913000953. Epub 2014 március 3.
Gyakorlati útmutató súlyos depressziós rendellenességben szenvedő betegek kezelésére, harmadik kiadás, 2010. május. American Psychiatric Association.