Ha depresszióban vagy öngyilkossági gondolataiban szenved, akkor azon tűnődhet, hogy hol találhat segítséget a tüneteidnek. A jó hír az, hogy több lehetősége van a depressziójának segítségére.
Ha öngyilkosság vagy akarsz bántani magát
Ha éppen úgy érez, mintha megsértené magát, akkor mostantól segítséget kaphat az alábbi módokon:
- Helyi öngyilkos forródrót: Ha öngyilkos forróvonalra szeretne számot találni, akkor megkeresheti a helyi telefonkönyvtárat (általában a könyv eleje közelében található), vagy hívja a címtáradatokat (411-es szám az Egyesült Államokban), és kérdezze meg, egy listát az "öngyilkosság megelőzésére", "válsághelyzetre" vagy megyei mentális egészségügyi központra.
- Nemzeti öngyilkos forródrót: Ha nem találja meg a helyi forródrótot - vagy az a gondolat, hogy keress egy embert túlsúlyban, akkor is hívhatsz ingyenes 1-800-784-2433 vagy 1-800-273-as telefonszámon -8255, bárhonnan az Egyesült Államokban, hogy beszéljen egy válságkezelővel.
- Email Crisis Support: Ha valaki e-mailben szeretne beszélni, a Samaritans egy jótékonysági szervezet, amely ingyenes e-mail támogatást nyújt. A súgó telefonon elérhető az Egyesült Királyságban élő személyek számára is
- A Helyi Sürgősségi Szoba: Ha úgy érzed, hogy Ön közvetlen veszélyben van, hogy bántani tudja magát, ne habozzon hívni a 911-et, vagy keresse fel a helyi sürgősségi helyiséget segítségért. A kórházi ellátás biztonságossá teheti a biztonságot, amíg a válság elmúlik.
Ha depressziós, és nem azonnali veszély
Ha Ön nem áll közvetlen veszélyben a magának való károsításban, számos különböző szakember van, akikkel időpontot kaphat, hogy segítséget kapjon a depresszióhoz:
- Családi orvosod: A családi orvosod jó kiindulópont, amikor segítségre van szüksége. Mindig jó ötlet kizárni a depresszió bármely más lehetséges okait, például betegséget vagy gyógyszeres mellékhatást. És ha orvosa megállapítja, hogy klinikai depresszióban szenved, akkor képes lesz arra, hogy gyógyszert írjon fel Önnek. A helyzetétől és a biztosítási szolgáltató igényeitől függően azonban dönthet úgy is, hogy Önt pszichiáterre és / vagy terapeutára utalja kezelés céljából.
- A pszichiáter: A pszichiáter olyan orvos, aki a mentális rendellenességek kezelésére szakosodott, ezért a depresszió kezelésére szakosodott tapasztalattal rendelkezik, mint a háziorvos. A pszichiáter meglátása hasznos lehet, ha az Ön esetében bonyolultabb, vagy a háziorvosnak nincs sok tapasztalata a depresszió kezelésében. A depressziós gyógyszerek felírása mellett a pszichiáterek is képesek pszichoterápiát végezni, bár sokan szívesebben hagyják ezt a kezelést más mentális egészségügyi szakembereknek, hogy azok a kezelés orvosi szempontjaira koncentrálhassanak.
- Terapeuta: A terapeuta segíti Önt abban, hogy hosszú távon kezelje problémáit a pszichoterápia folyamán. A pszichoterápia alapelvei szerint képzett, megfelelően képzett és engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember, például pszichiáter, pszichológus, szociális munkás vagy pszichiátriai nővér, pszichoterapeuta lehet. Azonban, ő is lehet, vagy nem is képes gyógyszert felírni, attól függően, hogy a képzés és a törvényei az állam, amelyben ő gyakorolja.
- Tanácsadó: A tanácsadó lehet jó lehetőség, ha szituációs depresszióban szenved. Bár a tanácsadás némileg hasonlít a terápiához, a rövid távú azonnali problémák megoldására való összpontosítása jobban megfelel azoknak az eseteknek, amikor a páciens depressziója stresszes helyzetekhez kapcsolódik az életében.